凌晨3点吃晚饭，烤鱼、毛豆、皮蛋、干锅菜，你会胖吗

多吃，少吃比较好

材料：鸡蛋50克，花椰菜100克。

辅料：豌豆25克。

调味料：盐3克，味精2克，香菜5克，皮蛋和花椰菜汤适量

1.将鸡蛋敲入碗中，加入精盐打散，倒入盘中，放入微波炉加热1分钟，制成薄皮，切成柳叶;

2.将花椰菜洗净，掰成小花，用开水烫过，取出冷却;

3.将香菜洗净，切碎;

4.在汤锅中加入水、花椰菜、豌豆、蛋片和精制盐煮沸，撒上味精和切碎的香菜。

是的，特别是如果你习惯性地不吃晚饭，你的胃偶尔会接受不了，消化不好，所以忍不住少吃。

是的，鱼的蛋白质含量非常丰富，吃多了很容易长胖，所以以后还是少吃点比较好

说实话，吃得太晚会让你或多或少地发胖、、、我没办法，所以让我们少吃点。

偶尔还好，其实一直想胖。。

材料：五花肉250克，卷心菜：1片，大红辣椒。

辅料：食用油、食盐、味精、生姜、酱油。

方法：扁平卷心菜要用手撕开，这样才能尝到！ 冲洗干净，放在一边！

洗净五花肉，将瘦肉和肥肉分成小块，先将锅烧热，放入少量食用油，将肥肉在锅中练习，等肥肉中的油几乎用完后，将瘦肉放入其中一起炒（注意油不要逐渐流到体内）， 当瘦肉变色时，放入适量的酱油，继续燃烧，放少许盐，燃烧香味。将洗净的白菜放入锅中一起炒2分钟，加入少许盐，2-3分钟后翻炒，加入一些味精就可以出锅了！

当然是花椰菜，也就是我们所说的毛豆，（也就是最常见的青豆）我只能吃他的种子，也就是植物的果实，但是也有吃咸毛豆的地方，因为果皮他吃不了，所以不算数，而我吃的西红柿，我经常吃啊， 冷敷，熬汤就满了，我吃的这种植物就是果实，番茄果实被分成几个果室，外层被一层真正的果皮包围着，他的种子分布在内层的果肉上，所以我们看到的是一个圆形的实体，所以主番茄吃果实， 至于花椰菜，我吃的是发育不好的花，也就是它的花蕾组合

毛豆是果实的中果皮和内果皮。 西红柿是水果。 卷心菜是一种花。

卡路里（以 100 克可食用部分计算）为 61 大卡（255 千焦），这是一个低卡路里单位。

每100克皮蛋和花椰菜汤的热量约占中国营养学会建议普通成年人保持健康的每日总热量摄入量的2%左右。

长安县人很坚强，注意安全。

宋公明烤鱼。

传说水波梁山和宋江的第一个好人宋公明爱吃鱼，因为一直和托塔王晁盖是好朋友，经常去东溪里村找晁盖煮酒谈英雄，晁盖用举世闻名的大溪三脚鱼招待宋江。 宋江逼梁山后，梁山八百里水鱼草肥，难免要和所有兄弟们大碗吃肉喝酒，所以他不高兴。 吃鱼的方法有很多种，宋江最喜欢的食物是烤鱼，这与普通的烤鱼不同，食材和方法不同。

先将新鲜出炉的活鱼用秘制调味料用特殊方法腌制一定时间，然后在烤箱上烤至九熟，最后放入铁盘中，浇上煮熟油炸的特制高汤，边吃边用小火连续炖煮， 使汤中的香料和营养物质慢慢渗透到鱼体内。既有鱼的新鲜，又有材质的味道，其中蕴含着独特的焦味，口感独特，醇厚厚实，回味无穷。 这种“先烤后炖”的复合工艺精致独特，深受梁山英雄们的喜爱。

梁山昭安之后，这种养鱼的做法在当地流传下来，为了纪念宋江等水浒英雄的侠风，人们称这种烤鱼为“宋公明烤鱼”。

黑色旋风烤翅膀。

绰号“黑旋风”的李奎，胆大妄为，直率忠心耿耿，与正义作斗争，挥霍金钱。 一对大斧头玩老虎，在梁山的领导中颇受欢迎。 手法如其人，黑旋风烤鸡翅经过数十种特选食材，让烤鸡翅色泽金黄，香味诱人，口感酥脆内嫩，用料在肉中，香在心，入口无比香， 吃完后口鼻香，回味无穷。

摘自宋代诗人杨万里古诗《苏信城徐公典》第三句、第四句，全文如下：

篱笆稀疏而深邃，树上的花朵还没有遮荫。 孩子们急忙追着黄蝴蝶飞进花椰菜里，不知所踪。

解说]在稀疏的篱笆旁边，有一条小路一直延伸到远处，路边树上的花已经枯萎了，但新叶刚刚长出来，还没有形成树荫。孩子们跑着追逐着飞舞的黄蝴蝶，但黄色的蝴蝶飞进了黄色的花椰菜丛中，孩子们再也找不到它们了。

作品鉴赏：第一首诗写着酒楼、柳条上的春光、清明节的村歌舞。 杨万里济水（今江西）人，终生饮酒，此时在新市，在另一个国家。

作为一个酒鬼，我自然会从餐厅开始; 作为客人，自然会先观察当地的习俗。 这首诗远不如组中的第二首诗，但作者在这首诗中反映出的放松的心境，为这组诗奠定了情感基调。 第二首诗所呈现的场景，无非是作者心境的外在反映。

第二首歌广为流传。 这是一首描写晚春田风光的诗，描绘了一幅春意盎然的景象。 前两句“篱笆稀疏，小路深，树上的花不在树荫下”，指出了孩子们猎蝴蝶的快乐和天真的背景。

篱笆稀疏，小路深邃，篱笆旁有几棵树，花瓣从树枝上飘落，嫩叶还没长出来，春意盎然。

篱笆和小路，指出这是农村; “花还没有落到树荫下”和结束语中的“花椰菜”都表明这是暮色的春天。 最后两句“孩子们争先恐后地追黄蝴蝶，飞进花椰菜里无处可寻”，将彩笔转入画面中心，描绘了孩子们抓蝴蝶的欢乐场面。

[蝴蝶]飞进花椰菜里，[因为花椰菜很多，蝴蝶太接近它的颜色了。 所以]我找不到蝴蝶在哪里。