你怎么喝决明子？ 决明子的吃法

你好！ 决明子在食用方面，肾虚、便秘、肥胖和眼睛较多，长期从事电脑工作的人士都适合喝决明子茶，一般每次5 15克。 但需要注意的是，有脾胃虚、体质虚弱、大便稀溏等症状的患者，要记得少吃。

建议：孕妇不宜服用，脾胃虚气血者不宜服用。

将其存放在室内阴凉干燥的地方，避免儿童自己接触。

用法用量：用法9 15克。

食用方法：决明子绿茶饮用]：决明子和绿茶5克。

将决明子用小火翻炒至香气溢出，取出，让它们冷却，然后将它们与绿茶一起倒入沸水中饮用。 温馨提示：炒菜时，枯歌可香溢，不可炒，脾胃虚气血者不宜服用。

决明子茶]：枸杞10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞、菊花、决明子同时泡泡在沸水中，15分钟后饮用。 功效：清肝解火，养阴亮眼，降血压和血脂。

决明子蜂蜜饮料]：炸决明子10 15克，蜂蜜20 30克。将决明子捣碎，加入 300 400 毫升水煮 10 分钟，加入蜂蜜搅拌，早晚服用两次。 它可以是**前列腺增生和习惯性便秘。

祝您身体健康！

1.菊花决明子粥。

配料：菊花10克，决明子10-15克，粳米50克，冰糖适量。

做法：将决明子放入砂锅中煎至香气四溢，取出冷却，将冷的决明子和菊花煮沸，然后用筛子取汁，放入粳米煮粥。 当粥快煮熟时，加入冰糖，再煮1-2分钟，煮沸，然后关火即可食用。

每天1次，5-7天作为疗程。

功效：清洁肝脏和眼睛，降低血压和泻药。 也适用于高血压、高血脂、习惯性便秘人群。 但是，腹泻患者不应服用。

2.桃子决明子蜂蜜茶。

材料：桃仁10克，决明子12克

做法：将桃仁和草决明子放入水中炒，加入蜂蜜搅拌即可饮用。

功效：促进血液循环降血压，清肝益肾，对高血压和脑血栓患者使用。

3.决明子茶。

材料：决明子30克或决明子粉10克。

做法：将决明子加入沸水中冲泡。

功效：**头晕、降血压降血脂、泻药。

4.柴胡决明子药用粥。

材料：柴胡15g、决明子20g、菊花15g、冰糖15g、大米100g 做法：柴胡、决明子、菊花汤水，与米饭一起煮粥。 当粥快煮熟时，加入冰糖直至融化。 每天服用一次，分 2 次服用。

功效：**失眠，纾烦躁，祛肝火。

关于决明子的食用方法，决明子相信大家都知道，它是一种中药，效果明显，对人们的健康有一定的益处。

决明子、红枣和枸杞汁

材料：4或5个红枣，1汤匙决明子，1汤匙枸杞，250至300热水。

方法

1.将枸杞和红枣稍微冲洗干净。

2.将所有食材放入茶壶中，用沸腾的热水冲泡。

猪肉松决明子在一盆冷瓜里

材料：肉松50克，决明子20克，冷瓜300克，姜片10克，水600克。 调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

方法

1.取出葫芦，洗净切成1厘米厚的片，除去决明子上的杂质，放在一边。

2.将锅放在火上，加入水，肉松，决明子，冷瓜，姜片，炖30分钟调味。

决明子柠檬茶

材料：决明子1 2汤匙，柠檬1 2个。

方法

1.将柠檬洗净切片，放在一边。

2.将切好的柠檬片和决明子放入杯中，倒入沸水至饱，盖上杯盖炖5分钟。

决明子有什么作用

1.降低血脂

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除降低血压外，还可以降低血脂。 有三高的人可能希望继续食用决明子以帮助控制疾病。

2.清热排毒

决明子可以帮助清热排毒。 决明子中所含的大黄素可以帮助清热，润肠，通过排便有效排出体内的垃圾和废物。 此外，决明子滋阴清热，对缓解内热引起的排便不良和毒素积聚也有很好的效果。

3.缓解便秘

决明子可以帮助缓解便秘，特别是对于热便秘。 因为决明子是冷的，所以可以清热养阴，缓解便秘。 此外，还可以用蜂蜜和决明子浸泡在水中，喝起来更好的滋润肠道、清热、泻药，从而缓解便秘。

4.清洁肝脏明眼睛。

决明子有很好的吸睛效果。 决明子微寒，进入肝肾，能有效清肝和清眼。 需要长时间使用眼睛或经常出现眼睛干涩、肿胀等不适的人，不妨多吃一些决明子来缓解眼睛的不适。

5、**

决明子对减脂有很好的通便作用，能有效帮助抑制体内脂肪的合成和积累，引起肥胖。 此外，吃决明子还可以加速体内脂肪的分解，帮助****。 特别是对于便秘和肥胖的人，重要的是要注意决明子的**效果非常好。

6.决明子的食用方法

决明子的吃法很多，可以简单做成茶，也可以做成粥。

茶是用炒肉明子冲泡的。将决明子浸泡在水中饮用时，一定要选择油炸的决明子进行酿造，这样有利于身体健康。 将决明子浸泡在水中饮用的效果：

1.降血压：很多茶都有降血压的作用，决明子茶也不例外。

2.降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除降血压外，还可以降低血脂。

3、清肝亮眼：决明子元素丰富，清肝亮眼效果明显。 它可以是蓝盲、涩涩、白膜和眼痛等多种眼部疾病。

4、泻药：决明子中的大黄素有清热润肠的作用，能治疗内热肠燥、便秘，对泻药有先发制人的作用。

5.此外，浸泡在水中的决明子还具有清肝清火、**、解毒排油等功能。

1.枸杞菊花决明子茶：食材：炸决明子10g，枸杞一小勺，菊花5朵。 冲泡方法：将炸好的决明子、枸杞、菊花用开水冲泡，炖约15分钟后再饮用。

2.煮熟的决明子绿茶：冲泡方法：将煮熟的决明子和绿茶放入杯中，加入开水，浸泡3-5分钟，然后饮用。 用水喝，直到味道清淡。

3、菊花山楂决明子茶：配料：干净菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

冲泡方法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子浸泡半小时，经常饮用，一日数次。