Iris的ABC人格理论有什么特点？

a.引发事件。

b.对诱发事件的信念、看法和解释。

c.人们的情绪和行为反应。

d.与非理性信念进行辩论。

正确答案：ABC

在身心医学中，有一个著名的ABC人格理论，认为每个人的性格都与身心健康有关。 该理论的支持者在他们的研究中发现：

A型人格：好胜心强，好胜心强，渴望善良，不耐烦，心理压力大，更容易生病，尤其是心脏病。

B型人格：他们看起来慢悠悠，沉稳，对名利非常开放，悠闲，一切都随便，疾病较少，生病的几率是A型人格的1 6。

C型人格：不善于宣泄和表达情绪，过度抑郁焦虑，表面上是个好人，其实内心是痛苦的。

为什么癌症最喜欢C型人格

A型人总是愿意从事高强度的竞争活动，不断逼迫自己在最短的时间内做最多的事情，攻击别人或其他阻碍他们努力的事情。 B型人格比较松散，不知足，对一切都很冷静。 C型人格往往无法应对生活的压力，感到绝望和孤立，往往表现出过度的克制、谨慎、缺乏自信等。

亲爱的，我很高兴为您解答。 A型人格更具攻击性、攻击性、自信、充实，容易紧张。 A型人总是愿意从事高强度的竞争活动，不断逼迫自己在最短的时间内做最多的事情，攻击别人或其他阻碍他们努力的事情。

B型人格比较松散，不知足，对一切都很冷静。 C型人格往往无法应对生活的压力，感到绝望和孤立，往往表现出过度的克制、谨慎、缺乏自信等。

1.强大而持久的雄心壮志和雄心壮志。 2.

一种到处追求完美的内在倾向。 3.坚强执着，锐意进取。

4.工作要求过高，挑战极限压力。 5.

我经常让自己的身心处于警觉状态，即使在休息时也很难放松。

阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）：ABC情绪理论的创始人。

非理性的本质来自于对世界的“要求”、“应该”、“最好”和“必须”。 从理性行为和治理的角度来看，很多人只关注过去的历史和事件，仿佛只要改变当事人的童年，任何问题都可以解决。 其他人则过度强迫当事人承认、表达和消除他们的感情; 其他人则要求这个人在这一刻重新体验以前的事件和感受。

Iris认为，这些做法都不是有效的，因为情感后果不会仅仅因为情感得到强化和表达而消失; 相反，当事人和当事人应该共同努力，驳斥导致负面情绪结果的非理性信念，努力将命令式的、不成熟的、命令式的、绝对的思维方式转化为实用的、成熟的、合乎逻辑的、有证据的思维和行为方式，从而对生活情境做出更恰当的情绪反应。