当排球在手球上发球时，你能握拳吗？

没有规则不允许，但通常打排球，包括手球和扣球，都不是握紧拳头的，这主要有两个原因：

1、方向控制更容易;

2.避免手指受伤。

还行！ 发球的手掌或拳头的使用没有规定，拳头球比浮球快，但容易入网，不建议。

是的，让我们看看你能不能送好，但是像这样送出去的球效率不是很高。 谢谢。

上手发球，每个人的姿势和动作都不一样，我也有朋友是拳头发，这个没问题，但是控制角度和力度不如掌心发球那么容易，你觉得，拳头接触面大还是掌心接触面大？

不，你必须用手掌击球。

全掌、掌根、半握拳、虎口、手腕均可使用。 排球发球一般是用手掌，用手掌击打排球是最容易发力的，最常用的发球方式是上手发球，其特点是发球准确，方便控制排球的落点。

具体方法是用左手握住排球，将排球向上抛出，等待排球落到合适的位置，然后用手掌将排球击出。

排球发球的方式有很多种，但最常用的是上手发球，其特点是发球准确，方便控制排球的落点，不容易击中界线，这种发球方式适合脚高或臂力好的人。

左手抛球时，右臂抬起，身体向右微旋转，等待排球落到合适的位置，然后用右手掌将排球击出，从而完成排球发球。

发球是排球中唯一不受他人限制的技术。 准确而有侵略性的发球不仅可以得分，还可以打乱对手的战术构成。 它可以起到先发制人的作用，争取主动权，摆脱被动性。

发球成败的关键取决于球员自身的掌握程度，发球技术的熟练程度和发球的位置不受距离的限制。 你可以用正面、侧面、向上、反手、助跑或跳跃发球。

1、准备姿势：发球学生面网，双脚自然在后方张开，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹部前方。

2、抛球摆臂：左手将球平稳地抛向右肩前方和上方，高度适中。 在抛球的同时，右臂抬起并向后拉，肘关节与肩齐平，手掌自然张开，呈勺子状，上半身微向右转，抬头，挺直胸膛，伸展腹部， 身体的重心转移到左脚。

3、摆臂击球：击球时，双脚踢地，快速上半身向左转，快速收腹，带动手臂加速右肩以上挥杆，用手掌击打球的后、中、下。 击球时，手臂应充分伸展，手掌和手腕应快速清晰地推动，使球以上旋球向前飞。

击球后，荀禅球衣迅速进入比赛。

正面上手发球：发球面向第一站立，便于观察对手，发球准确度大，容易控制落点，并能充分利用扭动和腹部动作带动手臂加速挥杆，从而利用手腕推动动作， 增加射击的力量和速度。

面对球网，双脚张开，左脚在前，左手在身体前方。 将球垂直扔到右肩前方，保持右肩平衡。 用左手投球时，抬起右臂，弯曲肘部并将其向后拉，肘部与肩齐平，上半身略微向右转动。

击球时，用踢腿将上半身向左转动，同时收起腹部，带动手臂摆动。 将手臂伸直右肩上方，用整个手掌击打球的中下部。 击球时，手指自然地打开和关闭吻合球，手腕应快速主动地推动球，使球以上旋球飞翔。

正面漂浮：这是一种发球的方法，可以防止球旋转，使球的轨迹不规则地向前飘动。 另一个上手发球与正面发球相同，但抛球的高度与上半身约一臂长，高度略低于上手发球。

击球前手臂的摆动轨迹不是弧形，而是从后到前的直线。 击球时，手指并拢，手腕向后倾斜一点，用手掌平面击打球的中下部; 击球时，手指绷紧，手形固定，没有推动作，击球后手臂突然停止向前摆动。

勾球：与勾球一样，球不会旋转，而是漂浮在空中，给接球者带来更大的难度。

我曾是一名排球运动员，所以让我们谈谈我的经历。 排球的基本动作是：缓冲、传球、扣球、拦网和发球，传球是排球的核心，起着组织进攻的作用，最有力的进攻离不开巧妙的传球。

首先，手形要正确，双手掌心相对，五指自然分开，拇指和食指大致成30度角，拇指的作用是防止球过多漏到凸起的脸上，这就是手的动作。 两只前臂和上臂是90读数，前臂大致平行，手掌支撑在前额前方约15cm处，球在落下之前迅速移动到球的位置，用刚才的手形包裹球，同时双腿微微弯曲， 前臂和大臂一碰到球就伸直，手腕向前甩，腿伸直，双脚伸直，球就凭着这股连贯的力量传了出去。这就是我的经验。

希望你理解。

最有力的发球是抛球和强力跳跃！

教你排球的基本发球技巧：反手发球和正手发球。

上手发球：发球时，肘部平台高于肩部，手指放松微弯，身体微侧身，右脚按压。 要点是用肩膀而不是手臂发球，肘部不要弯曲，用整个手臂鞭打。

1.正面反手发球：

1.准备姿势 面向球网，双脚前后张开，左脚在前，膝盖微屈，上半身微前倾，重心在后脚，左手持球在腹部前方。

2.抛球 用左手轻轻地将球扔到你面前的右侧，离你的手大约高。

20cm，右臂伸直并向后摆动。

3.击球 用右脚推动地面的力量，身体重心向前脚移动，右手向前摆动击球。 用完整的手掌或拳头在腹部前方击打球的下背部。 当手碰到球时，手指和手腕绷紧，手伸直。 击球后，重心随着击球而向前移动。

二、侧反手发球：

这个发球简单易学，但球速慢，力量小，攻击性弱，适合初学者。

1）准备姿势：发球前，左侧面向球网，双脚张开，左脚在前，膝盖微弯曲，上半身前倾，重心偏向后脚，左手在腹部前方，右臂自然下垂。

2）抛球：用左手将球平稳地抛向右侧的身体前方，距离手大约一个球。

3）投球时，伸直右臂，以肩关节为轴向后摆动。击球时，用右腿踢地，右手向前摆动将重心向前移动，手掌根部在腹部前方击打球的下背部。 重心随着击球向前移动，迅速进入比赛。

教你排球的基本发球技巧：反手发球和正手发球。

买一本书看一看，或者找个教练，大学都能做到，这门课都有，这不容易让别人看到你，也不容易教。

要想打好手球，首先要能忍受寂寞;

网前技术动作很多，建议发强力球，这对扣球很有帮助;

首先，我就不说基础技术了！ 例如：右手的提前准备，左手抛掷、鞭打和手型的稳定性！ 这些都是基本功，我说也没用;

记得从距离球网3米的进攻线开始发球！ 将球发平，让球下网，当 100 次并且大部分可以压平时，向后退 3m，然后继续！ 一路到9m，这时候你会发现你的发球又快又平！

如果你的手型比较好，可以找一些头发！

正面反手浮球是指利用正面手的形式，使球不旋转而不规则地颤动和飞行的发球方法。 由于你面对的是网前，所以很容易观察到对手的回球发球。

动作方法：以右手为例，球员面网，双脚在后方自然张开，左脚在前，左手在身体前方，在抬起的手臂和手掌的平托下将球送上去， 球垂直抛在右肩前方，高度略低。

用左手投球时，抬起右臂，弯曲肘部并将其向后拉，肘部与肩齐平，上半身略微向右转动。 击球前，从后到前直线摆动手臂。 击球时，手指并拢，手腕向后倾斜，用脚跟平面击打球的下背部，力通过球的重心。

在击球的瞬间，手指和手腕紧绷，手形固定，没有推动作，手臂有突然停止的动作。 该技术的重点是抛球，直线摆动手臂，短时间击球，力通过球的重心。