我都二十多岁了，却还是不敢一个人睡在屋子里，怎么办？

那是因为当你一个人睡在房子里的时候，你总是想着小偷、鬼魂之类的事情，睡前看一些喜剧、情感电视、电影，这样你躺下的时候就会想着剧情，而不是去想它。

我也是！ 睡觉时必须开着灯。 害怕黑暗是正常的。 还有一种脾气暴躁和不安全感的倾向。 小时候的经历也与此有很大关系。 小箱子。

开着灯睡觉，有卖夜灯的，非常便宜又节能。

当你看到你累了时，你可以看一本书就睡着了。

睡前喝一杯牛奶对睡个好觉有好处。

强迫自己睡几天，睡前看点喜剧，受不了就睡，睡到天亮，经常因为心里胡思乱想而害怕，困了就不去想。

唉！ 看来你没有安全感.........试着自己长大！ 毕竟，我们会变老，我们的父母也会变老。 想想将来该怎么办？ 你自然而然地长大。

如果你怕黑，你可以买一盏夜灯。

我已经30岁了，虽然敢一个人睡觉，但我还是不敢关灯，关灯的时候我很害怕，我们是一样的。

你是个女孩，不是吗？ 勇敢并习惯它; 建议如果条件和时机合适，可以交朋友。

你可以试着养一只小宠物什么的。

试着慢慢长大，找到安全感。

结婚可以解决所有问题。

是时候让你在 20 多岁时长大了。

你现在和谁睡在一起？

你的现象俗称鬼压床 只不过你的睡姿和精神压力以及环境都可能是缺氧造成的 精神压力是最重要的 如果你每天都这样想 每天都会造成很大的精神压力 可以考虑买个小鱼缸 带夜灯的那种 把它放在房间的哪个角落睡觉时打开 没那么黑 有多少动物陪伴 你会减轻压力 在通风必须有 不要把窗户关得太紧 门可以锁上 睡前 别让自己去想那么多鬼梦 慢慢调整过来 有一只蓝猫陪着你真的不好 所以首先， 你要花精力去照顾它，这样可以分散你的注意力，不会让你暴躁 二、蓝猫的习惯是晚上睡一会儿 睡会睡在旁边哟

肾脏最害怕恐惧，即害怕。 所以你必须调整你的肾脏。

否则，从长远来看，肯定会发生大事。 本来熬夜伤了身体，我的一个朋友只是觉得这么多年过去了，也没什么，所以也不在乎，但后来38岁的时候，差点杀了她，花了几十万。

虽然她现在的生活没有受到太大的伤害，但从那以后她经历了生死，她的家庭一直很富裕，她的家庭一直保持得很好。

你和我一样，我经常做这样的梦，我看不见摸不着，我感觉到一股冲击波从门口进来，然后我就动弹不得了，呼吸也不是很顺畅，我屏住呼吸摇头，摇醒自己，最后醒来，闭上眼睛又睡着了， 然后做什么样的梦，这十几年我都经历过了，现在基本上不是很害怕了。

你怕什么，你怕鬼吗，如果真的有鬼，几十年后你就会变成鬼。

不要害怕，你的睡姿有问题，注意。 做男人，好像你不够勇敢，不要看那些乱七八糟的东西，保持健康，多运动，好好了解我们的世界，好好生活，有多好？

这就是俗称的：鬼压床，也叫噩梦，你陷入了噩梦...... 睡前多放松一下，有规律的作息和休息，慢慢好起来......

通常情况下，噩梦、神经过度活跃、紧张和疲劳会再次出现。 你主要要从自己身上自我调节，如果太严重，建议去正规医院（不是莆田，一定是正规医院）看看。

你的情况被称为幽灵新闻。 是胆经的弱点，建议去当地的中医医院找有经验的中医师，采取中医**证辨治疗。

没关系，平时念佛名：南无阿弥陀佛好。 如果发生这种情况，不要惊慌，在心里念诵这个佛名几次，它就会恢复正常。

这是一种可怕的感觉！ 建议做心**，很有可能是小时候害怕，在心里留下了隐患，解开结就好了！

我和你有同样的经历，我结束了一个教训，越是对抗，就越不利。 你越害怕，你就越试图接受它，接受它并放松地面对它

如果你真的不能有心理问题，那就让心理医生来开导你，然后用中医来调节你的身体。

你应该和你的父母谈谈。

然后去医院对心脏和大脑系统进行全面检查。

您可以打开夜灯，在晚上听灯**。

在这种情况下，是睡姿的问题吗？ 你的睡姿是什么？

是一种内脏器官虚弱，气血不足的疾病。 找到一个好的中药护发素。

我今年27岁。 也开着灯睡觉。 我爸爸今年 55 岁，他开着灯睡觉！ 他从来不允许我妈妈关灯！ 我们的房间晚上总是灯火通明！ 具体原因是：怕鬼怕汗。

您好，从你描述的情况来看，这属于心理效应，这种对黑暗的恐惧与一些心理暗示有关，比如电影等，你可以调整自己，指导：

这一般不是什么大问题，而且女生胆小比较常见，所以这个不需要处理，只要注意自我调整，不要担心，不要认为是病态的。

如果您觉得自己有心理问题，建议去看心理医生并寻求专业建议。 晚上，您可以开着灯，避免呆在黑暗中。 你也可以买一个枕头娃娃在晚上睡觉，这可能会减轻你的恐惧。

我建议你找个男朋友，在这种情况下，最潜意识的就是希望有人能帮你消除恐惧，但你除了家人，没有其他支持，你很害怕，你想不出别的办法，找不到方向，你很孤独。 你可以试着在梦境前继续幻想，把梦境变成一个可爱的场景，你的梦想是你的决定，比如你幻想有很多种高级**，带着它们去对抗它们，死了也就不可怕了，因为你梦中的自己可以无限重生， 开始......是一件大事再

之前我也有过一段时间这样的情况，明明觉得自己已经醒了，别人喊我能听见，但是我想醒却醒不来，但是调整好睡姿和心态后，就没有这样的问题了，我建议多运动，然后做一些有趣的事情， 增加生活的乐趣可以改善自己的心情，让自己每天保持良好的睡眠质量，另外，每天睡前可以喝一杯牛奶试试，看看能不能缓解这种情况！

这真是太尴尬了！ 也许你还没有习惯！

对我来说，只要一闭上眼睛，我就觉得有人站在床边，随时准备掐死我，刺死我，不择手段地杀了我，让一个头发松散的恶魔在床前对我微笑。 走廊、宿舍、房间里最轻微的噪音都会让我紧张，即使在家里也经常不敢一个人睡觉。 有时我强迫自己早睡，熬夜到睡着，经常三四点钟醒来，发现自己根本睡不好，又熬夜到天亮。

我试过穿被子、开夜灯、看小清新**剧等电影和电视剧，但都没用，半夜也从来不敢听歌，怕发出怪异的声音。 太胆小了，不敢这样做。 此刻，除了在宿舍里跑来跑去和妈妈在家睡觉，或者一个人等到天亮之外，别无他法。

我真的很羡慕那些可以独自安然入睡的人。

是寂寞，还是沉迷于熬夜，还是心里有什么东西，不管是哪一种，都想说此刻的我是一样的，我也睡不着，所以我和你一样的心情，我睡不着，我是一个有故事的人。

这很容易做到！ 看起来你是个女孩！ 外面真的不允许一个女孩子当男人，事情很多需要防备，晚上绝对不能一个人出门！

还不如有人合租，不然女生在外面真的很不舒服！ 你也可以找家人、亲戚、同事、朋友做伴，如果真的没有人陪你，你就要坚强，只要门锁好，从里面插钥匙，外面打不开，如果窗户没有问题，大胆睡吧！ 人需要成长和锻炼，不能总是在母亲的翅膀下成长！

当你有合适的人时，有人会保护你！

我觉得一个人不敢睡觉，怎么睡不着，就是你不想睡觉，大人不一样，只要脑子一直活着，到了该睡觉的时候，你的大脑总会不自觉地让你想这个，想那个， 你闭上眼睛睡觉，可是你的脑子里满是别人，很孤独，想抱一个人，或者想玩手机，翻来覆去，心情会热，身体会热，睡得不舒服，你就睡不着，你就睡不着， 逾期就睡不着了，所以，我们要睡着， 首先，不要熬夜，不要睡得太晚，等身体放松的时候，放下手机，躺下，关灯，最重要的是要冷静下来，想点舒缓的事情，放下夜里寂寞的欲望， 暂时告别电话，唐你要不停地想着，才能防止过去的强烈念头和画面冲进你的脑海，最后当你醒来时，你会发现你已经忘记了当时在想什么，你觉得自己什么都没想就睡着了。

晚上不敢一个人睡觉，这完全是一种心理活动，你怕什么？ 害怕半夜有鬼敲门？ 怕睡着时鬼压床？

害怕动物？ 害怕坏人吗？ ......总而言之，我心里有一种恐惧的感觉，其实这是一个心理问题，不可能一直有人陪你睡夜，所以如果你一个人在家，你会不会整晚都睡不着觉？

人的胆量是精炼的，这种心理活动必须被克服。 其实没什么，更别说吓唬自己了，一个人在家的时候，你能找到自己喜欢做的事，没人打扰你，多好啊，晚上一个人的时候，你属于自己的空间，你想做什么，看电视，看书看报纸，学写字，学画画， 如果你是女人，晚上睡不着觉的时候可以做针线活，绣十字绣之类的，现在的社会已经不如以前好了，晚上灯火通明，什么都看不见也不是黑灯。当你厌倦了做这件事时，什么都不用想，关灯睡觉。

希望这些能帮助那些晚上害怕入睡的人。

我也有这样的情况，我从小就看了很多恐怖片，而且有阴影，所以一个人不敢睡觉，对于你看很多方面，我平时看恐怖电视剧，让你心里有一种条件反射，怕黑或者怕一个人， 除了年龄，有时候随着年龄的增长，也会有综合症的影响，其次，会不会因为一个人已经太久了，想要有人陪你，那么你就要开始认真地寻找伴侣了。

我和你一样，就是不敢一个人睡，老公出差，就拖着儿子和女儿回娘家。 我妈妈不想再打扰她了，当他出差时，我会找人陪我，要么是他的妹妹，要么是我的。 我认为这主要是心理上的，我无法通过这个障碍。

不知道什么时候敢一个人睡。

很多人害怕晚上一个人睡觉，所以就打开灯，其实开灯睡觉其实对身体不是很好，光线会影响你的睡眠质量，如果你真的害怕，不妨养一只宠物（把它放在床边的窝里）也可以打开一盏夜灯， 而眼睛适应了较暗的光线后，就会发现它并没有那么暗！

我也很胆小，如果你胆小，就不要看那些可怕的电视什么的。 如果你晚上睡不着，你会熬夜。 白天睡觉。

因为这种类型的人白天睡得最安稳。 记得有一天晚上看了一部恐怖片，整晚都不敢睡觉，于是熬了一夜，第二天我从市场回来，睡了一整天。

北京时间四点半才好。

您好，考虑到神经衰弱，建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶，规律进食，不要暴饮暴食，按时进食。

可以口服; 谷维素片+维生素B1片+舒缓脑液调理，难以入睡建议口服：地西阳片，此外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解自身压力，保持愉悦心情。

所以，这些都是练习，勇气，你不敢面对，你永远无法改变。

严重缺乏安全感，大部分人年轻的时候都会这样，久而久自然会好起来，说明你的心思还年轻，不着急。