如何制作超级简单的水果沙拉，制作水果沙拉的最简单方法

1.在水果配料的选择上，可以选择自己或家人喜欢的水果来制作，一定要保证水果新鲜干净，可以在一年多来缺市或菜市购买，回家清洗去皮，注意选择果汁少的水果， 质地柔软适中。例如，西瓜山竹不适合制作水果沙拉。

2.将清洗干净的水果沥干并去皮。

3.然后切成小方块，这样制作时水果和酸奶就可以完全融合在一起了！

4.然后放入合适的容器中，取出冷藏的酸奶，将酸奶淋在水果上。 酸奶一般需要低温冷藏才能保鲜，相信大家应该都知道这一点。 冷藏酸奶用于制作水果沙拉，口感更好，并根据个人口味加入适量的白砂糖。

5.如果想味道更好，把火凉，可以把沙拉放在冰箱里放5-10分钟，然后拿出来吃。

预防 措施。 选择新鲜卫生的水果，避免多汁或质地柔软的水果，因为这些水果不适合做水果沙拉。

随心所欲地使用酸奶。

苹果：1（随心所欲）。

猕猴桃 2 （随心所欲）

石榴半（随意）。

苹果（各种轿子水果）洗净去皮，切成小片（因为好看，呵呵呵）不小心加了酸奶，放在封闭的局里你满意了，我买了中间的盒子，放了一半，傻傻的吃了又觉得吃不够，可以继续加[我真是随便不做粗糙的女生纸。 吃吧。

一些青葡萄，一些樱桃西红柿，酸奶。

水果沙拉。

材料：香蕉2根，橙子2个，苹果1个（不太大），约20颗红樱桃。

食材：冰淇淋调味。

制作方法： 1.将香蕉、橙子、苹果切成小块（任何大小），放入装有红樱桃的玻璃器皿中。

2.取冰淇淋（想吃多少就吃多少，但更好吃，最好把水果块包起来），搅拌均匀即可食用。

特点：色泽鲜艳，甜美清爽，制作简单。

方法 1 1洗净（去皮）各种时令水果，切成小块，或挖球，放在一边2，配制糖水、水和白糖1; 1 在 108°C 下煮沸 冷却至室温 加入少许白兰地或果味葡萄酒。

3.将适量的糖水与水果混合。

方法 2 1各种时令水果洗净（去皮）切成方块或舀成球状以备后用2将自制或超市购买的沙拉酱调味，并将它们搅拌到水果中。

只要我们身边有普通的水果【苹果、葡萄、哈密瓜、猕猴桃、、、和蔬菜【胡萝卜、黄瓜、生菜、西红柿、、、就可以了; 将其中的几个切成小方块并放入容器中，只要随意将沙拉酱挤在上面，或直接将它们混合到配料中即可; 注意：沙拉酱可在超市购买，【自己准备也不麻烦，生鸡蛋加少许味精盐、糖、奶粉一边搅拌，一边注入色拉油，直至粘稠再加入少许白醋〕。

。。。购买沙拉酱并将它们与您最喜欢的水果混合。

这个**就在那里。 这吵吵嚷嚷的搜索**可以收集热闹隐藏起来，铅历里有很多菜。

**笑美人茄子桶配橙子粉。

水果沙拉是一种以水果为主要成分制成的沙拉，配以沙拉酱、酸奶和蜂蜜，称为水果沙拉。

研究表明，沙拉与不同种类的水果一起食用时比吃单一水果更有营养。 水果沙拉低脂、低热量，富含维生素和果胶，吃后有饱腹感。

成分：莴苣叶、苹果、香蕉、樱桃西红柿、猕猴桃、哈密瓜、酸奶、蜂蜜。

制作方法：1将生菜叶洗净，用水控制它们并将它们铺在盘子上。

2.将苹果洗净，去核，用刀切成滚刀块。

3.将哈密瓜去皮去核，切成滚刀块。

4.将香蕉和猕猴桃去皮，切成滚刀块，然后清洗西红柿。

5.先将切好的水果放入锅中，根据个人口味加入适量的酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。

6.将混合好的水果倒在生菜上即可食用。

酸奶也可以换成沙拉酱，水果可以根据个人喜好混合搭配。

一盘美味的水果沙拉，不仅可以**，还能让你永葆青春，延缓衰老！

制作沙拉水果的方法有很多种，但这里有一些简单的方法。

准备配料：苹果、梨、橙子、香蕉、生菜叶、沙拉酱、鲜奶油、柠檬汁。

将苹果、梨、橙子和香蕉去皮和去籽，切成 1 英寸长、3 分钟宽的薄片，然后在容器中充分混合。 将莴苣叶洗净，消毒后放在一边。

在一个小盘子里，将生菜叶放在上面，上面放上搅拌好的水果片。 然后将鲜奶油和柠檬汁倒入色拉油酱中，搅拌均匀，倒在水果片上。

实践 2. 食用配料：樱桃番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克; 50毫升酸奶;

做法：将上述水果放在盘子上，淋上酸奶。

食用特性：酸甜、红白。

方法三。 食材：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃部分; 1杯红酒，一小撮糖;

做法：1 将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成糖块，将1个小番茄分成4个;

2加入糖和红酒，搅拌均匀腌制1小时，同时放入冰箱。

Salad是英文salad的音译，在中国北方习惯上译为“salad”，在上海译为“salad”，在广东和香港译为“salad”。

水果沙拉是将不同的水果切成方块或立方体，放在盘子上，在上面撒上水果沙拉酱、酸奶或蜂蜜等酱汁，然后搅拌在一起的过程。

如果不同种类的水果可以吃相同的量，那么营养成分比吃单一水果更丰富，吸收更好。 因此，制作水果沙拉是让人们以各种可能的方式吃更多水果的好方法。 水果沙拉低脂、低热量但富含维生素和果胶，吃后有饱腹感，被人们视为最好的圣品。

水果沙拉通常含糖量高，糖尿病患者不应食用。 沙拉是冷的，胃肠道不适的人不应该吃。