我的痘痘是在晚上长出来的，为什么我晚上长得这么勤奋？

晚上身体新陈代谢旺盛，身体会在下半夜深度睡眠中排毒，所以一定要在10点到11点之前入睡，晚上睡前打扫卫生，睡前做好打扫卫生工作 睡前玩电脑， 最好在睡觉前洗脸。

傍晚是身体更新的时候，新陈代谢比较旺盛，但如果睡眠质量不好，就会导致内分泌失调，导致痘痘！

痤疮的成因很多，需要全方位的自我调节。

1、饮食方面，要多吃水果，多喝水，不要吃太咸、太辣、太油腻的食物，最好少吃干果，如炒瓜子、花生等。 不要吃含有动物性激素的食物，不要吃动物肾脏、狗肉等。 最好吃更温和、更清淡的食物。

试着让你的**分泌正常。

2.对于外部调理，您可以使用**霜来治疗痤疮。 或者水什么的。

这个我不太了解，我只知道你睡前需要洗脸，或者涂点药，这样晚上就不会有太多的粉刺了！ 如果你害怕痤疮，那就严格执行吧！ 我觉得会很快解决的，其实我用的神奇祛痘霜也可以用来**痘痘！

至少我用了我的痤疮，它很快就好转了。

肝毒+肺火。

晚上喝绿豆汤清肝毒素，睡前啃生白萝卜，减少肺火。

此外，你白天吃了太多高热量的食物。

睡眠，内分泌失调。

这因人而异。 **不同的肤质和不同的心情都会受到影响。

你好，你是**痤疮。

从晚上11点到次日凌晨3点，是美容的时间，也是人体经络奔向胆囊和肝脏的时间。 如果这两个器官得不到足够的休息，它们就会表现为**，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑和粉刺等问题。

对于习惯早睡的人来说，最迟也应该在凌晨1点进入深度睡眠期。 而且，更糟糕的是，长时间熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。