当我早上醒来时，我仍然很困，但我睡不着。

生物钟已经形成，上学的时间明显比不上学的时间要多，而且在不上学的日子里，你的生物钟也在那里，所以就算你想继续睡，也睡不着，因为在你的潜意识里， 大厅已经醒来了。

吃完饭后，所有功能都汇聚到胃里帮忙，这个时候脑子困了，想睡觉是正常的。

你喜欢的书在任何情况下都很容易阅读，这就是兴趣所在。 当你想睡觉但睡不着的时候，你可以读你不喜欢的书，比如文科英语。

晚上精神抖擞很正常，每个人的经历都不一样，有的早，有的中午，有的下午，有的晚上，就像你一样，有的常说黑白颠倒，只有到了晚上才有精力做事， 你白天睡觉。所以如果你晚上有精力学习，那就晚上多学习一点，早上多睡一点，调整休息和睡觉时间。

充足的睡眠时间，这是很不错的，功课太重了，除了保证睡眠时间，更重要的是睡眠质量，不管睡多久，都睡不好，效果比睡短时间要差很多。 另外，注意你的饮食和营养平衡。 睡眠、营养和内心的平静，这很好！

嗜睡很强烈，但睡不着觉，这被认为是由以下原因引起的：

第一种可能是你晚上睡不好，建议睡前服用口服安眠香，这样可以改善失眠，帮助你快速入睡;

二是贫血引起的，建议多吃补血补气的食物，如红枣、红糖等;

第三种，由心脏病引起，会导致人体供氧紊乱，导致无法醒来的症状;

第四，考虑到脑部疾病导致大脑供血不足导致缺氧，可以去医院做脑部CT检查，目前正在进行中**。

你处于亚健康状态，现代很多人都处于这种状态。 世界卫生组织将身体无器质性病变但有一些功能变化的状态称为“第三状态”，在中国称为“亚健康状态”。 亚健康是健康人（第一种状态）和病人（第二种状态）之间的部分生理衰退状态。

亚健康状态的人，如果处理得当，可以向健康方向发展，反之亦然，向疾病方向发展。 大约50%的现代人处于“亚健康状态”，这些人经常感叹自己生活“累”了，往往伴有食欲不振、头痛、失眠、烦躁不安、无精打采、注意力不集中、疲劳、健忘和性功能障碍，在医院里也查不到器质性病变。 长时间处于这种状态会使身体状况陷入低谷，导致某些疾病接二连三地发生。

传统医学中的“亚健康”]1. 紧张、焦虑 2.孤独和自卑，抑郁和抑郁 3.分心、肤浅思维 4.容易兴奋、烦躁 5.记忆阻塞，熟人忘记名字 6.兴趣变弱，欲望急剧下降 7.懒惰社交，情绪低落 8.容易疲劳，容易疲劳 9.精力下降，运动缓慢 10.长时间站立后头晕和头晕，头晕 12.四肢无力，无法这样做 13.体重减轻，身体虚弱 14、不易入睡，容易做梦和醒来 15、早上不愿意起床，白天经常打盹 16、局部麻木，容易手脚冰冷 17、手心出汗、口干舌燥 18、眼睛干涩低烧、夜间盗汗 19、 腰酸背痛，这又边安20，舌白苔，口臭21，莫通常，第一种疾病是由于内脏阴阳不平衡，以及从量变到质变的演化过程。 长期处于这种状态肯定是不行的，可以注意饮食，注意休息，多运动; 同时，也可以去中医到中医疗养。

我有个朋友，在一家叫经麦通的医疗机构治疗了2个疗程，过去的亚健康状况基本消失了，现在身体状况很好。 经络通这个理疗机构是调节人体亚健康的专业中医，我想如果你觉得需要它，你也可以找一个专业的中医调理，我们祖国的医学还是很博大博大精深的。