喝茶对人有什么好处和坏处？

茶可以吃，但要小心 对于中国人来说，喝茶是很多人的习惯，但也有少数人喜欢喝茶。 那么，喝茶对你的健康有好处吗？ 按照中国人的习惯，喝茶的人还是多的，喝茶的人少了。

但是，茶可以用来制作月饼或零食，也可以放在嘴里以驱除口中的异味。 一位消费者也告诉记者，他听说茶是可以吃的，但是喝茶很有品位，估计喝茶没有味道，既然不好吃，就不吃了。 茶叶的营养成分由水溶性和脂溶性两部分组成，后者不溶于水，无论喝多少次都会一直留在茶叶中。

因此，只有通过喝茶，才能更好地吸收茶的营养。 茶叶中的水溶性营养素主要包括儿茶素、维生素C和氨基酸。 脂溶性营养素主要包括维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质和叶绿素。 在不溶于水的物质中，维生素E具有抗衰老作用; 儿茶素是一种重要的营养素。

儿茶素中所含的茶多酚具有很强的消除氧自由基和抗衰老的作用。 近年来的研究也证明，它不仅可以消除色素沉着，还可以降低胆固醇和血脂，杀死白血病细胞，预防流行病。 因此，建议适当“吃茶”来弥补这一不足，即将茶叶制成超细粉，添加到各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶饼、含茶糖果、含茶冰淇淋等。

吃了这些含茶的食物后，就可以获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养素，更好地发挥茶叶的营养价值。 但是，喝茶也有不好的一面，茶叶中会有农药残留和重金属含量，这些有害物质溶解在水中的成分比较少，但是如果吃了，人体吸收的成分会比较多。 因此，选择喝茶的人一定要谨慎。

喝茶的好处。

1.茶可以喝**。

茶中含有儿茶素、消胆石酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下，具有防抑肥胖的作用。

2、喝茶可以预防蛀牙。

喝茶或漱口，用茶刷牙，不仅可以去除口臭，还可以预防蛀牙。 从70年代开始，他就一直在研究茶叶预防蛀牙的功效，喝茶，用茶汤漱口，刷牙，或者用含茶的牙膏，但用茶汤刷牙是最好的。

这是因为茶中含有氟，氟对牙齿中的钙有很大的亲和力，可以成为一种难以溶于酸的“霓虹磷灰石”。

3.茶可以预防心血管疾病。

喝茶还可以减少心血管疾病，如高血压和胆固醇。

4.茶是治疗肠道疾病的良药。

茶叶中的多酚能使蛋白质凝固沉淀。 茶多酚与单细胞细菌结合，能凝固鸡蛋自身品质，杀灭细菌。

例如，如果将严重的霍乱细菌、伤寒杆菌和大肠杆菌浸泡在浓茶汤中几分钟，它们中的大多数都会失去活动能力，这有利于预防肠道传染病。

喝茶对人的身体有好处，喝茶可以有那种抗癌作用，而茶多酚是抗癌作用，同时可以让自己精神焕发。

喝茶的好处是，第一，有助于消化，第二，对我们的视力有好处。 茶富含眼睛需要的维生素，因此具有保健作用，因此多喝茶。