整天总是想着小事（强迫症）。

你好，我看得出来，你最近一定对这件事很生气！ 其实很多人在生活中遇到类似的事情时，都会有一定的想法或者情绪，这是很正常的现象，根据你的描述，不能判断是强迫症，也不知道你在生活中有没有其他情况。 就这件事情而言，我一直在思考的原因之一，可能是时不时地把锤子敲下来，不断刺激着你的负面思想和情绪，还有一个原因就是你对这件事情过于关注，产生了负面的要求和情绪，以及你不接受情绪本身的原因。

你说你对楼上的声音变得敏感，在心理互动方面，也就是当你开始听到这个声音，开始注意这个声音时，这个声音就会显得更加突出，所以你的注意力会更加集中在它身上，恶性循环就会形成。 建议不要太紧张，试着接受自己产生的复仇理论的想法和烦躁，不要把它们当成事实，看看能不能改进。

找点事做，分散自己的注意力。

强迫症的症状主要可以概括为强迫症思维和强迫行为。

强迫性思维可进一步分为强迫性思维、强迫性情绪和强迫性意图。 内容有很多种，比如反复怀疑门窗是否关好，碰到脏东西会不会生病，为什么太阳东升西落，站在阳台上有跳下去的冲动。 强迫行为往往是为了缓解强迫性念头引起的焦虑而必须采取的行动，患者知道这是不合理的，但不得不这样做，例如，如果患者有怀疑门窗是否关闭的想法，相应的会反复检查门窗以确保安全; 遇到脏东西怕生病的病人，会反复洗手，保持手部清洁。

一些病程较长的患者经常重复某些动作，久而久之就形成一定的程序，比如洗手必须从指尖开始，继续洗到手腕，如果顺序颠倒或中途中断，就必须重新开始洗手，这往往会耗费大量的时间，而且很痛苦。

强迫症的特征是：

1.这是患者自己的想法或冲动，而不是外界强加的。

2.必须至少有一个想法或行为仍然被患者徒劳地抵抗，即使患者不再抵抗其他症状。

3.执行动作本身的想法是令人不快的（仅仅缓解紧张或焦虑并不被视为真正的乐趣），但如果不执行，它会产生极大的焦虑。

4.思想或冲动总是来来去去，令人不快，反复出现。

大脑总是在想什么，不管我是否想过，大脑还在想，这是强迫症吗？

您好，我很高兴为您解答：头脑总是在想一件事，而不是去想它，大脑还在思考，这是一种强迫倾向！ 强迫症一般是在某一方面，有些事情在精神上过度使用，消耗了过多的能量，而没有得到及时的休息和调整，导致身心长期处于虚弱的亚健康状态，慢慢地就会出现身心同情，出现精神上无法控制自己的思想， 大脑是无法控制的总是想着某事、某人、某事等等，同时，很多都伴随着体内阳气不足、神经衰弱、饥饿和睡眠等，如果不知道调节身心的方法，愚蠢的链条越长，情况就会越糟！

这是一种强迫症倾向！ 强迫症一般是在某一方面，有些事情在精神上过度使用，消耗了过多的能量，而没有得到及时的休息和调整，导致身心长期处于虚弱的亚健康状态，慢慢地就会出现身心同情，出现精神上无法控制自己的思想， 大脑是无法控制的，总是想着某件事、某个人、某件事等等，同时，很多都伴随着体内阳气不足、神经衰弱、失眠等，如果不知道调节身心的方法，走得越久越糟！

从中医的角度来看，这应该属于一些症状，比如体内阴阳失衡、心不藏心等，还有一些对症药，也可以起到一定的作用，但要彻底，基本上只能靠自己从身心调理上， 而且找到生理心理节奏后，出来也不难！

身体调整就是多出去运动，多晒太阳，敲打颈椎、脊柱、腰椎、肩膀等全身关节，就会有一个特别痛的地方，那就是身体的病变所在，相应地做一些瑜伽动作、单双杠等运动来松弛身体的关节， 让身体感到放松，改善自己的阳气，不要呆在家里！如果问题很严重，可以适当使用一些药来镇静神经，补阳气，但不要依赖它，如果你觉得有效果就用一些，如果你觉得效果不大就停止使用！

心理上，每天保持沉默，内在滋养精神，脑子里想着什么无法控制的事情时心理上放松一下，不要试图控制自己去想，不要刻意去追逐和思考，慢慢发现自己不想去，这很容易！ 记住，关键是要放松，不要有怨恨和愤怒，如果实在不能让自己放松，可以试着忏悔自己的仇恨和贪婪等负面心理，那会是有益的！

对于症状比较严重的人来说，这样的身心调整应该做很长一段时间，找到节奏后，会发现自己的身心越来越放松，可以慢慢走出来了！

“每次吃Skittles，我都会选择不同的颜色来吃，吃同样的东西我感到不舒服。 “你很细心，很敏感，其实我不知道你的年龄，这和一个人在这个世界上的经历有关。 一般来说，如果年轻人是这样的，其实是在努力体验自己的内心，可以主动做一些自己感兴趣的事情，这对你来说是一个不错的选择。

你好，离真正的强迫症还很远，生活中不要太在意这些，如果你不把它当成问题，那就不是问题。 很多原本只是有强迫倾向的人，最终都发展上了强迫症，那是因为他们反复的怀疑和强化，更加关注生活，多找事情做，慢慢好起来，祝你好运！

同意楼上，喜欢有变化。 或者，也许你有点强迫症，或者Skittles的功能给人的印象是他们想吃不同的颜色，并认为这是一个特殊的功能。 如果你只是举个例子，我不认为思考某事是强迫症，大多数人都会这样做。

前额。。 轻度强迫症，好吧，每个人都有自己特定的习惯和爱好。

这不是强迫症，而是一心一意。

大脑不受控制的思想让我脾气暴躁！ 如何**？

心理分析： 题：我想问，我小时候突然想起一件事，长大后那件事似乎不对劲，但小时候却没有想到，长大后突然想起来，我克服不了，记不清了， 于是我不停地想着，拼命地想回忆一些细节，以证明自己当时做了比较严重的事情，最后也因此得了轻度抑郁，但最后还是想通了，没想就过去了，慢慢的忘记了。就算是现在想起来也觉得没什么，但我想问一下我当时有没有想到那个东西，这种行为是不是属于强迫症的范畴：

你好，通过你的描述，你可以感受到你的好奇和困惑。 我是一名咨询师，我想从心理学的角度谈谈我的理解。 首先，强迫症的基本特征：

1.反复出现的强迫性想法或强迫症。 2.

患者体验到一种依附于自我但违背自己意愿的想法或冲动，导致自我强迫和自我反强迫共存。 3.患者意识到强迫症状的异常，但无法摆脱它们。

你的重复是活跃的，你想从你的记忆中探索一些细节，以确定对现在的影响。 这种焦虑比较焦虑，对未来的担忧，紧张和恐惧。 其次，焦虑症的基本特征，1

紧张、焦虑和恐惧是主要的临床表现，2伴有自主神经系统症状和运动障碍，3患者的焦虑不是由于实际的威胁，或者紧张和恐惧的程度与实际情况不相称， 4

患者处于极度痛苦之中，并且有自我意识。 第三，很高兴看到自己的觉悟，尽管痛苦，但还是来自自我探索。 强迫症和焦虑症都是焦虑症的症状，你能感觉到你平时做事的作风，你想做到完美，你对自己也有严格的超我，这是一种非常自律严谨的作风。

从你的描述来看，小时候对那次错误经历的反复思考和强迫性记忆，确实有一定的强迫症特征。 主要体现在：那件事的记忆突然浮出水面，反复占据脑海，难以从中抽离出来。

这属于强迫症中的强迫思维范畴。 有一种内在的驱动力驱使你回忆更多细节来证明时间的严重性，这是强迫症中的一种强迫性冲动。 小时候反复回忆和思考这件事，会让你感到焦虑和抑郁，从而导致轻度抑郁。

这表明它的强迫性严重影响了你的日常生活和心理健康。 最终，当你对事件有了新的理解时，你放下了强迫性的记忆，抑郁就消失了。 这说明，项健焚烧强迫记忆的这一事件，确实造成了心理困扰。

但是，因为当时你还处于发展过程中，认知能力还不成熟，而且你记忆模糊，很难判断当时的思维是否完全是病态的。 无论如何，你随后从事件中得到的缓解表明，强迫效应不是永久性的，而是可以通过自我调整来改善的。 所以，我对此的判断是：

小时候反复思考虚假记忆，确实反映了当时的某些强迫症症状，但本质上不一定是完全的强迫症，可能更多的是认知和情感发展上的过度反应。 但无论如何，后来你的**表明，这次事件的影响是可以超越的，不会成为永久的心理障碍。 我希望这个判断能让你对自己在人生不同阶段的心理状况和行为有一个更宽容和理解的看法。

我们的心理健康是一个动态的过程，有不同程度的起伏。 但是，只要我们努力学习和成长，我们就能建立起更健康、更成熟的心理机制来应对生活中的各种变化。 你已经做到了，这很令人欣慰。

相信自己！