哪个比黑玉米或其他颜色的玉米热量高？

黑玉米热量高。

黑玉米是一种特殊类型的玉米，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观呈黑色有光泽。 籽粒富含水溶性黑色素和各种必需微量元素、植物蛋白和各种氨基酸，养分含量明显高于其他谷类作物。 它以加工为主要原料"黑玉米粥"、"黑玉米酱"、"软包装的新鲜嫩玉米棒"等等在市场上更受欢迎。

黑玉米秸秆的含糖量是普通玉米秸秆的1 3倍，是奶牛和奶山羊的良好饲料。

每 100 克新鲜玉米中含有 196 大卡。

玉米中具体的热量取决于玉米的品种和生长情况，不会太高。 每100克新鲜玉米含有克粗纤维、克蛋白质、克脂肪、克碳水化合物，还含有丰富的矿物质和纤维。

玉米的特点

玉米是我们经常吃的主食之一，玉米的味道有很多种，有松脆的和甜的，也有粘稠的和糯糯的，像老年人一样，他们更喜欢吃糯糯的玉米，因为老人的牙齿不好，然后软玉米更容易咀嚼和消化。

年轻人喜欢吃酥脆甜甜的玉米，咬一口就能把果汁跳进嘴里，特别甜爽口，根本吃不饱。 玉米的味道主要由其中所含的淀粉决定，糯玉米中的支链淀粉含量比较高，所以味道粘稠。

玉米的热量低于大米。

每100克大米的来源热量为345大卡，每100克新鲜玉米中的热量为196大卡，含有克粗纤维、蛋白质、脂肪和碳水化合物，矿物质和纤维的含量也非常丰富。

此外，玉米中粗纤维的含量比精面和精米的含量高出4 10倍以上，玉米中丰富的镁能促进肠胃蠕动，帮助肠胃健康，并能帮助顺利排出体内的废物和毒素，起到清肠解毒的作用， 并且对****非常好。

玉米的热量比白米低，每100克新鲜玉都米的热量

它有 196 大卡，含有克粗纤维、克鸡蛋白质、克脂肪和克碳水化合物，还含有非常丰富的矿物质和纤维素。

玉米中粗纤维的含量比精制面粉和精米的含量高出4 10倍以上，玉米中富含镁，能促进肠胃蠕动，帮助肠胃健康，并能帮助体内顺利排出废物和毒素，起到清肠解毒的作用， 并且对****非常好。

你好，玉米的热量很低，每个。

DU 100克106卡路里，大米的热量比较高，每100克346卡路里，DAO玉米是里面的**食物。

如果作为主食食用，是很耐受的。 玉米的含糖量低于大米。 但要小心，你不能把玉米当零食或蔬菜吃，只有当你把它当作主食吃的时候。

玉白米的热量比大米高。

多吃玉米不会增加增肥，但有**的效果。 玉米中含有富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等的DAO，均具有降低血清胆固醇的作用。 印度人几乎没有高血压和冠心病，这主要是由于他们的主食是玉米。

此外，多吃玉米还可以让你的眼睛保持年轻和美丽。 玉米含有较多的粗纤维，比精米和精制面粉高4-10倍。 玉米还含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。

玉米的上述成分和功能首先非常有益。 玉米成熟时玉米丝的花穗有利尿作用，对**也有好处。

黑玉米和普通玉米黑玉米的热量很高。

一般来说，黑玉米的热量会比普通玉米高，因为每100克黑玉米的热量约为196大卡，每100克普通玉米的热量为112大卡，但都低于低热量的食物。

玉米介绍

玉米是一年生草本植物，又名芽粒、芽芯、玉米等，原产于中南美洲，是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西等国家。

玉米的品种和种类很多，按用途有粮饲料品种、蔬菜品种（包括糯型、甜型、玉米笋型）、加工品种（甜玉米、玉米笋）、爆米花品种（爆米花挖帆专用品种）等。 在生长方面，玉米具有耐旱、耐寒、抗贫瘠等特点，能很好地适应环境，便于播种的推广。

年度高大草本植物。 茎直立，通常不分枝，高1-4米。 叶鞘具横脉; 叶舌膜质，长约2毫米; 叶片扁平而宽阔。

顶端雄性圆锥花序大，雄性小穗成对，长达1厘米。 果实呈球形或扁球形，一般长5-10毫米。 秋季开花和结果期。

你想问热量最高的沼泽，黑甜玉米，白糯玉米，还是闷黄甜玉米？ 白糯玉米的热量最高。

黑甜玉米和黄甜玉米热量较低，含有较多的氨基糖和葡萄糖，其水解消化速度比支链淀粉慢，不易升血糖。 白糯玉米中蛋白质和淀粉的含量相对较高，相对热转化率较高。 因此，就内部含量而言，白糯玉米的热量很高。

在品种上，糯玉米又称糯玉米或糯玉米，每100克糯玉米含有约172卡路里的热量。 甜玉米是玉米的品种，甜扁，富含大量的维生素，每100克甜玉米，含有约107卡路里的热量，所以与白糯玉米相比，黑黄甜玉米的差异会更小。

黑玉米热量高的原因是它富含多种氨基酸，可以满足人体日常生理需求，提高身体的免疫力，100克黑玉米是181大卡，黑玉米是一种特殊类型的玉米。

黑玉米的角质层不同程度沉淀黑色素，外观黑色有光泽。 种子富含水溶性黑色素和各种必需的微量元素、植物蛋白和各种氨基氯酸。

煮玉米和米饭的卡路里数量大致相同，玉米的卡路里含量略低。 此外，大米的含糖量高于玉米。

玉米热量：106大卡（100克可食用部分），一种热量较低、纤维含量较高的粗粮，适量食用可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上的粗粮，**期间推荐食用。

大米热量：116大卡（100克），是碳水化合物和水分含量高的主食，是人体所需的主要热量之一，全天可占热量的55%左右，适合在**期间食用。