我觉得我的朋友有自己的事情要做，我很空虚，我不想看书，我不想呆在家里，你一个

然后出去玩，我喜欢去超市买零食。

Baby Anne的《原始时代》（不要被作者的笔名和老一辈作家对它的态度所误解，好文笔）。

安一如《如果人生只见初见》（作者深陷抄袭，文笔好，你决定要不要读）。

院长“芙蓉如脸，柳如眉”（一位很有才华的女作家，读她的书是一种档次提升）先读这些，再推荐。

阅读夏洛克·福尔摩斯！ 非常好！

有时忙碌的人会死，有时闲人会死。

例如，我在这里回答一个问题。

的确，忙碌和闲置的小企业如果没有行政工作，往往会更加闲置。

你可以找到一些其他的爱好，比如看书、养花，你生命中每一次都值得珍惜，也许别人会羡慕你。

我以你为例，我在家待了六年，也不是很忙，最近分手了，我觉得在店里比较空的时候，我是在找点事做，我想独立。

孩子，你出门就知道外面的苦难 其实作为一个局外人，当你看到别人因为一件事而沮丧的时候，你会在心里想，如果那个人以积极的态度解决问题，那么他一定会很开心

所以，既然知道了结婚的事，为什么不让这个过程更愉快一点，比如在业余时间帮马 马做一些家务，帮爸爸擦车，学做饭什么的，都充满乐趣

然后找点事做。

充实自己。

一切都会好起来的。

没有什么是不可逾越的。

每个人的心都装不下多少，走出去飘回去的野心有多大

饭前，一位教官给学员们讲课：

吃饭的时候，只能把菜贴在脸上吃，不要以为你是步兵，所以要走“长途跋涉”;

你不能在盘子里翻找，也不要以为你是一个装甲兵，你可以“横冲直撞”;你不能狼吞虎咽，它来势汹汹，不要以为你是海军陆战队员，只要有一个“两栖登陆”......

睡

或者出去逛街吃饭。

lol 钢铁炽热的太阳 **蔬菜瓜一ID32烦恼。

我和考试前的感觉一样。

嘿嘿，我每次考试都懒，连数学题数都懒得数，答案也就好几个。

又老又忘，语言什么的古诗什么的，我在书桌前发呆，深夜睡觉，居然什么都没看，很伤心。

但现在我好多了，我喜欢找到解决问题的方法，尤其是我自己的，哦，和其他人的问题。

首先，我要花一个自学的时间来审视自己，我应该做什么，现在最重要的是什么，我是否应该这样做，或者强迫自己不读书就上床睡觉，是的，这对像我这样的人很有效，我必须强迫自己为了自己的利益。

另一种方法是计划我在某件事的最初几分钟要花多少时间，我应该有多有效率，如果我做得很完美，我应该得到什么样的奖励，奖励自己不是无聊，而是对灵魂的鼓励。

多喝牛奶会让你安静，睡个好觉，如果你精力不充沛，多吃香蕉，自己查一下，我就不说了，但我要硬说。

至于记忆，我经常会说，当我想到其他事情时，我需要记住一些事情，这样，如果你不想记住，你必须有一个印象，在上面写一个笔记，把它放在口袋里，看得见就看，看不见或讨厌就扔掉。

如果你打错了字，你就看不到它。

祝你好运，一切都会好起来的。

每个人的生命都在那里。

杜峰，也有谷，有智低气道

跌倒，当你感到迷茫时。 里面。

建议找时间出去放松一下。

改变环境，改变心情。

或者去购物。

买你喜欢的东西。

观看电视剧或电影。

这已经持续了多久。

建议找时间出去放松一下。

如果你不集中注意力，你可以调整你的情绪。

姐夫会给你一个办法 当然，我觉得很好 那就是：挖出你的心思，让自己超级累，直到你做不到，然后好好睡一觉！ 我曾经早上5：30起床到6点在公园里晨跑，晚上上网到2：30才睡觉，我一整天都在锻炼，一会儿跆拳道，一会儿跳绳，一会儿俯卧撑，仰卧起坐==（但你必须有这个能力， 否则第二天起床会伤害你！！

虽然睡了一整晚，但第二天下午还是想睡，睡得很开心！ ~

你找我，我就带你出去玩，去乡下感受生活，对了，带上你的***，还有相机，拍照，听**，爬山，玩水，好，不一定要找我，找你哥哥，闺蜜也可以啊。

人不可能总是心情好，因为生活中有挫折和烦恼，就会有负面情绪。 心理成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制情绪的人。 处理情绪的方法有很多种，但密切关注它们是最重要和最关键的。

大多数人之所以迷茫和痛苦，是因为他们没有意识到，他们看不清自己，他们无法理解别人，所以他们感到困惑和不安。 但正视自己也是最难做到的，因为自我大于天，你很难放下，变得谦卑。 也正是因为不知道如何领悟心，寻找冷静下来的方法，负面情绪的来源可以是负面体验，也可以说是负面的惯性，而唤起你负面体验的事件，也不过是借来的催化剂。

如果情绪超出了自己的控制范围，最好的办法就是不要释放或压抑，而是什么都不做，先学会专注，因为当负能量太大时，乱七八糟的释放，甚至可能都承受不住，容易影响到别人。 镇压是绝对不可能的，因为问题的根源是镇压。 如果心烦意乱，要先定心，照顾好自己的情绪，不同意，不要评判，让它显现出来，把自己的感受放在心里，把眼里的眼里含着泪水，呼吸还是混沌的。

心是最大的情绪控制中心，为了稳定情绪，我们必须从内心出发，学习定心的方法。 至于方法，每个人都要自己找到。 有很多很多的佛法，关键不在于佛法，而在于你的意图和意愿。

我相信我有能力打开大海和天空。 我们必须成为自己情绪的主人，拒绝被控制。 情绪与事件不同。

移动和破裂的是情绪，而不是事件本身。 我们只是不明白，我们同意我是整个情绪状态，要求艰辛，取悦情绪和冲动，但迷失了自己。 我们可以通过自我控制来平息自己的情绪，保持清醒和自主，这是成熟的心理管理。

自我控制与压抑不同，因为前者是觉醒后的行动，后者是迷失方向的反应。 所谓自我控制，就是要学会一套适合自己的情绪处理方法，一旦发现自己受到情绪的攻击，就要立即保护自己，提醒自己，就是用软弱来打败理性的纯粹思维惯性，找到合适的方法驱散负面情绪的集中， 如运动、冥想、瑜伽、看电影、志愿服务、创作、与知己交谈、做水疗、打扮等，带出所有的正能量。帮助自己需要决心和毅力，它必须是一条独自走完、走完的路，也是成长的责任。

自我治疗永远是最实用、最实用的自我保护方法，没有人可以依赖它。

这是一种巨婴心态，一个还没长大的成年人，你觉得每个人都要尊重你的意愿，一旦事情违背你的愿景，你就会控制不住自己的情绪和意志。

深呼吸。 仰望蓝天。 就我个人而言，我认为练习太极拳是件好事！ 记住这句话：无论你如何表达你的愤怒，都不要做任何无法弥补的事情。 心态就是一切，我们必须有一个乐观和开放的心态。

找个心情不好的原白

正因为如此，我们才能调整自己的心态。 这是不可能的 zhi

情绪 DAO 无缘无故地低迷。 回到原因，然后一个一个地回答问题，不要让它堆积起来，变得无法控制。 调整心态的三个关键点：

发现问题，分析问题，制定解决问题的方案。 坏情绪没有在心里发酵的渠道，找一个值得信赖的朋友说出你心里的想法，如果你不想说，也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有些烦恼想通了就没事了，有些烦恼需要你采取行动， 不要停滞不前。你要关心别人，帮助别人，摆脱内心的消极想法，用乐观积极的态度来解决你面临的问题。

你问过这个问题

问题，说明困扰你很久了，影响了你的道

生命。 我想给你几点特别的建议：准备一张写有文字或图片的小卡片，让自己冷静下来，不妨用严厉的语气，甚至骂自己，和别人吵架的时候拿出来。

2.迅速离开争吵的地方，最好是阴凉通风的地方，让自己迅速冷静下来，同时多想想对方平时对你好的。 3、如果无法从争吵中走出来，也应该赶紧拿出卡片看一看，提醒自己不要激动，赶紧转移话题。 当人们看到你真的想避免争吵时，他们不会再说什么了。

4、在可能发生争吵的环境中，提前向别人说明自己脾气不好，有和别人吵架的习惯，让别人时刻监视和提醒你，也许可以避免很多不必要的争吵。 我希望这些建议对您有所帮助。

我怎么会有和你一模一样的感觉？

多读书，多与好人交流。

脾气完全取决于你自己的心态，如果你对任何事情都保持冷静的心态，你就不会生气！

当你意识到自己脾气不好时，就证明你是想改脾气，脾气不是一时形成的，所以不是一下子就能改掉的，学会如何控制自己的情绪，试着控制自己的情绪，当你觉得自己要发脾气的时候， 尽量不要说话，宁可安静地呆着，也不要因为脾气不好而伤害别人！

当你生气时观察自己，想想你为什么生气。 有些事情会让人不由自主地生气，而这些触发因素通常与之前的情绪或记忆有关！

如果你知道一些会让你生气的事情，想想避免它。 如果有很多因素导致你发脾气，比如睡眠不足或工作生活压力增加，那么避免它们就显得尤为重要。

如果你觉得你的愤怒在增长，你最初的烦恼正在变成暴力的愤怒，那么最好摆脱目前的处境。 如果可以独处一会儿，可以趁机调整或减少愤怒，避免歇斯底里。

当你觉得自己快要生气时，给自己一点时间告诉自己，你不需要马上生气。 先离开当下的环境，仔细考虑对策，再做决定，然后愤怒就会消失很多。

一旦你的情绪开始失控，就换一个新环境。 如果你在室内，出去走走。 远离那些让你心烦意乱的人和事，换个新环境，这样你就可以调整自己的情绪，避免生气。

第六十二集：韩湘云喝醉了，吃牡丹药睡觉，石榴裙可爱。