如果你正在练习篮球或已经练习过篮球，你会看到它

嗯，好高度。 （我刚刚有一些东西，我现在要告诉你。 )

1.首先要做的是在篮球场上找到自己的位置。 你的身高很好，你可以打中锋和大前锋，但你说你的身体素质不是很好。

所以我建议你打大前锋，模板是诺维茨基。 这意味着你必须练习你的步法和投篮。 当身高不足以成为优势时，您可以拉开并射击。

你也可以用球进攻。

2.至于上篮，以你的身高，应该用“大师”的上篮方式，更像是后卫的抛投，一两句话都说不出来。 你可以和我聊天嗨（帐户是“这是粉丝进来了”）。

3.运球时，因为你适合在内线打球，所以有你的脚和转身很重要。 请注意，会有小的跳跃。

4.练习的感觉。 注意投篮姿势，举球时，双臂分开与肩同宽，投掷时，用中指和食指拨球，其他手指作为固定作用。

需要注意的是，受力的地方是手腕而不是手臂，即射击时手腕向下压，手臂没有关节运动。

5.最后，你应该知道训练你的身体，毕竟篮球是一项更具对抗性的运动，拥有强壮的身体不仅可以给你带来优势，还可以保护你免受伤害。

先说心态，如果我有189cm，就不会有那么多上篮的烦恼了——年轻的时候要敢于尝试，毕竟兴奋来自于想要表现，怕丢球被盖帽，就永远学不了篮球。

打篮球从基本技能开始，学会运球是关键，一个不会运球的人很难在篮球上有所建树。 你可以练习跨步，背着运球，在球场上运球，效果很好，可以提高你的控球能力。

手感是通过多投篮来练习的，y要学习投篮姿势（建议买一本篮球训练书），保持一定的投篮角度（高个子一般容易控制），坚持定点投篮，练习完手感后再换其他位置。 此外，保持一定的三分球命中率也很重要。

一般来说，大个子更容易学会防守，最好是有很强的盖帽能力，所以一定要学会防守。

身体是内线的首都。 多吃牛肉！

有了身材，你就自信了，什么都能做！

189cm的上篮有问题吗？ 如果你跳起来轻轻推，你就可以进去。

别人笑的时候，他们也笑了，练完就没人敢说你了。

到那个时候，你正在报复和嘲笑他们。

16岁，那是大个子？ 它是如此强大。 羡慕。

一切都与感觉有关！

通常，如果我想练习，我会观察别人如何战斗什么姿势，先模仿一下！ 最后，我带着自己的感受离开了！

火车。 我今年20岁，大多数人都选不上我，我平时喜欢单挑篮球。

然后是更多的战斗。

当它接近时，有时间交谈。 824776435

当我刚开始拿到篮筐时，我只是跑到篮筐前两步就把它扔了一圈，而且不能保证我不会进去。

后来有人教我，练完之后，不用在意自己有没有进步，而是要注意过程中的细节，细节是否到位。 等到你精通动作，然后专注于进球，非常快。

首先，你应该能够在上去之前运球，不要在中途或上去时脱手。 最简单的上篮动作，别人教我的就是跑大一点，第二步跳高一点，最后利用跑的惯性，手要伸直，让球擦板。 以你的身高，这应该不难。

运球和手感没有技巧，只是靠更多的练习，经常运球跑动，或者就地换手，多练习感受手感自然。

但是，如果您只是业余爱好者，建议您打中锋。 上篮更多地由后卫和前锋完成。

其实篮球就像一个人，你对他很温柔，你和他亲近，他听你的，你对他越严厉，他越疏远，他越是蹦蹦跳跳。所以运球的时候，要自然而然地把手指分开，轻轻地按压球，不要太僵硬，要天天摸，让他知道你爱他。

最后，你应该多打高尔夫球，这样才容易快速提高，闭门造车是一大禁忌！

嗨，找一个比你更感兴趣，愿意教你的人，经常找师傅，你一定能进步。

只要练出球的感觉，就好说了，亲身体验，在黑暗中练习，运球投篮，尽量不要去拿球，还有一只手拿着球，指尖在墙上拍球，指尖和墙的距离是篮球直径加七八厘米， 一直坚持着，拍摄的速度合适快......

当你去篮子时，眼睛要盯着篮子。 如果你是初学者，最好练习打板上篮。 难度小一些。 而且更容易掌握。

没有好办法，只能多扔，多练习。

多投资，多练习，多学习！

谢谢你的积分！

按照你的条件，打大前锋不是问题。

对于高个子的人来说，你需要做的主要事情是练习篮筐的底部，扎扎实实地做基本的事情。

投篮的时候一定要注意手的柔软度，运球对你来说不是大问题，打多了自然会熟练。

最后，你必须每天坚持下去，否则你的病情会在几天内下降，并且很难改善。

手感比较多 投篮练习 我练了2个月 一定要把握正确的姿势 上篮主要是在开始 脚步不熟练 姿势不正确 第一步要大 第二步要小而快 容易跳得又快又高 熟能生巧 还有靠手腕的投篮和上篮 如果适合你， 你会被打分。

我今年 57 公斤，21 岁。 初三学的篮球，正如易建联所说，大个子进步容易，练篮筐动作难度很大，但简单掌握就很实用，同学们都爱叫你打球，传球的次数也多了， 而且拿到球的机会更多了，呵呵......

然后，大个子一定要练好投篮，这是全面篮球运动员必备的素质。 如果你扔得太多，你就会有技巧，你可以说出类似感觉的东西。

上篮有两个原则，一个是不要走路，如果你有右手，你可以用左脚跳（左手相反）。 其次，你必须自下而上地持球，这是我的经验，对于初学者来说确实很难，但你必须坚持下去。

我觉得如果你在篮下运球很多，你应该有一定的经验，当你有一定的经验时，你应该练习你很少用的手，不知道你能不能理解。

累了，结束了！

在你身高上，你只是一个防守者，所以你可以分割位置。

进攻比较强，还不错！！

街头篮球依赖于灵活控制球的能力。

先练习控球，然后继续练习动作，然后找人正面交锋，不要设置动作，学会灵活。

我的同学们就是这样练习的。

动作是死的，人是活的，打篮球的时候，你会得心应手，不要刻意去做动作，有些动作是在你的潜意识里做的。

找个简单的地方，晚上熄灯练习，逐渐增加难度。 黑暗的地方可以更好地增强球感。

最主要的是控球手感和长期练习，可以像乔丹这样的手套练习。 此外，您应该具有身体灵活性。

这要先练基本功，基本功练完了，就可以买很多动作了。

比如胯部运球、8字形运球、背盘带，这方面你要精通 那么，我建议你持球做一些包桩练习，当然是背带运球，胯部运球结合你的包运球，因为毕竟球是打出来的，不是原地刷出来的。 记住，你可以在一开始就慢慢来，试着把球打过桩，然后每次都越来越快，想出一个突破口，就像楼上说的一样。

重心低，节奏灵活，这是突破的关键，我也想提醒大家，记住你的运球也应该低，这样才不容易被突破，很多人都没注意这一点，如果你看看NBA，就知道很多球员都是这样的。

毕竟篮球是一项5人运动，合理的团队合作才是最重要的。

一天玩一个小时总比一周玩一天好，多玩，去学习，就可以了。

很简单。 像我一样，在家压篮筐，买球，每天在家练习投篮，自己也要调整投篮姿势，时间长了，自然会调整。 至于你一玩就被揍了一顿，估计是你心里太紧张了，想要打得好，就反其道而行之，就好好做点，就像你和朋友玩3v3的时候，篮子大一点的超市就能买到100块钱， 而且100块钱就能扣篮一个，只要不挂全人，就不会被扣。

尽量多玩，你的技术能力比自己强，玩了很久，你会发现你的技术在各个方面都有所提高

建议合理地找到你的对手。 先放松一下。 不要紧张。

有可能你和队友之间缺乏沟通，默契，投篮是一项无聊的练习，每天多练习，找出自己的投篮节奏; 射击位置。 合理的抛物线。 拍摄也需要坚强的心态。

你可以找人帮你练习，他们会负责干扰你。 或者身体接触，多读篮球战术教科书，了解球员的动作。 在玩游戏时，您需要分析团队的优势和劣势。

以及你为人辩护的习惯。 我相信它会在一定程度上帮助你。

拍摄没有“偷懒”的机会，坚持每天练习; 可能，在防守的情况下找人开枪。

此外，你可以从防守开始，观察别人如何持球进攻，增加自己进攻手段的多样性，而不是盲目投篮！

很难解释一两句话。 毕竟，球的性质有时取决于天赋。

你需要的经验 多去球场看看人们是怎么玩的，然后多想想你应该如何做动作，多和别人一起玩！！

你要先练球，每天有时间就打球，教你练球感的招数，把球绕着肚子，有什么不明白就问我。

每天有空的时候打球 教你练球感的窍门 把球绕在肚子上 如果你什么都不懂，再问我。

180，这是一个很好的高度，因为你可以同时担任中锋和后卫，这取决于你对那个位置的兴趣程度。 练习跳高触球，尽量触碰篮板篮筐，防守时尽量不偶尔挑衅，找合适的时机，这样防守就会有威胁，因为其他大部分人都会用假动作来骗你跳。 你也学会了更多的假动作，不要射得太明显，因为很容易被掩护。

总之，和别人多玩游戏是很有进步的，问问有经验的同学，说不定会找到朋友！！