男人冬天喝什么汤来滋养身体

甲鱼黑鸡汤、羊肉汤、高小鱼汤（很贵）。

多喝汤！！ 鸡汤配鸽子！！ 超级补充！ 可以滋阴养阴！！

当然，菊花，多加糖，红茶绿茶都不好，

1.红豆鲫鱼汤。

材料：鲫鱼1条，红豆50克，橘皮2-3片，姜2-3片，大蒜适量，盐，少许胡椒粉。

做法：将红豆在水中浸泡1晚，充分浸泡后发酵; 去除鲫鱼的鳞片、鳃和内脏，刮去腹壁上的黑色膜，冲洗干净，将鱼表面晾干。 剥去蒜皮，将橘皮浸泡在水中软化，刮去白色薄膜切成丝; 锅烧热后，倒入油针芯，6后加入姜片和鲫鱼，火烧; 将鲫鱼两面煎至金黄色，加入大蒜炒香; 倒入适量的水、橘皮和红豆，用大火煮沸; 转小火煮约1小时，加入少许盐和胡椒粉调味。

2.羊肉粉汤。

原料：羊后腿肉80克，牛棒骨或牛尾骨500克，豆腐50克，粉丝30克。

辅料：青菜20g，西红柿15g，香菜2根，生抽酱油2勺，葱1根，花椒粒5颗，料酒2勺，姜适量。

做法：将冷水、姜片、牛尾骨放入锅中一起煮沸，除去血味，洗净备用; 将牛尾骨、葱、姜片放入汤锅中，倒入料酒，用大火煮沸; 保持大火10分钟，然后转小火慢炖3小时; 炖好的牛尾骨炖好后，汤汁浓稠白白，加入姜片和葱可以驱散腥味，很有营养; 同时，再煮一锅水，将红薯粉丝煮至八熟; 羊羔的后腿用肉锤或刀背蓬松，切成薄片。 同时准备豆腐、西红柿、香料等; 将原汁原味的牛骨汤放入锅中，适量放入几颗花椒以增强风味，或者可以不理会; 汤煮沸后，加入粉丝、西红柿和豆腐，煮10分钟; 然后倒入切好的羊肉，保持火沸腾; 羊肉大约3分钟就煮熟了，如果是冷冻切成薄片的羊肉，像火锅一样煮熟可以关火; 然后倒入淡酱油，加入盐、青菜或香菜。

保持双脚温暖。 保持脚部温暖也是滋养肾脏的好方法，因为肾经源自脚和<>

脚部容易受到寒冷的侵袭，因此脚部要特别注意保暖。

方法步骤。

3 5 分步阅读。

鸡汤。 首选是大家熟知的鸡汤，它能缓解感冒，提高人体免疫功能。 冬天多喝鸡汤，有助于提高身体免疫力，远离各种疾病。 煮鸡汤时，加入阿胶、红枣等食材强身健体，效果更明显。

排骨汤。 排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白等，可以为幼儿和老人提供钙质。 多喝骨头汤可以强健骨骼，降低身体衰老速度，增强免疫力等。 煲汤时，加点冬瓜和莲藕可以使汤汁变清淡。

莲藕猪蹄汤。 莲藕有补胃、健脾、活气的作用，猪蹄中含有大量有助于修复组织的蛋白质，对改善四肢疲劳和腿抽筋有一定的作用。 猪骨中的钙溶解在汤中，有助于骨骼生长发育，增强免疫力。

鲤鱼汤。 鲤鱼富含蛋白质，可提供必需的氨基酸、矿物质和维生素。 它的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，所以多喝鱼汤有很多好处。

悉尼汤。 梨有止咳润肺的作用，但冷煮熟吃，效果较好。 在梨汤中加入肉会使其更有营养。