腰椎间盘突出的问题，关于腰椎区域椎间盘突出的问题

轻度骨质增生可以通过运动来缓解，需要长期运动。 可以使用外用药物**，但必须与正确的运动方案相结合。

关键是要有效地拉直椎体。 穴位疏通经络，改善血液循环。 它工作得很好。

看你的情况描述，基本可以判断出颈椎间盘突出症和腰椎间盘突出症压迫神经的可能性，我遇到过很多这样的患者，考虑到年龄你应该去医院做颈部MRI和腰部CT诊断，这种症状不一定是增生引起的， 因为大多数人在30岁以后都会出现增生等退行性病变，但并不是症状的主要原因，所以错误的症状只会耽误病情，不要使用任何药物，也解决不了问题， 现在说你父亲的情况还为时过早，先诊断出来再来找我商量， **这种病不是说手是除病，至少全国不用药，不用针，纯技**当场起作用，几次**还是几个人，

反复揉搓腰部：将双手放在同侧腰大肌上，从上到下，然后从下到上反复揉搓10-15次，以双腰的热量为度数。

2、爬行训练：四肢爬行，腰部依次弓下。 然后侧身触摸左（右）脚，抬手转身，最后将手放在地上，每天做30分钟的爬行。

3、飞燕运动：俯卧在床上，依次做双下肢交替抬起，同时双下肢抬起，上半身伸展和抬起，同时将身体两端从床上抬起等，以上动作各十倍以上，坚持每天运动30分钟。

4、集体身体锻炼：仰卧在床上，做屈髋、屈膝、仰卧起坐、双手抬膝10次以上。 这项运动可以每隔一天与飞燕草交替进行一次。

5、倒行运动：在走廊或空旷处向后走，每次约30分钟。 此运动有利于改善腰背肌肉状态，恢复腰椎生理弓和腰关节小关节滑动，有助于缓解小关节粘连。

6、腹部硬挺**：每天做几十次腹部硬挺运动，一方面加强腰背肌肉的锻炼，另一方面旋转拉伸椎间隙、纤维环和椎间韧带，产生外周压力，突起容易恢复，可使椎关节恢复解剖功能，达到适应状态。

此外，长时间后会出现腿部疼痛、麻木、酸痛和肿胀，肌肉萎缩。

嗯，我去了北戴河**调节使神经根不被压缩，症状自然消失。

患者现在多大了？ 病情耽搁了这么久，没有**？ 你现在的身体状况如何，你无法动弹吗？ 我们可以与您交谈并帮助您分析它。

腰椎间盘突出症没有标准，现在任何药物都无法达到，只能慢慢做，疼痛次数逐渐减少，疼痛感逐渐减少。

医学界一致认为，腰椎间盘突出症是长期不合理姿势和慢性损伤积累的结果，所以研究的根本应该是纠正不合理的姿势，也是研究的方向。 倒行一直被认为是最有效的方式，倒行的过程可以有效矫正腰椎不合理的姿势（腰椎前凸），减少骨盆前倾和腰椎前凸，同时还可以锻炼自身的肌肉，使腰椎间盘突出症得到有效缓解和**， 许多人摆脱了腰痛的烦恼。医生经常向患者推荐它，并且有很多摆脱腰痛的例子，因为他们坚持向后走。

倒立行走运动**腰椎间盘突出症虽然非常有效，但终究是违背人类向前走的本能，而且长期坚持下去是非常困难和不现实的，而且倒着走有一定的安全隐患，导致很多人受了重伤。 为了安全起见，医生们开始采取保守的态度，他们中的大多数人只能继续忍受腰椎间盘突出等折磨。

专利反跟鞋的出现巧妙地解决了这个问题，专利反跟鞋的鞋底前高后低，可以迫使人体重心向后移动，这与倒置**腰椎间盘突出症完全一样，可以有效减少骨盆前倾和腰椎前凸。 穿高低背的负高跟鞋，平时往前走也有倒着走的效果，这样日常走也是倒着走效果最好的。 与之前的短期倒行运动相比，效果当然大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，彻底消除了倒行的安全隐患。

它全面解决了倒行健身运动的缺点，是腰椎间盘突出症的最新方法。

专利负跟鞋不仅有益于椎间盘突出症，而且有益无害的养生鞋，穿着舒适，在国外被称为土鞋，形容赤脚在沙滩上行走的感觉，得到了广泛推广。 在一些大型医院可以购买获得专利的负高跟鞋。

1）创伤因素。

这是腰椎间盘突出症的重要外因，对腰椎健康有害的常见外伤主要包括急性损伤、运动损伤和腰椎穿刺。 急性损伤主要包括腰椎扭伤、脊椎滑脱、脊柱骨折、椎体压迫等，可引起椎间盘软骨板破裂，椎间盘髓核突出。 一般运动通常被认为有益于腰椎间盘的营养**，但现在人们认识到剧烈运动与腰椎间盘退变有关。

但有些运动，如网球、游泳、慢跑、骑自行车等，对腰椎间盘有好处。 腰椎穿刺是一种医疗方法，常由手术麻醉、脑脊液抽取、椎管内血管造影等引起，是腰椎间盘突出的重要原因。

b） 脊柱的结构因素。

人体脊柱结构不良是导致腰椎间盘发病机制的主要内在因素，是腰椎间盘突出症发生的重要基础条件。 脊柱畸形是腰椎间盘突出的重要原因，包括脊柱对称性或不对称性和脊柱侧弯; 通过矫正脊柱的生理曲率而引起的脊柱生理曲率的拉直。 矫正生理弯曲在长期久坐不动的年轻人中很常见。

3）生理因素。

一些特殊的生理因素也是腰椎间盘突出症的重要原因，根据大量的临床研究，腰椎间盘突出症的发生具有一定的年龄、身高和性别特征。 具体来说，腰椎间盘突出症的发生率在30-50岁的中年人最高; 当腰椎指数高于男性，女性腰椎指数较大时，腰椎间盘突出症的发生率较高; 腰椎间盘突出症在男性中比在女性中更常见，约为 2：1。

生活中有很多因素可以引起腰椎间盘突出症，但还没有引起患者的注意，所以病情一直在恶化，很难**。 以下是导致腰椎间盘突出的主要因素：

1.腰椎外伤是腰椎间盘的主要原因之一，急性外伤时会影响纤维环和软骨板等结构，进而促进髓核退行性突出。

2.腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘等劳累，都会导致腰椎间盘症状。

3.腰椎间盘突出症患者在没有充分准备的情况下，会突然增加腰椎的负荷，从而导致髓核突出，从根本上导致腰椎间盘突出症。

第四，不正确的坐姿也会引起腰椎间盘突出症，当腰部弯曲时突然旋转时，会导致髓核突出。

5、由于一些职业因素，如白领和司机长时间坐着，容易引起腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症的饮食应多吃含有钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E等的食物，这样可以增强腰骨的强度，提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症症状的缓解。

钙不仅是骨骼的主要成分，还具有镇静作用，具有止痛作用。 日常生活中含有大量钙质的食物有：鱼、奶和奶制品、芝麻、丰富的绿色蔬菜和海藻。

含有大量维生素B的食物包括粗米、精米、大豆、花生等。 蛋白质是肌肉和韧带形成不可或缺的营养素。 日常生活中含有大量蛋白质的食物包括猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼、蛋、豆及其豆制品。

如果有时间，也可以倒着走，会有帮助**。 建议保守外用中草药**。

不管怎么样，病都不能耽误，据我所知，这种病是慢性病，要休养很长一段时间，如果不能工作，可以考虑换个，你够顾顾公公的面子了。

您好，如果您有腰椎间盘突出，一定要及时**，否则会引起很多并发症。 平时一定要注意休息，不要做剧烈运动，最好睡在硬床上，多吃含钙量高的食物。 例如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等等！

我以前有过椎间盘突出，但现在它已经痊愈了，我也是。

本产品与腰锥康的组合非常有效！