频繁贫血怎么办？ 如果我经常贫血，我该怎么办？

这取决于你有什么样的贫血，比如缺铁性贫血，补充一些含铁的东西，加上经常吃血糯米和红枣等食物，加强运动会慢慢减轻贫血的症状。

根据不同的**给予不同的**的原则如下：

出血：出血是贫血最常见的原因之一，它是由不同的原因引起的，重要的是要采取适当的措施来止血。

营养缺乏：营养缺乏引起的造血原料不足引起的贫血，如缺铁性贫血、豆芽细胞性贫血和叶酸或维生素B12缺乏引起的缺铁性贫血，均辅以营养，**对贫血有很好的效果，但营养缺乏的原因如果不消除这种影响往往是不可取的， 即使一时有效，但停止给予营养补充，贫血非常快**。

慢性疾病：如果感染或癌症得到控制，贫血可以减少。 可以纠正内分泌疾病，可以减少贫血。

慢性肾功能衰竭、肝硬化、晚期癌症和全身性红斑等引起的贫血，除输血外难以缓解。

在药物性溶血性贫血中，大部分贫血在患者停止接触药物后可迅速或逐渐减轻甚至消失。 但是，再生障碍性贫血是由某些药物引起的，即使患者没有再次接触过，患者也很难恢复或**。 这时，如果你进行骨髓移植，你可以得到**。

多吃红枣，小时候经常喝红心，现在看来没有了。

锻炼身体是一种有效的方法！ 因为不经常运动的人，贫血的概率很高。

必须告诫吸烟和饮酒。 注意饮食，睡一会儿，动起来，你会没事的。

患有贫血的女孩会吃更多的这些食物。

患有贫血的女孩会吃更多的这些食物。

如果贫血不是很严重，则无需服用各种补充剂，可以通过调整饮食来改变贫血的症状。 例如，首先要注意饮食，均衡摄入肝脏、蛋黄、谷类等富含铁的食物。 每天早、中、晚后还可以喝两杯德普古雪和茶，是调节和改善气血不足症状的好方法。

如果膳食铁摄入不足或缺铁严重，应立即补铁。 维生素C可以帮助铁的吸收，也可以帮助产生血红素，所以维生素C的摄入量也应该足够。 其次，多吃新鲜蔬菜。

许多蔬菜富含铁。 如黑木耳、海苔、白菜、山茶花、黑芝麻、莲藕粉等。

推荐几款家常补血食物： 黑豆：在古代，中国一直认为吃豆子是有益的，大多数书籍都会介绍黑豆可以使人的头发变黑，其实黑豆也可以产生血液。 黑豆的吃法要看每个人的喜好，如果是产后，建议用黑豆煮黑骨鸡。

肥白菜：肥白菜的颜色很黑不好看，但肥白菜中含铁量高，用肥白菜煮汤可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有高水平的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对血液的营养非常有益。 但是，很多人不喜欢吃胡萝卜，所以我个人的做法是将胡萝卜榨汁并加入蜂蜜作为饮料。

麸质：这是一种民间食品。 一般的素食餐厅和卤味摊都有**，面筋的铁含量相当丰富。 在补血之前必须补充铁。

菠菜：这是最常见的蔬菜。 菠菜也是一种众所周知的补血食品，菠菜富含铁胡萝卜素，因此菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 如果你不喜欢胡萝卜，就多吃蔬菜。

金针菇卷心菜：金针菇含铁量最高，比熟悉的菠菜高20倍，富含铁，并富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱等营养成分。

龙眼肉：龙眼肉是龙眼肉，在任何超市都有售。 龙眼肉除了富含铁外，还含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同时，它还可以**健忘、心悸、神经衰弱和失眠。 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食品。

萝卜干：萝卜干是一种有益的蔬菜，富含B族维生素和高铁。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的铁含量超过了除金针菇以外的所有食物。

需要注意的是，贫血患者最好不要喝茶，多喝茶只会加重贫血的症状。 因为食物中的铁以3价胶体氢氧化铁的形式进入消化道。

通过胃液的作用，**铁在被吸收之前被转化为低价铁。 但茶叶中含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性铁单宁，从而阻碍铁的吸收。 其次，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。

患有贫血的女孩会吃更多的这些食物。

我之前也是贫血，经常头晕，后来我来医院检查，医生说有贫血的症状，我吃了中成药，吃了中药当归仪学口服液，很好的滋养了气血，明显改善了气血不足的情况。 也可以多吃富含铁质的食物，如新鲜豆类、乳制品、瘦肉、动物肝脏等，并结合一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，大大改善体内贫血的症状。

贫血的种类很多，所以如果有点严重，最好去看中医。

对于贫血，首先进行血液常规检查，以查看红细胞和血红蛋白的数量。 如果确实低于正常值，则确定是贫血，既往是否有慢性病，溃疡，月经期长，饮食怎么样，有没有挑食者。 进行贫血四联和骨髓抽吸，以找出贫血的原因。

然后出现症状**。 如属缺铁性贫血，应给予膳食补充剂，必要时应补充补铁剂和维生素C**，严重者可输血。 如果是长期饮食不良等慢性病消耗，检查胃镜和结肠镜检查是否为肿瘤消耗，是否有骨髓和坏细胞，因症状**而住院，以及放化疗引起的贫血，近期是否服用过任何药物等。

比较常见的营养性贫血根据细胞类型大小可分为两大类：小细胞性贫血、大细胞性贫血和小细胞性贫血（大部分属于这种类型）：

常规血液检查值为MCV、MCCH、MCCHC，主要原因是缺铁，维生素C引起的膳食补充剂：1富含铁的食物：

肝脏、动物血液、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、海藻、海带、黑木耳等 2富含维生素C的食物：深绿叶蔬菜、韭菜、山茶花、芹菜、红枣、水果（桃子、香蕉、梨、橙子、西瓜、葡萄等）此外，鱼、黄豆、香菇、芝麻酱等，以及中医提到的其他补血饮食，更应该多吃。

轻度贫血患者的血红蛋白检测值在90-110g L之间，以膳食补充剂为主，严重者服用铁、维生素C片和输血** 2：大细胞性贫血（在一些农村地区并不少见，长期使用抗生素也容易导致这种贫血） （血常规检查值为血MCV， MCH、MCHC，主要原因是缺乏维生素B12和叶酸 维生素B12和叶酸应在医生指导下服用** 多吃肉、绿叶蔬菜、水果、坚果、酵母、谷物、动物内脏（肝、肾）等，应注意热度容易破坏 预防的关键是改善营养， 合理饮食，及时发现影响叶酸吸收的肠道感染性疾病，合理用药。

患有贫血的女孩会吃更多的这些食物。

贫血是指血液中缺乏红细胞或血红蛋白，而血红蛋白是红细胞的主要成分。 贫血的主要原因是红细胞过度破坏、造血不良和失血。 贫血在中医中属于“虚证”范畴，虚血证常包括血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

患者可根据自身情况选择合适的饮食治疗方法。 除了调理饮食外，还可以每天喝两杯古方古学茶，它结合了补血补气、补气补血，从根源补血，可以事半功倍，改善贫血，强身健体，美化肌肤，有利于补血效果的长期持续。

**贫血的几种饮食疗法：

1、龙眼肉15克，红枣3-5颗，粳米100克。 煮成粥，趁热食用。

功效：滋养心脾，滋补强身。 >>用于女性血液补充的治疗性饮食。

2.新鲜羊骨2公斤（1000克），粳米200克。

将羊骨洗净捣碎，加水煮沸汤，除去渣，与粳米一起煮成粥。 进食时，调整米饭适量并加热，服用10-15天作为疗程。

功效：补肾强骨。

如果我患有贫血，我应该先补血吗？ 我国是世界上缺铁性贫血发病率较高的国家之一，发病率为15 20，其中妇幼贫血率高达20以上，贫血严重威胁妇女健康。

3.糙米100克，薏苡仁50克，红枣15颗。 煮成粥。 食用时加入适量的糖。

功效：补阴补血。

4.寿乌60克，红枣3-5个，粳米100克。 先取浓汁用寿乌煎除渣，加入红枣和粳米煮粥，放入，放入适量红糖，再煮一两熬。 温暖而温暖。 寿乌是铁器的禁忌，用汤煮粥时需要小锅或搪瓷锅。

功效：补肝补肾，补血益虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，加少许盐煮沸，加入蛋黄煮熟，每天喝两次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

警惕儿童缺铁性贫血 当****成为都市生活的主题时，又一种营养缺乏病以不可思议的速度侵袭了现代家庭中最小的成员，那就是缺铁性贫血。

6.猪肝150克，菠菜适量。 将猪肝洗净切片，与淀粉、盐、酱油、味精混合，放入油锅中，将松树焯水。

炒，或与猪肝50克一起洗净切片，放入开水中煮至熟，放入菠菜，在沸锅中加入米饭，吃肝喝汤。

功效：补铁，适合缺铁性贫血给孩子“补血菜”。

血虚的原始解决方案应送往医院。 ，调查和治疗血液医生，然后采取治疗科的病因。

有以下方法：

1.补充营养，饮食要合理，食物要多样化，不能挑食，否则会因缺乏某种营养而引起贫血。 多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、米饭、苹果、绿叶蔬菜等。

它对缺铁性贫血非常有效。 这是贫血的预防措施之一。

避免辛辣、生食和冷食。 多喝茶会影响人体对铁的吸收，辛辣和冷淡的食物不利于预防贫血。 可以吃一些酸性食物，有利于铁的吸收，可以预防缺铁性贫血。

2.加强体育锻炼，坚持每天锻炼一小时，跑步、登山等体育锻炼，可以增强骨骼造血功能，增加造血细胞。 它可以很好地预防贫血。

患有贫血的女孩会吃更多的这些食物。

您好，很高兴回答您的问题。

贫血首先要看贫血的病因是什么，比如缺铁性贫血，补铁**; 巨幼红细胞性贫血，补充叶酸和维生素B12**; 白血病、再生障碍性贫血、骨髓瘤等血液肿瘤引起的贫血。 总体来看，女性贫血，尤其是育龄妇女，大多是月经量过多导致的缺铁性贫血。

首先要确定贫血的类型，贫血有多种类型，常见的有缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血！ 轻度贫血可节食**，中度至重度需要药物**联合饮食**，缺铁性贫血主要补充铁类补充剂如拉克菲、富曼酸铁，联合维生素C，巨幼红细胞性贫血可补充叶酸和维生素B12。