我怎样才能帮助我的女朋友戒烟？ 紧急救助！！ 20

戒烟可以放弃生理需求，但戒烟心理需求却非常困难。 精神上吸烟的人对吸烟有很大的依赖性，没有毒品那么有害，但也是有害的，戒烟不能说她戒烟就戒了，否则，你规定她每天抽五次烟，用减半的方法，慢慢地她抽烟少了，一次戒烟，然后带她出去旅行， 看山见水，其实戒烟需要坚强的意志力...... 因为我也是吸烟者，所以我也戒烟了，然后我抽烟是因为我认为吸烟是一种可以帮助人们解决烦恼的事情，我加强了与哥们的沟通。

我戒烟的方法是一天抽五支烟，然后就不买烟了，嘴里经常叼着一支笔或一根吸管，以满足我的精神静修和肺。 其实挺好的，试试吧。

其实戒烟还是要靠意志的，只要下定决心，就可以戒烟。

1.吸烟前三天是为了克服生理需求，如果你不吸烟，你会觉得自己少做了一件事情。 忍受。。。

2.三天后接下来的几天，我想三天到七天之间会有一些属灵的吸烟要求。 有时我在想：为什么我不抽烟？

抽烟有什么问题？ 为什么我为此感到委屈？ 人的生命有什么意义？

这很奇怪，呵呵，这是真的，可能是我抽烟太久了，所以我有这个心理想法。 同时，找到有意义的活动参与，当你看到别人吸烟时，想想他们从嘴里、鼻子里抽烟，然后抽到肺里...... 想想都恶心，所以不会太难过。

3.七天之后，基本上是维持期，身心上都不是特别难过，但偶尔会想起以前的仙女般的日子，只要时不时地抵挡住诱惑。

4.强烈建议你去“戒烟”开个帖子作为精神支持。

以下是我个人关于戒烟好处的经验：

1.口气清新，然后我去清洁牙齿，所以我的牙齿更白了。 我亲爱的嘴巴很健康！

2、以前出门要带手机、钱包、香烟和打火机，东西太多了，但现在只要带手机和钱包，揣在口袋里就容易多了，方便多了，呵呵。

3.浑身没有烟味，以前在家里的书房里抽烟，书房里有烟味，现在没了，真是太好了！

4、很重要的一点是，早上洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽的，但是黑痰已经不多了，清爽了不少。

5. 我省了很多钱。

祝你戒烟的朋友好运，我们来了"戒烟"看！

将香烟或烟头浸泡在水中 5 分钟，让吸烟者闻一闻。 再嗅几下后，你就不想抽烟了（每次都不要闻太久）。 每次想抽烟时，你都可以闻到它的味道。 ）

注意：最好使用一整支香烟，并确保将其切碎并放入水中。

我也是一个吸烟者，但前几天过生日时，我向我的男朋友保证他真的不再吸烟了。 现在我有时会怀念抽烟的感觉，但当我不抽烟时，我感觉更有活力。 它似乎也增加了一点重量。

告诉你的女朋友，这对以后想要一个健康的宝宝有很大的影响，我想她会因此下定决心戒烟的！

我知道吸烟对我的健康有害，但我仍然想吸烟，人们！ 怎么能不酷呢？ 吸烟会让你感觉凉爽吗？

没办法，她只能靠自己的信仰！

看她抽水。 上去打她的嘴就行了。

抽烟有什么好处，我不知道。

总结。 晚上好：我是心理咨询师，凯肯先生，擅长分析婚姻家庭、爱情、心理、人际交往等方面的问题。

我能感觉到你很爱你的女朋友，戒烟是为了她，你女朋友戒烟和不戒烟有什么想法，如果方便的话，详细告诉我你的具体情况分析一下，怎么帮你。

她上瘾了。 该怎么办？

晚上好：我是心理咨询师，凯肯先生，擅长分析婚姻家庭、爱情、心理、人际交往等方面的问题。 我能感觉到你很爱你的女朋友，戒烟是为了她，你女朋友戒烟和不戒烟有什么想法，如果方便的话，详细告诉我你的具体情况分析一下，怎么帮你。

的确，当你厌倦了吸烟来缓解情绪，如果吸烟过多会伤害你的身体，而你一直采取戒烟的方法？ 你能用电子烟试试吗？

是你的女朋友在工作压力下或者在生活中遇到过不开心的事情，用抽烟消除困难，你有多在乎帮助她，问题解决了，心情好了，她不会抽太多烟。

我觉得你在这段关系中，有点迷茫，亲密关系，也需要被管理，相处也需要方法，用一种让对方能理解的方式表达爱意，是亲密关系中非常重要的话题，我们可以一起沟通相处，聊聊她最近的情况，这样我就可以分析一下来帮助你。

戒烟不容易，我自己就是一个吸烟者，我知道戒烟的痛苦，慢慢来，你可以试着用电子眼，或者控制她抽烟的次数，比如你可以告诉她一些吸烟的危害：有些呼吸道疾病不利于皮肤美白， 这些女生应该更关心一下，潜意识里多告诉她这些，会有一些抵触 反正慢慢来，希望能帮到你。

毅力和毅力是戒烟的基础，其他方法是辅助方法。

有一种改良的方法可以完全戒烟，这似乎是最好的。 减少吸烟几周，然后设定一个完全戒烟的日期（最好是大约一个月后，一旦决定，你就不能以任何方式改变它）。 为了鼓励自己，可以考虑列出您想要戒烟的所有原因。

例如：你的女朋友讨厌吸烟引起的咳嗽。

吸烟不仅会损害味觉，还会损害嗅觉。

每天抽两包烟，每年要花很多钱，够去其他地方度假，两年也够买一台立框电视了。

吸烟会导致癌症、肺气肿和心脏病。

吸烟成瘾与吸毒成瘾相似，戒烟是一种有意识的、基本的排毒。 鉴于戒毒康复是强制性的和封闭的。 我的建议是，如果有机会，可以去戒毒所，不让你去戒毒所，而是多和戒毒所工作人员沟通，看看他们的毅力，想想你，戒烟会容易很多。

这是从心态方面说的。

然后从身体方面来说，相信你也看过关于吸毒和吸烟危害的公益广告，你也知道吸烟的危害，而且你自己的情况也差不多很清楚了，这个时候你可以去医院拍个X光片，看看你的肺变成了什么样子。 我相信看肺比看10000个广告更有效，因为每个人都珍惜自己的身体。

最后，通过外界的帮助，比如买一个比较流行的肺型烟灰缸，当你看到这个烟灰缸时，你会想到你的肺; 再比如买打火机，景春只要碰到火就会咳嗽，他会在心理上强迫自己戒烟。