中心篮的典型技巧 普通人可以练***小小的

中锋最基本的篮筐技巧就是勾手，不但适合你说的大个子和小个子，也适合小个子和大个子，是篮球中比较实用的单打技巧。

还有一种技巧是篮下脚步，运球前的假动作，投篮时的假动作等等，但是你是中锋，这些动作只要简单就可以做到，当然，如果脚步可以自然练习，那就好练习了，练习不好也没什么， 因为篮下有时间限制，最多可以投篮三四次，进攻时间到了，所以只要练习勾手跳投，就已经是进攻能力强的中锋了。

交叉步，如持球从立柱右侧到中路，右手和右脚同时迈出一大步，使身体面向篮筐做假动作，然后向左侧摆动捡起篮筐。

倾斜、转动、勾人，简单、实用、大大小小的误区。

如果实在做不到，终究可以依靠对手上来，毕竟是大事小事。

步法、假动作、勾手、跳投。

吃大吃小没有本事，就是用他的身高来吃他。

看奥尼尔打球，最经典的大小。 ，动作简单易懂。

我经常用它来欺负比我矮的人。

钩手擦板很棒。

如果中锋有远射，没有人可以防守你。

中锋首先要抢篮板，要有篮板，必须要有好的卡技，投手一时抛出，突然发力将自己身后推开卡位的顶端，然后张开双手，让对手无法回到位置进攻， 重要的还有卡位 观察周围是否有人帮忙防守 抵挡防守者 单手伸手要求篮下进攻技巧 主后卫是双手持球打三秒区，背对着对手 做一个假动作 如果对手跳起来，但你没有得分的信心， 那你这个时候也投篮骗犯规 再进攻或者传球到内线检查队友 如果你自信地在篮下投篮，跳投后寻找空位投篮，希望建议是

知道如何利用身高和身体进入篮筐非常重要，侵略性和力量得分也很重要，我认为这是中锋应该具备的。 这也是必须的。

我踢的是前锋。

中心：我对这个职业有很好的了解。

我们是前锋。 要靠中心来掩护。

前锋应该帮助中锋守卫板。

中锋必须站在篮筐下。

注意三秒区域。

接住球并回击。 最好轮到。

虚假 必要时学会分球。

斯卡拉。 巴特）攻击时。

钩手是最好的。

高高在上。 你可以试试。

保持高位。 学习玩寄宿。

邓肯）从对手的腰部以下反弹。

不要犯规（黄彬彬）。

..我们校队的矮个子中锋。

积极跑步。

为队友寻找机会。

你也可以自己获得更多的机会。

这样的中心受到大家的喜爱。

让我们把它分开看看。

中锋的首要任务是反弹。

如果你想反弹，你必须有良好的定位技能。

投手在一瞬间将其扔出。

突然，他把卡住位置的顶部放在身后。

然后张开双手。

使对方无法返回位置。

进攻时，卡住也很重要。

观察周围是否没有人。

挡住防守者。

一只手伸出来问道。

篮下的进攻技巧。

主背部身体击中三秒区域。

双手握住球，背对着对方。

做一个佯攻。

如果对方跳起来。

但你没有得分的信心。

那时候你也施法了。

作弊犯规。 重新进攻。

或者传给内部签到队友。

如果你自信地在篮下投篮。

跳跃后，寻找空位投篮。

希望这个建议有效。

如果手脚很长，可以学会勾手，左右动手，结合场上情况转身勾手，很难防，就像姚明一样！ 如果你是那种力量很强的类型，你可以像巴克利一样，学会在晃动后强行上篮，学会利用你的身体和打开防守者！ 你也可以从加内特的后撤步跳投中学习！

当然，你越了解这些篮子技巧越好！

用力击打篮筐，背对一个方向运球，假装要朝这个方向进攻，然后用背部感受对方的防守重心，如果对方的身体靠近你运球的方向，突然向相反方向大步运球，运球转身跳起， 完成进攻，如果对手不想让你挡在你运球的方向上，就把它放在同一个方向顺势疗法跳投，不要转身...... 关键是要同时保护球，用肩膀后部感受对手的防守位置，在判断进攻方向时，还有一点是突然转身，快速转身，一些非常成功的动作不仅不进，反而被对手挡住，也就是 因为转身速度太慢，让对手有时间判断你的投篮点，所以，内线球员的上肢和腰部力量以及脚踝的柔韧性也很重要，所有的技术动作都是建立在最好的身体之上的...... 还有一点是，如果对手是大个子，身体差距太大，尽量不要采取背靠背单打的手段对抗对手，拉出外线跳投，突破上篮，才是打那种奥尼尔体型球员的最佳选择。