我长得很丑，不敢出去见人，怕别人看我，怎么办！ 今年 27 超过 10 人

看了你的**，我觉得你没那么丑。 其实，不管你长得丑不丑，最重要的是你要对自己有信心？ 不要总是这样，自卑。

此外，外表是自然的。 谁不能改变它？ 人们无法改变自己的外表并考虑其他方法来改善它。

像你一样。 努力学习，提高能力，让自己变得更好。 让这些改变来弥补你外表上的不足。

如果你变得更好了，即使你长得很丑，也会有人羡慕你。 世界上有很多人，有能力的人，他们看起来不是那样的，有的甚至很丑。 但他们，就像那样，赢得了别人的尊重。

所以你必须让自己自信。 不要以为你害怕出去看到别人的眼睛。

提高修养能力，注重内在素质的提升。 丑陋的人 阅读更多。 这很难听，但男人，你必须勇敢面对现实。

对自己有信心，至少在我看来，你并不丑陋，你很普通。 我也是，我觉得你比我强多了，别怕，自信的时候会有气质，不用在乎别人。

你太在乎别人对你做了什么，而事实上，也许别人根本不在乎你。

它并不丑陋和出色，这取决于你在做什么。

首先，要有自我意识：了解自己，了解自己，承认自己有些方面需要改变和改进，弄清楚是什么让你仍然不自信。

然后使用“意图、思维、想象、行动”公式（意图、思维、想象、行动）。

断言你有变得自信并做出承诺的愿望。

改变你的思维方式。 这包括改变狭隘的观念和信念。

发挥你的想象力。 把自己想象成一个自信的人。

自信地行动。 你对自己的言谈举止越自信，你就越自信。

ITIA公式的所有四个部分都是必不可少的，否则变化不会持续，或者更糟，甚至根本没有变化。

这听起来是不是有点吓人，别担心，这本书的整个计划都围绕着 5 个要素展开：

自我意识、欲望、思考、想象和行动。 我将利用一些小而实用的步骤，以最简单的方式向您介绍这 5 个要求。 我的要求很简单，应用你所学到的知识，坚持下去，并要有耐心。

根深蒂固的习惯不会在一夜之间发生。 对自己有信心。

自尊就是一切，没有它，你就一无所有。 ——格洛丽亚。

整容手术不见了！ 要么带上口罩。

如果你这样看待自己，别人也会这样看待你。

好看的人并不多。

丑陋的人比你多。

如果我太丑了，出不了怎么办？ 长得丑也没关系，只要心胸美，只要心地善良，容貌是父母给的，没关系，要有自信，敢于出去社交交流，为社会服务做贡献。

你好，社交恐惧症表现为害怕被别人注意到，缺乏自信，害怕公共场所，不容易出门，喜欢呆在家里等症状，根据你的描述，你属于社交恐惧症，建议去医院看医生解决你的问题。

问：我现在不敢出门。

你是社交恐惧症吗，你多大了？

你出门怕什么？

害怕别人的眼光，觉得自己不如别人。

你不是在18岁之前出门吗？

你出门的时候他们对你很粗鲁吗，不，那你不打你，你不骂你，你怕什么？

我问问题，我以前敢出去但后来我不敢出去，我以前很自信，但后来我很自卑。

看到这个东西，对你来说很空虚，你只有一颗坚强的心，没有什么能伤害到你。

发生在你身上的事情导致你变成这样。

我问了很多问题，生活，学习，失恋，然后我觉得我什么都做不了。

你怎么想呢，大家都很好，你还年轻，这么老，你不要给自己太大的压力，你还有时间和空间去提升，没有什么是时间解决不了的。

当被问到问题时，他们会一直说，从小到大，父母就把别人和我比较，我比不上，他们打我，哥哥什么都好，所以我很傻。

你的父母爱你，但你爱你又恨你那么多，你不必有压力，有父母不爱自己的孩子。

这并不丑陋！ 不要自卑！ 要有信心！ 只要你的灵魂是美丽的！ 只是爱！ 会被爱的！ 提高你的自信心！ 勇敢去追求你想要的生活！

自卑是有年龄限制的，三十岁以后在任何方面都不会有自卑感。 现在你可以戴上口罩出门，感觉周围没有人，不看别人，不在乎任何人的目光，然后你就可以习惯了。

你好，你要是太丑了，不敢出门，不要自卑，大家的颜值都是父母给的，自信的去吧。

长什么样子不是由你来决定的，但你可以努力决定自己想成为什么样的人，自信的人才是最好看的，比如马云，你说马帅不帅，

丑了不敢出门怎么办？ 啊。 玩！ 丑陋的家伙必须出去！ 如果你不觉得自己丑也没关系。 要自信，要有自信。

不要因为长相而感到自卑，世界上不可能每个人都长得好看，不在乎别人的眼光，只要大胆做你自己。

还不丑到不敢出门，从小到大，要多久才能意识到自己丑？ 别人不在乎，只有你愿意，有闲钱也可以去做整容，但自信是最重要的。

丑陋的人并不多，主要是因为你太自卑了，不好看可以靠打扮。

朋友你好，同学向他描述了情况，是这样的情况？ 你要看自己，你看不起自己，你就说自己能被别人看见吗？

你在侮辱我们吗？ 我看起来不太好，然后我出去找了一个更丑的。 你够好，我的五官不好，自信点，只要你脸皮厚，别人就恶心，我刚出门的时候，别人家的孩子指着我的脸说我好奇怪，怎么了，我当时真想哭，以后遇到这种情况就好多了。

你长得丑不是你的错，是厂家的问题，你要用自己的人格魅力来吸引别人。

如果想让屠夫打底，可以用小二顶吃火锅，粉底用散粉，口红用气唇油。

人不能只凭外表来判断，外表不是可有可无的，但除了外表，性格和能力更重要。

它不会丑陋，感觉很有灵性。

我太丑了，出门了，谁不想好看，世界上没有人是完美的。

你丑陋不是你的错，而是你内心真正的美丽。

我比你丑，我必须自信。

你在直播，还不敢出门？

那你就可以戴着口罩出门了，其实你不用在意这个吗？

感同身受，我和你有同样的想法，永远不要在有人的地方照镜子，尽可能不拍照，真的不要对自己的脸不满意，不想去人多的地方，真的为自己感到难过。 和你唯一不同的是，我发现这是我自己的想法，不是每个人都这样看我，至少绝大多数人都不在乎，丑君和他没关系，完全是自己心里的事情！ 做你自己，不要在乎别人怎么说，只要快乐就好。

我想告诉你的第一件事是，如果你看着别人的眼睛，任何人都会害怕，而且你不是唯一一个害怕的人。 比如，当我们和异往的时候，尤其是自己喜欢的异性，和陌生人交往的时候，总会觉得有点不自然和紧张，不如和熟人说话那么舒服，这是很自然的。 所以你要用平常的心去对待它，不要把它当成什么大不了的，就像你对天气的变化一样——顺其自然，该聊天的时候聊天，沟通**沟通**，坚持做你应该做的事，做好自己能做好的事。

你只是不要给自己施加更多的压力，让生活顺其自然。 没有必要强迫自己直视别人的眼睛，每个人在和他们说话时都不喜欢直视对方的眼睛，因为这会让你感到非常紧张和不自然。 所以，大多数人在说话的时候，可能随处都看，只有在礼貌和恭敬的时候，他们才能看对方的脸，而且只看对方的脸，他们不必看他们的眼睛，他们不需要一直看，他们只是偶尔看对方，以表明他们在倾听。

我们需要沟通才能讨论事情，而不是在彼此面前表现。 告诉自己，说话只是做事的工具，而不是表达自己的机会。

每次需要说话的时候，不要总是认为自己害怕直视对方的眼睛，只要想想事情本身，不要在谈话中过多地考虑自己的表现。 简而言之，顺其自然，不要刻意问自己。

直视对方，面对面，这是人与人之间很难做到的事情，就算你做了，也撑不了20秒，眨眨眼，看着鼻梁，闪回......将帮助我们避免直视别人的眼睛。 这本身就是人际关系中重要的心理现象，而不是病态。 与其问“为什么不敢看别人的眼睛”，不如直接问自己“我为什么介意不敢看别人的眼睛”——这就是心理问题，而我们对某种行为的“心”往往会导致焦虑和恐惧。

越是认为自己不敢直视别人的眼睛，就越是做不到，忘记了没有一个正常人会一直盯着别人的眼睛看。 因此，真正解决问题的办法是找出内心深处的原因，让自己放松下来，忽略这种行为，自然会好起来。

外表和外表是父母天生赋予的，它们在动物出生时就注定了，我们无法改变或影响它们。

每个人都不一样，各有特点，有优点也有缺点，有缺点就会有长处，人不可能完美，也会有缺点和缺点，一定要清楚的了解。

外表不是评价人好坏的唯一因素，眼神不好，不是你的错，没有自信怀疑自己，是对自己最大的侮辱，你不能看不起自己，更不能在意别人对你的评价和评价，努力做好自己， 做个好人，做好事，是做人的基础。

没有自信是可以理解的，慢慢接触更多的人，培养你与人沟通的能力，你会一点一点的好起来，这需要一些时间，你不能急于求成。

试想一下，比你差很多的人（残疾人）都过着美好的生活，积极面对现实，还有什么我们过不去的，其实都是我们自己的心在捣乱，心态好，就不会有问题，给自己信心，再努力一点，一切都会好起来的。

我也笑着说，这个世界上的误会随时可能发生。 我们没有精力和时间去修复它，我们也没有机会去修复它。 只要问心无愧，一切都会平静，结果也无所谓。

这个世界上没有完美，为什么要固执地要求完美，也许不完美才是真正的完美。

当我看到小女孩笑的时候，我也笑了。 人们需要找到一个出口，有人可以沟通，事实上，这是生活中的祝福。 在无休止的交往中，我心中的冰融化了，我的心中充满了喜悦，现在，路又一帆风顺了。

看来人们确实需要一个能说真话的知己。

回想起来，我松了一口气，那段时间的沉重，仅此而已。 人们变得特别放松，那些不讨人喜欢的小吃店此刻开始变得如此吸引人。 我们牵着彼此的手走了进去。

这种心态给了我们继续前进的勇气，不轻易放弃。

美丑是老天爷赐予的，父母是天生的，先把你的心态放好，只要你足够好，不管别人怎么想，都要大干一场！

觉得自己长得丑，不敢看别人的眼睛，是心理问题吗？ 我想我的心理一定有问题，也许是我自卑，缺乏自信。 所以，不敢看别人。

我认为培养自信心很重要。 不要只看外表好看，要知道灵魂的美丽才是最美的。

这是自卑的标志，你要学会相信自己，欣赏自己，让自己内心变得坚强。 其实很少有人刻意去关注你的一切，除非他们非常关心你，否则他们会关注你，感受你的种种变化。 就像你一样，如果你刻意关注一个陌生人的问题，那么你就是在自找麻烦，没有人那么无聊。