辟谷有哪些方式？ 去辟谷最正确的方法是什么？

1.实施辟谷的人一定要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。

2.辟谷登山时间：辟谷时间长短有一定的差异，根据个人修行的长短、健康状况、心理状态等。 它可以短至一两天，也可以长达数十天甚至更长。

3.辟谷的程度要适当控制。

4.饮食控制。

5.坚持把静修炼、信气作为辟谷的首要任务。

6.之前认识很多辟谷课，也参加过很多辟谷课，我个人推荐大家去了解一下大志道生。

最正确的方法是循序渐进，注意饮食。

辟谷主要是将毒药排出体内。

主要是因为辟谷的四大功能：

a.平衡体重; b.美与美; c.治病延年;d.增强精神力量。

明确了辟谷的目的后，您就会主动接受辟谷健康。 因此，学员们要有积极开放的心态去参与辟谷的想法，否则很难达到辟谷的最佳效果。

在现代生活中，很难计数，很难找到转基因食品、疫苗、病毒、人工感染、农药、毒素、西药、食品添加剂、色素等有毒残留物，它们像影子一样侵蚀着我们的身体！ 现代医学对此无能为力，选择辟谷才是最直接、最简单、最有效的清肠排毒方法。

服从气，吞天地气，指导和协助进行相应的功法。

侍奉丹碧谷。 吞下秘药，用相应的功法指导章节的晋升，改气辅助。

代替辟谷，用花露代替五谷，用相应的功法守住坟墓。

严格来说，有两种，一种是真正的谷，100%的盛宴和空腔斋戒，所谓100%的斋戒，即不吃任何食物，只喝水，真正达到古人“避风喝露水”的境界; 一种是假辟谷，10%-50%的空腹，所谓10%，就是一日三餐或一日三餐给你一个所谓的“辟谷丸”，揉成各种中药和高能量食物，虽然吃不饱肚子，但能量绝对足够; 50%是指不吃碳水化合物，吃一些清淡的蔬菜或水果。 我亲身经历过振碧谷，21天不吃东西，体重减轻了18公斤（不要激动，因为这个体重会在恢复正常饮食后的六个月内慢慢长回来），并得出一个非常重要的结论，那就是如果饱腹不够的人真的剩下，结果会是活力大减， 容易引起中风，不建议尝试，以防万一。

最好在绿色环境中选择安静且不受干扰的室内空间。 在户外，宜选择茂密茂密的树木与绿色环境交流想法，室内可以想象一棵大树。

1.起身：放松地站在树前微笑。 先呼出一口浑浊的气息，同时双手垂在身前，指尖向下呼气时，双手向下推，身体微微下蹲，想象着树根有多深，我的手能有多深。

2.用鼻子吸气：同时，双手深深地扎在树根上，沿着树干和树冠向上到达树梢。 身体缓缓挺直，双臂做了一个拥抱树环的手势。 最后，将双手从树梢抱到头顶，连续吸气三次，然后合拢手掌屏住呼吸吞咽。

3.用嘴呼气，发出嘘声

六字公式的顺序是：shh：肝木; 呵呵：心火; 呵呵：脾土; 嘶嘶声：肺金; 吹气：肾水; 嘻嘻：三焦木头。

4.九次呼吸满，最后呼出一口气，双手放在地上三次。

5.合气：双手从地上舀起空气，握住下丹田，双手合十（雄性左手在内侧，雌性右手在中间）逆时针逆时针绕九圈，然后合拢手掌， 并在大树上加点意思：谢谢，服务完成，功德收。

摘自龙腾辟谷论坛教程）。

辟谷包括食用气辟谷、丸辟谷、点点辟谷**等。

辟谷养生法是中国古代养生功法之一，辟谷养生养颜，美化天下，滋养身心，五行和谐，长寿，发展智力，培养学员，激发人体潜能有重要作用。

答案1：辟谷前3天，什么都不能吃，每天至少喝800ml生水，用小杯子慢慢喝。 3天后，如果可以继续，吃少量水果和蔬菜（主要是苹果、西红柿、黄瓜），但一次不超过100克。 （你也可以跳过任何东西，但你必须喝超过800毫升的水）。

2、在正式的辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人，如肥胖者等，可以吃一定量的稀粥、蔬菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。

3、粥的具体制作方法如下：用米饭20-50克（或玉米、小麦、大麦等），加入适量蔬菜，制成稀粥，一碗饭，三餐。 稀粥不仅能少吃滋养身体，还能延年益寿，是很好的天然谷。

如果你不吃东西，你可以喝水和吃水果。

集气方法一定要正确，每天早、中、晚一定要收气半小时，不饿就要收气，所以一定要记住。

苹果是可选的，可食用或不可食用。 如果你特别饿，你可以吃一个，记住要吃一个，一个。

辟谷期间不要做剧烈的工作，保持情绪稳定。

山谷期间不要每天坐着或躺着，要适当运动，每天保持一定的饮水量。

答：蛊是一种养生方式，一般大家都可以做到，就是在一段时间内不吃东西，或者禁食几天后只吃几天粗粮等，新人一般是7到14天。 最好在辟谷之前坚持做有氧运动。 辟谷可以有效防止油腻食物对身体的伤害。

有了对辟谷的正确认识，大家就可以辟谷了。

正确的辟谷操作步骤方法。

1.第一次尝试辟谷的人不应该盲目禁食，而应该采取循序渐进的方法， 2从短期浸泡开始，让您的身体适应，然后再进行下一步，不要急于求成。

3.辟谷，又称谷、谷、谷等，是古人常用的养生方式。

4.现在辟谷也常用给**，这对**人有很大的好处。

生命细胞科学告诉我们，辟谷必须掌握正常的方法，如果你不知道方法，你可以找一个懂方法的人，那么这种辟谷会让你更容易、更自然地实现更健康、更快乐、更幸福的生活。

有时，在山谷中也可以使用德晶空气净化器来净化环境，让您在山谷开垦过程中享受到森林般迷人的环境品质。

首先，你必须修复它，呵呵。