为什么你每天都那么困，每天困了怎么了？

属于气虚、脾胃虚，吃完饭感觉比较累。

建议多做运动，吃一些养脾养胃的中药（最重要的是运动）。

能够在与同事聊天的同时做事也是一种让自己焕然一新的方式。

多运动。 吃得对。

照顾好你的眼睛。

我也有同感，所以我每次都去一些论坛，看一些文章什么的，但似乎不起作用

最近的天气让人想睡觉，天气问题。

每天，我都会感到困倦，因为我的身体太累了

每天感到困倦可能由以下几个原因引起：

1、最常见的原因是由于精神压力过大、过度兴奋，导致睡眠质量下降、入睡困难、早醒等，即睡眠障碍的情况，大脑得不到很好的休息，白天总会出现困倦和精力不足的情况。

2、夜间打鼾，即睡眠呼吸暂停综合征，睡眠时血氧水平会下降，会导致大脑供氧不足，白天也会导致嗜睡症状。

3.如果每天感到非常困倦，饭后要警惕是否是糖尿病引起的。

4.肾脏疾病、甲状腺功能减退等，每天都可能引起嗜睡和疲劳的症状。

1.许多人在均衡饮食和充足的营养后不会感到疲倦。 当我们拥有健康的饮食习惯时，这也证明我们不太容易超重，因为肥胖也往往会导致疲倦。

2. 许多人睡眠不足。 如果平时睡眠不足，睡前不要摄入含咖啡因和含酒精的食物，不要看电视入睡，注意保持安静舒适的躺姿，这对改善睡眠质量非常有效。

3.久坐不动的人开始锻炼时，比久坐的人更不容易感到疲倦。 建议你每周运动4次，每次至少40分钟，当你这样做1个月时，你的体力会提高; 坚持锻炼6个月以上，你会感觉越来越好。

嗜睡是一种神经系统疾病，会导致无法抑制的睡眠。 这些睡眠阶段经常发生在不适当的时间，例如说话、吃饭或开车时。 虽然睡眠可能随时发生，但它最常发生在不活动或单调、重复活动的阶段，并且当它发生在活动期间时，有发生的风险。

嗜睡通常发生在 15-30 岁的年龄组，但也有人更早或更晚地经历嗜睡。 嗜睡很难完全完全痜睡**，男性和女性受到的影响程度相同，一旦发生，可以伴随你一辈子。 嗜睡很难诊断，其首发症状通常是严重的白天嗜睡，这可能是由多种原因引起的，因此通常需要几年时间才能确认患者患有这种疾病。

1 发作性睡病的症状。

嗜睡在医学上被定义为四种主要症状，这些症状被称为嗜睡四分体：

白天过度嗜睡：这种症状是发作性睡病最明显的症状。

猝倒：这种症状是指在完全意识状态下肌肉张力突然丧失，导致头部或身体瘫痪而不失去意识，可持续几秒钟或几分钟。 轻度症状包括言语不清、口吃、眼睑下垂或手指无力。

严重的猝倒可导致膝关节弯曲并导致虚脱。 大笑、兴奋或愤怒是猝倒的典型原因，肌肉质量的突然松弛可能是大脑突然进入快速眼动睡眠的结果。 猝倒并不常见，发作性睡病患者中只有不到一半患有猝倒。

睡眠麻痹：这种情况是指当一个人入睡或即将醒来时暂时无法移动。 它只持续几分钟。 与猝倒类似，睡眠麻痹也可能与快速眼动睡眠和清醒之间的过渡不足有关。

催眠幻觉：在入睡期间或睡眠麻痹发生之前发生的心理、梦幻般的图像，通常很可怕。

对于青少年或成年人来说，这些症状以前从未见过，通常是突然发生的。 患有嗜睡的人抱怨容易感到疲倦，在工作、学校和社交关系中表现不佳。 白天过度嗜睡会导致能力丧失、记忆力减退，从而显着降低生活质量，而嗜睡引起的视觉障碍尤其令人不安。

超过一半的嗜睡患者会同时出现记忆力减退或记忆中断，这是由于闯入清醒状态引起的"微睡眠"造成。 在这些阶段，嗜睡的人不知所措，说话或写废话，放错地方，或在走路或开车时撞到物体，代表他们在这些阶段无法控制自己的行为，也无法记住之后发生的事情。

有胃口不好吗？ 只有这个不容易诊断。 在西医中，它应该是一种亚健康状态，而在中医中，它应该是脾虚。

应该是没有好好休息，或者睡眠质量不高，工作压力大。

应该是你没有好好休息，或者你工作压力太大，或者你睡不好。

可能是你晚上睡得太晚太困了，也可能是你怀孕的时候想偷懒地睡觉。

每天困都和这3种情况有关，早知道，早调整。

这是一个心理问题，如果你有什么解决不了的事情，你就睡不好觉，你可以试着告诉别人你心里的想法，或者把它写下来，然后烧掉，当你看着自己的秘密化为灰烬时，你的心会觉得像是一种释放，快乐，给所有关心你的人！ 加油！

睡前可以点亮可以舒缓心情的香水，在精神压力下无法入睡时，可以点燃香薰蜡烛或挥发性液体，帮助你入睡，我们推荐阿洛玛薰衣草精油，滴几滴在干花上，薰衣草有舒缓镇静作用， 这有助于你入睡。

阿洛玛抽着烟。