一个人不瘦，难道不生病，不吃不喝，会瘦吗？

你是否生病与瘦和胖无关。

如果你太虚弱和肥胖，你会病得更重。

是的，但是脸会很差**会很差，而且身体机能会很差，你在**，我试过这个，但根本不起作用 但我还是想** 后来阿姨给我买了一个产品给我吃，一个月就瘦了二十斤， 它取得了圆满成功！

傻傻的，你就要这样生病了，要想减肥，就得锻炼，我觉得除了锻炼，你什么都做不了，你每天吃完饭就出去锻炼，时间长了，肯定会减肥的，我妈妈就是这样减肥的。

不吃不喝怎么能不减肥，你问的就是这个问题，如果一个人不吃不喝还能长胖，那我只能说基因突变进化进化了，你看那些饱受战争蹂躏、吃不起饭的国家里，人有多胖。

别担心，我也是。 如果你不吃脂肪，你就不老。 总有一天，你今天说这句话会觉得很幼稚。

一个可能是你的基因是这样的，有的人不管怎么吃就是不胖，另一个可能是你的消化功能有问题，建议吃比较容易消化的东西，这是亚健康的表现，必要时应该去看医生。

“人生无止境，**多”是很多胖友的座右铭。 这不仅说明它不容易，而且表明保持体重是困难的。 **到底是什么？

简单来说，**是仅次于**的第二次肥胖。 只要一个人的吸收大于消耗，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，这个人就会发胖，而这种机制与**的次数和方式无关。

这通常有三个原因：

首先是用错了方法，减水代替脂肪，只要停药补液，体重自然会再次上升，这种现象在服用腹泻产品的人中最为常见。 更严重的是，不仅浪费了最好的效果，还对身体造成了极大的伤害，比如电解质失衡;

二是**周期尚未达到。 脂肪是有记忆的，它抵制外界的变化，并试图发展成它的原始形态。 有些人在前期有一点效果，认为自己已经达到了**目标**，就会停下来**，但他们不知道，这是决定**成功与否的关键时期。

通常**产品或运动**对治疗过程是有讲究的，如果达不到规定的治疗过程，脂肪就会趁机**，让**的努力付诸东流。

第三种是最常见的坏习惯。 认为自己可以一劳永逸地成功，暴饮暴食，从不运动，无法消耗自己吸收的能量，你怎么能停止体重增加？

喽啰，这是纯健康**方法（男女皆宜），根据个人体质，15天至少可以减掉10 15斤左右，（而且腹部、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪会不知不觉地慢慢消失

2.午餐时，最好吃少量谷物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或只吃一些水果。

3晚餐和中午基本一样：少量的谷物或玉米粥+一些清淡的蔬菜（饭后吃一些水果）。

4**期间，避免吃所有高糖、高脂肪、高油的零食和东西，最好少吃。 例如：巧克力、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。

5**期间尽量多吃蔬菜，虽然可以多吃水果，但最好适量停止，糖分太高...

6.不管你吃高热量还是低热量的东西，你都必须适量停止，这样你就不会打开肉

7.如果你很胖，强烈建议做一些会出汗的健康运动（慢跑、跳绳、骑自行车，必须坚持40分钟以上），才能在短时间内做得更快**。 同时，也是为了防止**。

8.我提供一些我平时吃的蔬菜**：全麦面包、玉米、米饭（一次少量1至2两）、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶（少量）、苹果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、海苔头、 豆腐、豆皮、鱼、虾、鸡肉（少量）和所有蔬菜。

9.切记不要节食（不吃），节食的3个后果：1会造成营养不良、内分泌失调、痤疮或**很差，2.营养不良会引起心跳加快等心脏病，然后...... 2.节食后，它会非常强大。 3.节食会导致新陈代谢减慢，会让你发胖。

4、也会影响到张高。 晚上吃得太少、太少或不吃东西也被认为是节食。

此外，达到效果后，食物量可以慢慢增加一点，并逐渐恢复正常。 （以后只要你不暴饮暴食或吃得太饱，或者你的摄入量大于你的消耗量，你就不会再发胖了。

其实，最重要的方法之一，也是成功的秘诀之一，就是要能够计算出每顿饭的卡路里，这样才能保证每顿饭的热量不超过，再过几天，结果就会出来

毅力和毅力是成功的秘诀。 记住：坚持就是胜利。 如果你想非常快**，你只需要节食和手术，你想吗？ 呵呵，祝你成功。

**不快！ 一定要找到适合自己，更容易坚持的方式，这是最好的方法，在不知不觉中，你会变得瘦弱，不容易。

我会告诉你我一直坚持的方法：

1.【控制热量和脂肪】时刻注意食物的热量，减少饮食中的一些肥肉，增加鱼和家禽。

2.【清淡吃】少吃盐，吃的越咸的东西越想吃。 少吃用酱汁加工的食物，酱汁富含糖、盐和面粉，这会增加你的卡路里。

3.【多吃蔬菜和水果】适量多吃纤维的水果、蔬菜和全麦面包。

4.【均衡饮食】每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要吃得过多。 为了减慢进食时间，一顿饭至少要吃 20 分钟。

5.【负热量平衡】请牢记**的原则：摄入的热量必须小于你的消耗量。

6.【养成良好的生活方式】记住，你正在学习一种“生活方式”，纠正你过去的不良饮食和生活习惯。

您可以尝试以下一些建议。

1.少吃：闭上嘴巴。

吃得少，热量摄入就会少，自然会吃亏，想长不胖就长不了。在上面提到的比较流行的方法中，苹果法、蔬菜和水果法等都属于这一类。 低热量会让你感觉良好，但卡路里摄入量必须满足身体的新陈代谢需求。

毋庸置疑，好处非常有效;

缺点：热量摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至可能出现内分泌失调

如何避免：少吃就是根本不吃饭，切记不要为了好身材而太委屈。

2.多动症：养成锻炼的好习惯。

好处：良好的运动习惯可以让你永远苗条美丽，你不必害怕吃得太多。

缺点：运动不当会把身上的脂肪变成肌肉，导致身体变形，破坏苗条好体型。

如何避免：进行合理的运动，做有氧运动而不是无氧运动。

3.态度：态度就是一切！

很多人屡屡败下阵来，关键是态度不对，总是很快放弃。 其实只要坚持坚持，就能成功，所以一定要坚持**的过程，只要想到苗条的身材，就会再次有动力。

功效：振奋精神，消除精神压抑，培养自律。

缺点：此法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要结合节食、运动等手段才能达到效果。

我相信，只要你坚持这三个方面，这是一件容易的事情，我真诚地希望你能有一个健康的体:)

**心态很重要，你要保持平常的心态，不要把他看得太重！

每天早上空腹爬行3分钟，提高新陈代谢，效果加倍，身体沉重，膝盖不好的朋友都可以做到。

瘦子有很多种。 复制。

身体原因。 无法从摄入的食物中吸收营养。 总之，白吃不了。

即使你每天吃，也没用。 然而，这些人中的大多数都有一点低血糖和其他问题。 （没有说低血糖。

它只是低。 没有肌肉，很瘦的那种）

有肌肉发达的瘦人。 根据每天消耗的能量和每天消耗的能量计算。 瘦的人看着每天吃那么多，但实际上，他们消耗的能量仍然比他们每天消耗的能量少。

所以我没有看到任何脂肪。 Dianabol 每天需要消耗大量能量，可以促进新陈代谢. 所以简而言之，他体内的肌肉一直在为他燃烧卡路里。

所以我没有变胖（肌肉重大的也一样，新陈代谢快，分散快）。

瘦人的食物选择。 很多瘦子有点挑食。 这就像吃低热量的食物。

我喜欢吃低糖和低热量的食物，如竹笋、木耳和黄瓜。 我喜欢吃海鲜和鱼。 而且我们容易发胖的人也是挑食者。

只是我喜欢吃高脂肪和高热量的食物。 煎。 糖果。

那种瘦猪肉。 因为摄入量的差异。 所以热量也不同。

我们属于吸收能力很强的那种，所以我们很快就会发胖。

消化良好，新陈代谢快。

根据中医的说法，身体疾病多是由脾胃功能低下引起的。

第。

1.病理;

病理病变，如身体某些部位的病变阻碍脂肪和蛋白质的合成是最困难的，建议直接就医。

第。 2.生理学;

生理学是指人体激素分泌异常，“暂时”阻碍脂肪和蛋白质的合成或营养物质的吸收。 这时，你可以采取科学的体育锻炼和饮食计划来调整和提高。

这是因为瘦人的身体机能正常运作，他们吃的任何食物都可以正常吸收。

除了患病的肥胖者外，几乎所有其他肥胖者都是因为身体机能紊乱。

间接导致营养不良，身体吸收营养不均衡，身体变胖。

遗传因素（先天性）。

合理的生活方式：愿意运动，良好的饮食习惯，有规律的工作和休息时间。

（1）胃不好，吸收不好，不容易长胖。

2）内脏脂肪在4以内，容易减肥。

3）体脂率低，身体肌肉需要消耗高热量，所以不容易发胖 （4）新陈代谢好，但食欲小，摄入量远低于消耗量。

有以下因素。

瘦的人有自己的饮食习惯，如果这种饮食中的能量低，这种习惯使他不容易变得肥胖;

瘦的人甲状腺素分泌更旺盛，能量代谢更快，这也会让他保持相对瘦弱的身体;

有些人看起来很瘦，但实际上他们的脂肪率更高;

如果瘦人的基础代谢率比较高，也有利于保持体型;

瘦人的肠道功能不好，消化吸收效率低。

瘦人不胖的原因有很多，大致分为以下几个原因： 1.基因问题，很多人吃得很多，不吃胖，可能基因瘦。

2.由于饮食原因，瘦人可能会更注重均衡健康的饮食，并格外控制饮食，因此不会发胖。

3、其他问题，如消化吸收不良、慢性消耗性疾病等。

原因如下：

1.可能是脾胃不和谐，2.少吃，不喜欢吃肉或高热量食物， 3.爱运动，或者消化吸收不良， 4.遗传原因。

如果一个人瘦了，并不一定意味着身体有问题，但如果体重在短时间内急剧下降，一定是有问题的。 许多疾病都会导致体重减轻，如糖尿病、甲状腺功能亢进、消化道疾病、肿瘤、肺结核等，可导致体重迅速减轻。

瘦的原因有很多。 除了疾病，遗传和饮食也是减肥的主要原因。 如果你减肥迅速，你需要去医院进行彻底的身体检查。

如果体重没有明显变化，而且你一直比较瘦，不要太担心，多注意合理的饮食。

胃不能吸收营养。 但肥胖并不好。 但是，如果你坚持每天锻炼，一个月后你仍然会变得更强壮。 坚持一个月，你会看到结果。

这可能不成功的原因有很多，但以下是一些可能影响减肥的因素：

1.营养摄入不均衡：既然是**，绝对有必要减少能量摄入。

但是，如果单纯地减少食物摄入量，而没有合理组合含有更多营养成分的食物，也会造成疲劳、新陈代谢率降低、容易生病等一系列问题。 因此，该计划还应包括科学合理的饮食计划。

2.缺乏运动：在这个过程中，适量的运动是必不可少的，这不仅可以加速新陈代谢，还可以帮助身体消耗更多的卡路里和脂肪来达到目的。

3.生理因素：有些人的新陈代谢率较低，减肥可能较慢。 此外，年龄也是一个重要因素，因为随着年龄的增长，新陈代谢率会逐渐减慢，这也会影响**的效果。

4.内分泌失调：内分泌系统失调通常也是导致衰竭的主要原因。 如果你的身体内分泌系统有问题，就会使减肥变得困难。

如果您一直在努力，但没有成功，建议去医院进行检查，以全面评估您的健康状况并了解可能存在的特殊情况。