我要有一张黑脸，那我怎么能变白呢？

我生来别无选择，只能化妆。

1.首先，如果脸是黑的，想要变白，平时就需要多喝白开水，一般早上起床后最好喝一杯白开水，喝白开水可以促进体内的水循环，可以改善我们脸上的**。

2.其次，如果脸是黑的，想要变白，我们还需要不时地在脸上涂抹**，这样可以改善我们脸部的**，**含有大量的植物精华，这对**的保养脸部有很大的帮助，可以让我们的脸逐渐变白。

3.那么，如果脸是黑的，想要变白，我们还需要进行适当的运动，我们可以选择在晚上跑步，跑步可以促进我们体内的水循环，可以加速补充我们的水分，跑步可以出汗，这对我们的脸部美白也是很有帮助的。

4.之后，如果脸黑了，想要变白，我们平时需要多吃水果，水果的水分比较多，对脸部的美白效果有很大的影响，尤其是苹果，我们不应该剥掉苹果的皮，苹果皮有美白皮肤的效果。

5.如果脸黑了，想变白，晚上睡觉前也要喝一杯牛奶，牛奶也可以改善我们的**，牛奶含有大量的蛋白质，可以使我们的**得到有效的改善，坚持每天晚上喝一杯牛奶。

6.最后，如果脸是黑的，想要变白，我们还需要保证自己的睡眠质量，很多人因为睡眠质量差而黑脸，我们保证自己的睡眠质量才能让我们的**变白，这一点也很重要。

天生**黝黑，这对人们来说是一件令人失望的事情，尤其是对女性来说。 其实，大部分天然的黑色都是由于基因问题造成的，人们可能做不到那么多的改变。 那么，黑脸的人究竟是如何变成白脸的呢？

方法步骤。

第 1 步：从运动、饮食和习惯中改变粗桐的新陈代谢。 从很多书籍或资料中可以看出，**黑色与人体新陈代谢有着明显的关系，一般来说，**黑色代表新陈代谢不良。

因此，黑人朋友应该多运动，多吃有利于新陈代谢的东西，结合良好的工作和休息习惯，形成良好的系统新陈代谢。

第 2 步：保护**并解决护肤品的缺点。 可以深层美白的护肤品很多，别说能不能有显著的效果，如果买好的产品，肯定能起到作用，至少会起到修饰的作用。

从长远来看，人们总会觉得自己进步了。 但是，在选择护肤品时需要小心，因为使用不当会适得其反。

第 3 步：不要暴露在阳光下或在温暖的春风中吹过头。 你会注意到，黑暗的人往往更害怕阳光或风，因为在镇上一点点阳光照射可能会使太阳更暗，甚至损坏。

因此，颜色稍深的朋友要注意防护**，避免阳光直射。 另外，春天来了，春风容易让人昏昏欲睡，所以要注意旅行的安排。

预防 措施。 没有过分显著的方法可以改善自然**黑，所以当你看到所谓的药物时，不要轻易相信它。