如何戒掉网络成瘾？ 这是我高中三年级，我很烦恼！！

网络成瘾综合症完全是人为的，可以通过改善自我保健来预防。

1.上网时间要自我克制，尤其是晚上，上网时间不宜过长。

2、注意操作姿势。 荧光屏应在双眼水平或略低于双眼水平，与眼睛的距离应在60厘米左右。 敲击键盘的前臂是 90 度。 光线柔和，不会太暗。 手指不应过于频繁地敲击键盘。

3.平时丰富你的业余时间，比如出游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食方面，要注意多吃胡萝卜、山茶、芥菜、苦瓜、兽肝、豆芽、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。

5、如有早期症状，请及时停止手术休息。

6、一旦发生IAD，不要紧张，尽快去医院诊治，必要时安排心理**。

网络成瘾是为了玩而形成的，上网与工作过度上网是分不开的。 你没有别的事情可做，你花了太多时间使用互联网来打发时间，这已经超出了网络成瘾的倾向，已经是轻微的网络成瘾了。 变革首先是提高认识。

然后你可以做出自己的行动来改变。

1.服务于你的欲望，让你的梦想成长，成为一棵树。

2.如果你沉迷于玩游戏，要知道游戏是一种让你爱上它的教育欣赏方法。

3、如果你沉迷于信息收集，当你知道时，知识是取之不尽用之不竭的，收集信息是无止境的。

4. 正如陶宏凯教授所说，电脑是工具，不是玩具。 使用电脑的人是聪明人，玩电脑的人是没有多大用处的人。 归根结底，玩电脑的人是为使用电脑的人工作的人。

5.对我们来说，世界上最可怕的不是可怕的个人，也不是可怕的国家，而是那些比我们努力学习和工作的优秀人士的选择---我们必须意识到这一点！

6.如果你在家上网，那么，你可以给闹钟计时，让他提醒你。 如果你在网吧，那就少付钱，给自己设定一个时间。

7. 在家上网，将电脑放在家中的公共区域，例如客厅。 让每个人都对自己负责。

8. 每次上网之前，都要坚持自己的目的，设定自己的时间。 完成此目的，然后脱机。 想想另一件事要做。

9.戒掉网瘾主要靠自己的意志力。 如果你不能控制你的身体，不能控制你的欲望，我们的希望在哪里？

10、市面上关于网瘾的书籍有七八种，选一本，看看那些深受影响的案例，就会有意识地远离网瘾。

我不赘述，但这是我个人的经历，希望对你有帮助，我以前有很大的网瘾，而且是那种持续一整天的，我想你有网瘾，一般都是沉迷于一款游戏，这种情况导致的网瘾是青春期的主流， 我当时是受害者之一，当时也很心疼，要想戒掉，一定要先抓贼抓王，找到罪魁祸首——游戏，找点比游戏更吸引人的事情给你做，也许我现在找不到，但你可以修炼， 我只是看了一步**，渐渐忘记了自己对澄海游戏的执念，希望大家能培养好爱好，从而帮助自己学业成功！

这对很多人来说都是一个问题，不光是你，毕竟互联网太吸引人了，一时戒掉比较困难，但是时间长了，你也会发现，网络其实给你带来了很多的空虚，建议大家可以找各种物品或者培养各种爱好 转移目前对互联网的依赖 加油！ 相信你会成功。

让自己熬夜好几天，等身心疲惫时才逐渐失去兴趣，希望对你有帮助。

买一台PS3，或者xbox360，玩一个单机游戏，你会发现网络游戏的画面和任务都是渣滓。 或者购买 PSP 并玩怪物猎人。

其实我以前和你一样、、但是玩其他的事情、比如和朋友出去喝茶聊天、反正可以打发时间的事情、、、

别人说的都是次要的，最主要的是你个人的自制力，说起来很简单，只是转移你的心思，但是如何转移只能靠自己，建议你多去户外运动打篮球、乒乓球、羽毛球等等。

记住，别人说的没用，这主要取决于你。

网络成瘾是可怕的，它已经成为你的一种习惯，是你生活中必不可少的一部分，就像吸毒一样。 它会对你越来越有害，所以必须弃权。 网络成瘾诊所的方法多种多样：

一是艺术，如绘画、舞台剧、合唱等; 二是运动，如游泳、骑马、冥想、按摩、蒸气浴等; 三是自然，比如种花种菜，与大自然接触。

有一次很凉爽，我熬了一个星期的夜，直到我呕吐和疼痛，我都不会去。

俗话说：一次被蛇咬，十年怕井绳。

...能够问出这个问题，说明还是有一点自知之明的。 相信自己的能力。 不要自己想。 过了很久再想想。 游戏其实没什么慢慢地，我放弃了。

我敢说我现在已经戒掉了网瘾。

因为我现在正忙于我的事业。

去相亲，找个伴侣。

相信爱的力量。 只要遇见真爱，一定会把大部分的时间和精力都转移到与爱人相处上，从而摆脱网络的“纠缠”。 恋人最好成熟，有自制力，不要沉迷于网络，否则两个人只会同时陷入网络，无法自拔，这对感情极为不利。

其实只要感情好，偶尔上网玩游戏也没什么大不了的，关键是自制力。

更努力地工作，更忙。

为什么有些职业不会沉迷于互联网？ 比如公安部门和医院手术室的医生，关键是他们太忙了，没时间上网，更别说上网了，很难抽出时间坐在板凳上休息开会。 所以，如果你想摆脱网络成瘾，你必须让自己忙碌起来，尤其是在工作中。

努力减少你伪装上网的时间。

去旅行，让轮源放松身心。

互联网接入是相对静态的，而旅行是运动的追求。 你可以选择旅行的方式，培养你的情怀，欣赏风景，同时戒掉网络成瘾。 在壮丽的祖国山水面前，心胸一定会开阔很多，渐渐地，我不再执着于狭窄的电脑屏幕和铅屏。

参与社会团体，寻找价值。

与其在网络中做王者、霸主，不如把更多的精力投入到现实生活中，你一定会获得更多宝贵的财富。 比如，参加一些当地的社会团体，比如义工团、雷锋义工队等，奉献自己的青春，让自己的生活更有价值、更充实。 例如，我可以参加一些瑜伽课、绘画课和其他兴趣课，以提高我的生活质量。

打扫房子，收拾房子。

宅男一般不喜欢干净，所以他们在游戏中打扮得很鲜艳，但在现实生活中却很邋遢。 要戒掉网瘾，就要把现实和虚拟统一起来，把自己的现实生活当成网络游戏角色，穿干净整洁的衣服，保持柔软无味的发型，就像在网络上升级打怪一样。

我想要一个可爱健康的宝宝。

的确，当你有了自己的孩子时，你的幸福就会爆发。 看着宝宝一天天长大，就像培养自己的虚拟游戏角色一样，很有成就感。 同时又要照顾宝宝的吃喝懒觉，怎么会有时间沉迷于网络呢？

加入体验，分享力量。

这是一个不错的选择。 由于多年的网络运营和游戏经验，我有丰富的经验。 因此，必须分享经验才能显示其价值。

由您来深入了解体验并做出贡献。 在这里，您会发现比玩游戏更有趣和有意义的东西。

戒掉网瘾的主要傻渣，靠的是部门摊位本身的意志力。 如果我们不能控制自己的身体，控制自己的欲望，那么我们就没有任何希望假装混乱。 所以你应该规范自己：

少一点欲望，少一点比较，心态平衡，知足常乐，不要迷失自我。

本质是很难的，大多大人都懂得道理，不被别人说几句话就能改变主意，假装睡着的人永远醒不来，周围的人最多只能说一点点，说得太多适得其反，瞪着眼睛，最后夸奖你只能靠当事人的自我觉醒， 就像教育孩子一样，如果孩子本身不想学好，你就强迫它产生非常有限的效果。Nochi 手。

成年人不是孩子，他们都有自制力，只要觉得网络成瘾危害了健康，他们就会自己戒掉网络成瘾。

为了劝诫成年人戒掉网瘾，王岱昌需要总结一下网络成瘾给困倦的成年人造成的损失，比如使用网络的成年人可能会导致成年人脱发，成年人的身体状况与日俱增。

在与我沟通无果的情况下，可以说服患者进行必要的心理咨询，并可以报告白孔明**的干预。 了解自己的内心问题，重建健康的人格。

如何劝说大人悔改戒网瘾，我想我已经是成年人了，也要懂得通过喊自己来衡量郑柴，那就是不要太沉迷于网络，否则真的会耽误很多事情。

如果网络成瘾可以被说服，那不叫网络成瘾，网络成瘾在医学上已经是一种疾病。

是个年轻人，没必要劝他借网友，因为他有压力，以后也没时间了，所以没必要刻意减少。 就像休息一样，休息一下来打发时间。

带他去玩，逛街，看书，听**。

忘了大人，你为什么不劝他去做。

让他学习编程语言，如果他不懂，他就不会打开互联网。

寻找健康和有益的事情去做。

1.首先，了解你自己，你玩这个游戏是为了什么？ 是为了在游戏中打败别人的成就感吗？ 问自己另一个问题，这种虚拟的成就感真的有效吗？ 别人真的因此而认为你比你好，还是你在自娱自乐？

2.比如，如果你是一个游戏开发者，自己做了一个游戏，玩家收了一些钱，然后给对方贴上了天下无敌的称号，然后你看着对方得意的表情，你会怎么看？

3.你必须在精神上改变自己，才能戒掉网络成瘾。 戒掉一种行为的最好方法是用新行为取代旧行为，你必须找到自己的爱好。 你喜欢打篮球吗？

你喜欢学习吗？ 你喜欢旅行吗？ 你喜欢去KTV唱歌吗？

你喜欢健身吗？

4.远离身边和朋友一起玩游戏的人，寻找周围不玩游戏的人。 俗话说，事物因喜而聚，人因群而聚。当你和一个爱玩游戏的朋友在一起时，你甚至不想玩它，否则你们两个人就没有共同语言，这是你无法控制的。

5.正确理解虚拟世界和现实世界。 一个真正的领域专家不太可能接触游戏。 在你的生活中寻找新事物，这个世界不仅仅是游戏，还有很多事情是有趣和好玩的。

网络成瘾是网络成瘾的缩写，是指网络用户由于长期习惯性地沉浸于网络时空，对网络产生强烈的依赖性，由于陆智已经达到痴迷的程度，很难培养出一种自我自由的行为状态和心理状态。

网络成瘾是网络成瘾的缩写，是指长期沉浸于互联网中，习惯性地沉浸在互联网时空中，对互联网有强烈依赖性，以至于达到痴迷程度，难以自拔的互联网用户的行为心理状态。

不要再继续下去了，只要坚持几天。

你好，那个，你必须使用普通的，不寻常的，你必须使用它。