为什么我这么矮？ 为什么我这么矮？

那你为什么不说有人比你矮呢？

生活给了我们小小的身体，我们不得不感谢它没有给我们一个残废的身体，生活给了我们什么，我们应该知足，有的还是侏儒症！ 掌控自己的生活是件好事，不用担心身体有缺陷！

1.遗传父母。

2.您平时的运动量。

3.食物的量和所吃食物的营养成分。

4.少数是因为他们小时候背的书包太重了。

5.然后是脊柱。

你已经很好了——我爸爸162岁，我妈妈152岁，而我只有154岁我他妈的想死！ 我不敢见我喜欢的女孩......

你好，亲爱的房东。

如果你能做到我说的，我保证你能长高！！ 房东！！ 请相信事实。

我曾经为长高的问题困扰了很长一段时间。

我记得在我15岁和157岁的时候，我喜欢打篮球，想打高球。

一直在寻找长高的方法。

当我15-16岁时，我几乎没有长高，我几乎失去了信心。

但后来当我18岁时，我长到了172岁，我感到难以形容的快乐。

我在 18-22 岁时长了 5 厘米，到 20 岁时长了半厘米。

我现在23岁，178cm，我很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望能对大家有所帮助，我用的这些方法的效果是有目共睹的。

首先，你不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐和其他无氧运动

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

朋友们，祝你们成长到理想的高度！

believe in yourself！！

ps：我爸爸166岁，我妈妈158岁

最重要的是坚持不懈！！

你首先要保持和做更多的有氧运动，如跑步、跳绳、引体向上、篮球...... 强度较低的运动，如举重、深蹲...... 多吃高钙、高蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉、虾、鱼、牛奶、牛肉、海鲜......

跳远：站立或跑步跳远。 跳跃时，步伐要有力，膝盖和臀部要在空中伸展，手臂要向上伸展，使身体充分伸展; 当你着地时，着地在你的前脚掌上，弯曲你的膝盖以缓冲。

您可以根据自己的身体状况做 7 到 10 次，并在两者之间适当休息。

拉背：坐在垫子（床）上，双腿向前伸展，双脚并拢站立，收起腹部和胸部，尽可能弯曲躯干，低头伸长脖子，同时向前伸展手臂，并触摸双脚。 每组做 8 次 12 次，3 4 组为宜。

注意从慢到快，动作范围由小到大，循序渐进，防止韧带拉伤。

触高度：原地跳跃或奔跑（三五步），膝盖和臀部完全伸直，腰部和胸部挺直，双臂伸直触摸悬在空中的物体，物体的高度尽可能适合触摸。 左手和右手各做 5 次，每组 5 次，两组之间休息两分钟。

您可以根据自己的身体状况做 3 到 5 组。 最好在硬度和柔软度适中的开阔、平坦的场地上练习。

饮食要均衡，食量要充足，吃五、肉、果、菜要多，食物要多样化，粗细兼备，肉菜配补，优势互补。

含钙量较高的食物包括牛奶、奶制品、蛋类、鱼类、贝类、豆腐豆类、芝麻酱、南瓜子等。 此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收和利用。

铁和锌在日常饮食中是必不可少的，动物肝脏等内脏、红肉（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼和豆类的铁含量很高，生物利用度也很高; 此外，锌与性腺和促性腺激素的分泌有关，对青少年的生长发育和智力有很大的影响; 因此，应定期提供富含锌的食物，如牡蛎和动物肝脏。

最后，我越来越希望房东。

这是人类小脑分泌的一种贫铀

生长激素的量决定了锷，激素的释放缓慢且微内，释放能力越大会长高，释放越少会变短。 先天性身高与遗传有一定的关系，后期的饮食、环境、体育锻炼对生长激素的释放也有一定的影响，后期也会影响身高。

妈那么高，你不可能这么矮，人类发育早晚是有区别的，你的哥哥可能发育早，而你发育晚，但你会像你一样长高。

现在是青春期，要长高还有很长的路要走！ 别担心，有些人没有你那么大！ 所以你说他们不能自杀？ 经常运动可以促进骨骼对营养的吸收，有利于长高。

去医院看看你看到的骨龄有多大，有没有可能长高！ 医生说你不发育，纯属敷衍！

其实关于身高的理论有很多，有人说是遗传的，有人说营养跟不上，我个人认为后一个因素比较多，还是你多做运动。

生长迟缓是正常现象，以后要注意营养。

医生说你发育晚了，这是个好消息，如果医生说你性早熟，你的巅峰期快要结束了，那么你想哭不流泪，你17岁就迟到了。

这种现象比较少见，至少我很少见，毕竟在这个荷尔蒙时代，早熟是大众现象，不用担心发育晚，不过你要18岁了，按照我们当地的习俗，加快你的发育速度，可以买一只黑鸡或者其他的鸡，在家炖！ 加入人参等滋补药材 炖好吃试吃 主要怎么炖 可以上网看 炖营养鸡在线 基础已经打好了 发展高峰期到来的时候，就会成长 记得玩蓝驱 不要踢足球 这是我的亲身经历。

我今年17岁，也是这个高度，我所有的朋友都在这个高度，所以顺其自然吧。

个子不高与很多因素有关，遗传非常重要。

你是不是跟男人抄来的，你是男人，你个子高，女人高个子，你才17岁，你怕什么。

有些人发育较晚是正常的。

其实身高有先天因素和后天因素，我觉得后天因素很重要，我身边有很多孩子通过后天运动比父母高很多，比如我的朋友，他的父母在160左右，他183岁，而且他也发育较晚， 而他18岁才开始快速成长，16岁才160岁，20多岁才183岁，因为喜欢运动和吃

17岁不怕长高，多运动，多吃含有各种维生素的蔬菜和高蛋白的肉、蛋、奶等，尤其是多喝骨头汤补充钙质。

只要多运动，多吃有营养的食物，以后就会觉得自己长高了，有些人在24、25岁的时候就能长几厘米。