有些事情我控制不住自己的情绪，一打自己的头，就像发疯一样

每次和人吵架，吵几次，我都会很激动，一拳打在自己的头上，想死，就这几年，我以前没有这样做过。

总结。 您好，根据您的描述，目前存在某些情绪问题。 例如，情绪不稳定和易怒。

一方面，它与精神和心理因素有关，例如易受环境因素的影响。 另一方面，它可能与个人的性格特征有关。 严重病例需要心理**。

你好，根据你的描述，裤子尖峰或目前与胡武有一些情绪问题。 如果人们情绪不稳定，他们很容易被激怒。 一方面，它与精神和心理因素有关，例如易受环境因素的影响。

另一方面，它可能与个人的性格特征有关。 严重病例需要心理**。

你的病情不能说是生病了，而是自制力差，情绪易怒。 现在你意识到你的情况很糟糕，你正在发帖询问，这意味着你正在恢复正常的路上。 然而，这仅仅是个开始。

只要你每次想生气的时候都试着控制它，虽然你可能控制不住它，但只要你坚持下去，你就会突然发现，你有一天会进步了。

建议：也许这个进步发生在你生气的第 10 次，或者它可能发生在第 20 次。 但只要坚持训练和自我反省，就能养成唱胡不生气的习惯。

只是不要指望一下子改变它，也不要放纵自己根本不纠正它。

我经常因为别人的一句话、一个眼神、一根筷子而烦躁不安，控制不住自己，打了自己一顿就发现不对劲。

你好，这种情况其实是找不到什么来发泄自己的情绪，也没有好的发泄口，所以他们开始伤害自己。

被认为是焦虑的征兆。

建议大家：一、运动**。 加强运动，增加外出运动量，尽量调整自己，比如长跑或登山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善心情，多花时间晒太阳; 其次，可以补充一些谷维素来调整植物神枝手宏经。

如果症状越来越严重，您可以咨询医院的心理学家。

那我该怎么办，我现在18岁了我从小学开始就是这样，但没那么严重，只是咬自己，现在我经常锤自己的笑头，打自己的脸。

你有很多好朋友吗？

你想出去的方式有很多种，你可以和朋友聊天，也可以自己锻炼，跑步，做自己喜欢的事情来发泄情绪。

你提到的表演也有可能是童年不愉快经历的结果。

或者你身边是否有人有这种情况影响你？

总结。 首选是运动方式，可以说是改善情绪的最佳方式，适时适度的运动可以舒缓情绪，放松神经，改善睡眠;

参加一些自己喜欢的团体活动，并能与他们进行最好的互动;

如果你烦躁，你将无法控制和打击自己。

1.运动的首选是方淮熟练磨法，可以说是改善情绪的最好方法，适时适宜的运动可以舒缓情绪，放松神经，改善睡眠; 2.参加一些自己喜欢的团体活动，最好是能够互动;

关键是你会在殴打自己后哭泣。

因此，建议调整自己。

1.运动的首选是方淮熟练磨法，可以说是改善情绪的最好方法，适时适宜的运动可以舒缓情绪，放松神经，改善睡眠; 2.参加一些自己喜欢的团体活动，最好是能够互动;

总结。 亲爱的你好，我控制不住自己的脾气，说明我缺乏自制力，学会管理自己的情绪，遇到刺激的事情时，我总是提醒自己不要那么极端。

无法控制自己的情绪，容易发脾气，生气，发疯，锤墙。

你好亲爱的，我控制不住自己的脾气，说明我缺乏自制力，学会管理自己的情绪，然后遇到心中激动人心的事情，时刻提醒自己不要那么极端。

学会转移你的注意力。

无法控制的情绪烦躁，这些情况认为存在一定程度的焦虑、抑郁和情绪控制障碍。

遇到烦躁的事情，可以出去散散步，看看风景，心情会好很多。

好的，谢谢你，姐姐。

别客气。 出去放松一下会好得多。

也可能是工作压力很大。

学会调整你的心态。

年轻人承受着很大的社会压力。

嗯哼。 呵呵，对了，姐姐，前几天我被骗了1000块钱，我相信那个女人不会骗人的，所以我把钱转了，我控制不住自己的情绪，这和这有什么关系吗？

也有可能是原因。

不要轻易相信互联网上的人。

尤其是你不认识的人。

谁不知道你借钱，谁就是**。

好了，谢谢姐姐，这件事我忘不了，无聊的时候记得，看到的时候记得自己被骗了1000块钱。

不考虑别人的感受。

姐姐，你能做些什么让我忘记这件事吗？

把自己想象成买一件衣服，或者买一件奢侈品。

好的，谢谢你，姐姐。

切记不要将来将钱转给您不认识的人。

总结。 你好，心里的东西太多了，人的情绪很容易生气。 建议放松心情，放下一切，放眼远方，有时间出去走走，感受阳光和空气，微风拂过佛面，嘴角上扬，好运自然会被驱使。

同时，加上运动，去看医生，医生会给你开一些中药让你休养。 尽快走出萧条

如果我无法控制自己的情绪怎么办，小事可以点燃我的情绪，我有暴力倾向。

你好，心里的东西太多了，人的情绪很容易生气。 建议放松心情，放下一切，放眼远方，有时间出去走走，感受阳光和空气，微风拂过佛面，嘴角上扬，好运自然会被驱使。 同时，加上运动，去看医生，医生会给你开一些中药让你休养。

尽快走出萧条

先打开心里的心结，注意心里的感受，先让自己感觉好一点，再去工作吧！

情绪失控可以通过强制性的安慰、冷静、倾听或唱歌、沟通等方法解决。

当情绪失控时，可以采取自我安慰的方法，对自己进行强制性的心理控制，可以想象老师对学生的严格管教才能自我安慰，服从就足够了。

另外，一旦出现情绪失控的现象，我们一定要在短时间内理性地处理遇到的棘手问题，不要感性理解，需要保持冷静和沉默，给自己反思的空间，认真考虑事情的来龙去脉，就能梳理出线索， 问题将得到解决。

另外，听点舒缓优雅的光**，或者唱一首正能量的正向红歌，会把你的心情带入另一个美好、温暖、愉快的环境，情绪失控的心情会得到缓解。

最后是与亲人、知己进行深入交流，详细分析解决问题，纵观全局，听取他人忠心耿耿，比较自身不足，总结经验，吸取教训，升华和提高自身思想素养，解决情绪失控。

当你无法控制它时，去一个安静的地方想一会儿。 或者喊几声，和朋友说话，不要对关心你的人生气，即使你不开心，也要压制这些话！

多听**。 在心里暗示你不应该生气，生气对你的健康不利。

朋友，你有没有听说过一个关于钉子的故事，你可以读那个故事！ 克制你的脾气