一直打瞌睡是怎么回事，用什么来让自己恢复活力

你可以喝生姜红糖来提神和缓解疲劳。

1 随着天气温度越来越高，很多上班族在下午认真打瞌睡，为了在工作中保持充沛的精力，与同事保持适量的沟通，提神醒脑是有一定效果的，相关数据显示，性格外向的人精力更充沛，他们更值得读书，也能找到生活中的乐趣， 而郁闷的心中的烦恼，也不会感到疲倦和无聊。

2.可以在办公室准备一瓶风油精华，当困倦来临时，打开瓶盖闻一闻，或者轻轻地将第一滴滴在手指上，然后揉在太阳穴上可以让你振作起来，凉爽的感觉，困倦自然会消除很多。

3 很多人因为中午时间过得很快，然后又不会有午休的习惯，总觉得睡10分钟不如不睡，但其实午休10-20分钟可以有效刷新下午的工作，充满耐力，即使你真的睡不着， 只需闭上眼睛，静静地呆10分钟，也可以缓解疲劳。

4 有些人没完没了地工作，肯定会造成高度的疲劳，工作中最重要的是工作和休息的结合，在繁忙的工作中，华长娜缺少一点时间，哪怕只有几分钟，喝点水或者看看远处的风景， 等，你可以放松自己，然后缓解疲劳。

打瞌睡归根结底是因为你没有好好休息，你还没开会就死了，好好休息才是王道。 休息后，可以有足够的精力工作，工作效率更高，开会时不会打瞌睡。 因此，为了你的身心健康，以及事业发展，希望大家能早睡早起。

您可以在会议前喝杯咖啡提神。 您也可以在开会打瞌睡时捏大腿。 如果你真的困了，你可以随身携带芥末，在你困的时候尝尝，这绝对是有效的。

会议期间可以给自己涂一点风油精华，这样可以保持更清醒的头脑。

您可以在会议前喝一杯咖啡，或者用凉油在额头上擦拭。 这两种方法都非常令人耳目一新，永远不会让您在会议中入睡。

会议期间，建议你在太阳穴上涂一些风油精华，可以有效帮助你提神醒脑。