我想谈谈我的想法，但我不能说如果我这么沮丧该怎么办 20

LZ：我也和你一样。

我不是一个精神科医生，但我喜欢自己做事。

不知道你有没有同感，我难过的时候不哭，不是我不想哭，我不想开心，我想成为一个悲观的锝。

其实，人要学会享受独处，享受寂寞。

你必须弄清楚。

寂寞是一种美，拥有这种财富的人是幸运的，就像我们一样。

郁闷，当你受不了锝时，你可以去跑步，直到你筋疲力尽 这是用皲裂的皮肤发泄锝的有效方法。

或者去散步，去散步，这对你的身心都有好处。

工作和学习不要太忙，要适当放松，人家生活就是要享受，你不说哈吗

总之，既然我们有了这种心情，那就说明我们真的需要它了，苏轼不是说了吗，人有喜有悲，月有阴，有天有天，如果你一直这么潇洒，生活就不会太单调了吧。

所以，我想看看你现在有这样的心情，你可以试着开导别人，就像我一样，我现在就说你，我觉得我的心情突然豁达了。

找到我。 我也有想法，所以当我有时间时，我会四处闲逛，陪伴事情去了解。

找一个和我有同样烦恼的人和他们谈谈。

呵呵。 灰状液体。

想想就好了。

多做运动租泡桐。

说啊。 知道是让你倾诉烦恼的原因。

为什么我们不能谈论它？

自己弄清楚。

从头开始思考。

等我想好了，我就把它发到这里。

会有很多人帮你弄清楚。

向自己倾诉或写下你的想法，但不要被任何人看到。

现实生活中的每个人都会有属于他们的东西。 这些东西压抑在心底，却不能向别人倾诉。 在这样的时刻，你可以选择向自己倾诉，也可以选择把一切都写出来，只要不被人皮看到就行。

对着镜子告诉自己，不用担心被别人知道。 刚和初恋分手的时候，正好遇到了失业的问题，当时心里很郁闷，但我不想让别人知道我现在的生活状况。

一个朋友教我在家里如何对着镜子自言自语，我想说什么就说什么，反正我都会告诉自己。

当我说出我想说的一切时，即使没有其他人在听，我也感觉舒服多了。 你可以试试这个方法，它不会花费你任何费用，你也不会失去任何东西。

把心里压抑的事情写下来，却不要让别人看到。 在我们的生活和工作中，有时候对着镜子说话真的很不方便，在这种情况下把事情写下来是一个不错的选择。

我现在用这种方式来缓解内心的压力，在无法与人交谈的时候，我选择写下生活中不好的事情。 有时我在网上写，但只有我能看到它，有时我把它写在笔记本上，当我写完时，我把纸撕下来扔进垃圾桶。

写下来的过程，其实就是发泄内心情绪的过程，我觉得这个方法很有效，你也可以试试。

现实生活中的每个人都应该想办法发泄压力，否则你可能会被压力压得喘不过气来，或者你可能会性格扭曲。

尝试这些东西，它们可能不起作用，但它们不会耽误你太多，也不会让事情变得更糟。