饭后，吃水果对身体有好处吗

没有任何好处，因为水果比米饭消化得更快,,,你可以想象水果是否被消化。 它不能下到小肠在小肠吸收，它会很快在胃里腐烂...... 然后它使我们消化不良。

水果是最好的消化食物，饭前半小时吃水果就可以消化。 如果饭后吃水果，它会在胃里停留很长时间，比如脂肪。 有人说它会变坏。 我认为至少会失去很多有益的营养素。

不好，至少一个小时后吃，当然不要太长，最多两个小时。

饭后吃水果对我的健康有帮助吗？ 饭后吃水果对健康很有帮助，可以促进胃肠道蠕动。 饭后吃水果可以吗？

这取决于你是谁？ 事实上，饭后吃水果不会对健康造成任何危害。 但是，对于肥胖或肥胖的人，建议饭后不要吃水果，而对于想要增重的人来说，他们可以在饭后直接吃水果。

身体表面温度高，但我们的胃很冷。 相反，同样，当我们吃完饭时，我们的胃非常活跃和温暖。 不建议立即食用水果，以保护其免受潮湿和寒冷。

你不能在饭后立即吃水果，因为吃水果可以补充多种维生素。 当然，如果你在晚餐前或晚餐后吃水果，就没有规律可循。 进食时间应根据个人的消化能力确定。

如果你在晚餐前吃水果，你会感到饱，晚餐时将无法进食。 饭后可以立即吃水果。 一般来说，不建议饭后马上吃水果，饭后你已经吃饱了，如果吃水果，你的胃会很强壮，这会伤害你的身体。

果糖和葡萄糖NOS果实可直接进入肠道德尔加多，摄入后迅速吸收，容易导致血糖升高、热量过高、肥胖。 营养学家不同意两餐之间吃水果比较好，这不仅有利于营养吸收，而且掌握了一顿饭的总热量摄入，对健康有好处。 饭后不能马上吃水果。

为什么？ 如果它吃饱了，它会在饭后立即吃水果，肚子会膨胀，前提是如果他已经吃了七个饱，我们建议他在饭后吃一些水果补充剂。 他会感到舒服的。

每个人都在谈论米饭的后果，但饭后立即吃水果是不合适的，你知道吗？ 最好在饭后一小时吃。 原因是水果中的有机酸与我们食物中的矿物质结合，会影响消化和胃肠道吸收，而水果中的果胶会吸收水分，导致消化后胃润滑不足。

进食后，胃和肠分解并吸收食物。 这时，食用水果会引起胃肠道消化不良，容易损害胃肠的吸收功能，降低胃的吸收功能。 随着时间的流逝，身体将无法吸收营养，导致厌食、恶心和呕吐等身体问题。

它可以促进胃肠蠕动。

我认为饭后吃水果只是有害的，而不是有益的。

最好在半小时到一个小时后吃水果。

其实饭前吃水果比饭后吃水果好，医学科学家指出，食物从胃进入小肠需要1到2个小时，饭后吃水果会阻塞胃里的食物，长期来看会导致消化系统紊乱。 相反，饭前吃水果，维生素C可以帮助消化肠道中肉类的铁质，并能略微降低食欲，可以吃得比正餐少。

传统上，饭后吃水果是一种很好的饮食习惯。 然而，最近的研究发现，这种观点并不科学，饭后吃水果会对消化功能产生不良影响。

饭后吃的水果容易被先吃的食物困在胃里，引起肠胃胀气、便秘等症状，会影响食物的消化吸收，对消化功能带来不良影响。 此外，饭前不宜吃水果，会影响人们正常食用的食物量，人体的肠胃不能充分吸收水果中的营养成分。 吃水果最合理的时间应该是两餐之间，一般在上午9点10分和下午3、4点。

如果进餐时间不规律，尽量在饭前1小时至饭后2小时之间吃水果。

此外，有些水果不应空腹食用或与油性食物同时食用。 如果柿子中含有单宁，这种物质遇到酸就会凝固，形成“柿子结石”，容易导致“胃结石”。 一般来说，水果应该生吃，越新鲜，营养就越丰富。

但是，如果是危重病人，也可以煮熟食用。

房东选了我！！

饭后立即吃水果的危害容易导致肥胖、血糖升高、胃部不适等，具体分析如下：

1.肥胖：一般来说，控制体重和避免肥胖是降低胰岛素抵抗的关键，饭后吃水果是一种在进食或暴饮暴食的基础上添加的食物，不利于身体健康，增加的能量几乎全部储存起来，导致患者出现肥胖症状。

2.血糖升高：水果的主要成分是果糖和葡萄糖，它们能很快被人体通过胃吸收到小肠中，而且这种糖的作用比复合糖快，所以饭后立即吃水果容易升高血糖，这会增加胰腺器官和胃肠的负担， 并延长食物在胃中的消化时间。

因此，对于高血糖患者来说，在病情得到控制之前，最好不要吃水果。

3.胃部不适：饭后食物没有完全消化，大量食物堆积在胃里，如果立即吃水果，很容易增加胃部负担，容易出现消化不良、腹痛、胃胀气等症状。

水果富含纤维，胃中未消化的食物会吸收水果中的水分，然后变得肿胀并挤压到胃壁中，使胃膨胀，影响各种微量元素和维生素的吸收。

建议饭后2小时左右吃水果，有利于促进消化，吸收水果中的维生素和营养物质。

饭后吃水果不好，我从一本书上学到的，我不知道它叫什么。

水果不是零食，应该天天吃，饭前要吃，以利于营养吸收！

最佳时间为饭前1小时和饭后2小时左右（柿子等不宜在饭前食用的水果除外）。 首先，水果中的很多成分都是水溶性的，饭前食用有利于人体必需营养素的吸收。 其次，水果是一种低热量的食物，其平均热量仅为相同重量的意大利面的1 4，猪肉等相同肉类的1 10左右。

先吃低热量的食物，可以更容易掌握一顿饭的总卡路里摄入量。 第三，很多水果本身就容易氧化变质，先吃水果可以缩短它在胃里停留的时间，降低氧化变质的程度，减少对身体可能产生的不良影响。

晚上睡觉前不要吃水果，否则肚子和肠子饱了会影响你的睡眠。

其实要看你饭前饭后怎么吃！ 一般建议吃完半小时以上吃水果！ 因为，如果饭后立即吃水果，很容易腹泻！

水果是果酸之类的，很容易被胃酸消化，而食物需要更长的时间才能消化，想想看，胃底下的食物还没有消化，上面的水果就变......（罕见）！ 胃食容易在胃里腐烂！ 就是这样！

如果想吃水果前再吃，建议空腹吃！