为什么人们在春天容易困倦？

在春季，随着温度的逐渐升高，毛孔被拉伸，血液增加，但大脑中的氧气也相应减少，因此出现了懒惰、柔软、无精打采、嗜睡，表现为春季嗜睡伴有中枢神经系统抑制的现象。

所以：人们容易嗜睡。

春天的困倦，秋天和夏天的午睡，这个春天刚刚出现，困倦席卷而来。 说到春天的嗜睡，似乎大家都认为是正常的生理现象。

随着温度的升高，身体的血管扩张，血液向大脑供应氧气相对减少。

因此，大脑皮层的兴奋性受到了一定程度的影响，大家总是感到昏昏欲睡。

如果年轻人出现春季嗜睡现象，他们也需要注意睡眠规律的调整，尽量有规律地睡觉，保持良好的精神状态，同时注意合理、不要吃得太饱的饮食，吃得太饱后，还可能引起消化道供血增加， 间接导致大脑供血不足，也会有所谓的春痜睡。因此，春季嗜睡现象需要根据具体情况进行分析。

那么，普通人是如何克服春天的困难呢？

除了温度变化引起的春季嗜睡的发生外，适当运动的发生其实与人们在冬季运动量减少有关。 如果长时间不运动，血液循环就会减少和减慢，大脑的血液供应自然会不足，身体各器官的功能也会受到限制，自然会产生困倦感。 适当的运动会让你的身体和大脑兴奋起来，对缓解春季的困倦有很好的效果。

2.宜多吃清淡、温和、新鲜易消化、有扶正滋生功效的食物，如青菜、胡萝卜、山茶、荸荠等。 尽量少吃肥肉，有利于肠道消化吸收; 适当多吃洋葱、生姜、大蒜等辛辣食物，以祛湿、避污、促进血液循环、刺激大脑。

3.多喝花茶春天适当喝茶，不仅可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢，还可以促进消化吸收和排泄废物，减少代谢产物和毒素对身体的损害。 这时，喝一些花茶如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰茶等，不仅有助于驱散冬天积聚在体内的寒气，促进人体阳气的生长，还能提神醒脑，缓解“春之困”，振奋精神。

春天的鲜花盛开，鸟儿在歌唱，到处都是生机勃勃。 但是很多人在春天往往会有一种慵懒的感觉，尤其是下午，他们会不那么精力充沛，昏昏欲睡，这就是人们常说的春天困倦。

为什么人会有春天的嗜睡？ 原来，为了抵御冬天的严寒，身体表面的外周血管处于收缩状态，减少散热，使内脏和大脑的血液相对充足，使人精力充沛。 春天气温升高，但外周血管还没有适应，所以会有春天的困倦。