陈伟霆经历了高一翔的悲剧，伤心失眠，如何走出痛苦？

我认为，如果你想从痛苦中休息一下，那么你必须把你的思想转移到其他地方，而不是一直专注于以前的事情。

经历过祖母的去世后，我也非常难过，无论什么时候，一想到奶奶，眼泪就会不自觉地掉下来。 一看到这些房子里奶奶的照片是黑白的，挂在大堂上，我就觉得奶奶和我在一起很久了，但现在她突然走了，让人心慌意乱，仿佛有空的地方。 有时吃饭时，眼泪流进饭菜里，有时甜味中还有咸味。

但是人死后复活是无法复活的，我们作为亲戚和好朋友可以为他们感到非常难过，但这种悲伤不能持续太久，因为我们太难过了，他们从上面看我们是很可悲的，他们希望我们好好过日子，不要过多地沉溺于过去的痛苦中。

这个时候，我们应该把注意力转移到其他地方，如果我们有工作，我们可以全身心地投入到工作中，用工作来填补我们的空闲时间，那么有时候我们就没有时间去想这些悲伤的事情了。 它也可以在一定程度上转移你的注意力，因为你需要做的事情太多了，你无法专注于这些事情。

或者你可以去外面旅游，有时候在不同的地方，你所看到的和你所经历的都是不一样的心情，一直待在你很熟悉的地方，有可能触摸到现场，然后你可以去其他地方玩，感受其他地方的风土人情。 再回到现在的生活，就不会那么难过了。

而你特别需要家人和朋友的陪伴，你可以和你的好朋友一起出去走走，你会慢慢走出痛苦。

我觉得他可以回想起以前的事情，想想和他在一起时快乐的事情，再做让你快乐的事情，你的心情会好一点，当你把事情弄清楚的时候，会更容易摆脱它。

这种事情还是需要慢慢消化，然后才能和好朋友聊聊，这样心里的郁闷和痛苦才能发泄出来，其实最重要的是有别人的陪伴。

想要走出痛苦，首先要调整心态，放松，不要去想过去，死人不能复活，那么生者就应该好好对待自己，这才是最好的办法。

每个人都要经历生死，这是一个非常正常的过程，我们应该冷静面对，寻找人生的新亮点，做自己喜欢的事情，多花点时间陪伴朋友，不要让自己闲着。

每个人在日常生活中都会遇到一些起起落落和折磨，但有些人可以好好生活，有些人走不出去，他们一直纠结着自己是否应该这样做，是否能做到这一点，甚至开始考虑自己的生活是否如此失败。 如果我们一直把这些事情归咎于自己，就会发现自己是个坏人，我们的生活和别人不一样，我们变得如此悲观我们的生活怎样才能充满希望？ 我们怎么能洒满阳光？

我觉得生与死是人的天性，悲伤和自责是不可避免的，只有时间才能让这些东西褪色，时间会让一切都褪色，我们要学会放手。

走出阴霾，或许不是缺乏勇气，而是不愿意走出去。 这是一种不愿放弃，又担心自己会忘记的心理，所以他选择了保留。 也许在未来，时间会治愈和抚慰自责，只会保留美好的回忆。

首先，你要面对自己的内心，不要太自责，因为毕竟这不是你的错，你需要能够思考，死人走了，生者要努力活下去。

面对你内心的恐惧，不要逃避它; 勇敢地面对它，或者告诉你的朋友你害怕什么，让他们和你一起面对它，同时，针对你内心的痛苦调整你的心态。

如果你想做心理咨询，可以先找心理咨询师，先打开心里的心结，然后疏通一些心理问题，让陈伟霆想清楚想一想，他会慢慢好起来的。

2019年，高一翔的离开确实是一个耸人听闻的消息，也正是因为工作紧张，才发生了这样一件令人遗憾的事情，而那天在录制节目的时候，陈伟霆只是和高一翔打了个招呼，下一刻高一翔就离开了这个世界，我想对于陈伟霆自己来说， 他也能深切感受，因为生与死离他如此之近。我经历过生与死。

事实上，我自己差点就离开了这个世界我记得那是我17岁的时候，因为我们家乡的高中离我住的地方很远，开车大约需要一个小时。 星期一早上去上学的时候，爸爸叫我打车去县城拼车，因为我早上起得很晚。

但最后因为价格没有商定，大概是因为冬天的原因路不太好走，出租车要了更多的钱，干脆向老师请了课假，选择坐小巴去上学，没想到我拒绝了这辆出租车， 最后在山路蜿蜒曲折的时候坠入深渊，整辆车也没能幸免，5个人的生命全部离开了这个世界。所以我相信缘分，生死早已在缘分中注定，正如所谓冥王让你死在三更，谁敢留人到五更也正是因为这件事，我更加珍惜自己所拥有的一切。

毕竟我也是一个经历过死亡的人，其实也只是为了那一刻，其实平时我不太在意那些花几块钱的人，但那天的心血来潮和司机的性格，我无法接受我说话的方式，所以我拒绝坐他的车。 因此，这件事给了我一种不朽的感觉，我感谢上帝给了我第二次生命。

狗编辑又出来乱涂乱画，咱们问问娱乐圈有多少人是的，谁在事后出来说了一句话？ 小心你也被带走了。

当我准备从奶奶家回学校时，奶奶在门口为我送行，我告诉奶奶我想送什么，但不是我看不到，然后不久我就听到了奶奶去世的消息。

经历过生死离别，刚刚好，好人，欢笑，眨眼间，就冷了，天人告别，是莫名的心痛，是久久无法抹去的精神创伤。

我经历过生与死，对我那么好的爷爷在我上高中的时候就去世了，我真的很伤心，很伤心。

高一翔的去世确实非常令人遗憾，作为男明星，他在事业的崛起期就这样去世了，这也给大家敲响了警钟，无论你从事什么行业，都应该照顾好自己的身体，超负荷的工作只会让你的身体受到严重的创伤，陈伟霆和高一翔一起拍这部剧， 所以他经历了高一翔的悲剧，可以说他亲眼目睹了高一翔的离去。

这件事对陈伟霆的打击很大，我想每个正在经历这样的事情的人都会对自己的内心产生很大的影响再说了，陈伟霆和高一翔还是朋友，所以在高一翔离开后的整整一个月里，陈伟霆每天都饱受严重失眠的折磨，没有办法摆脱这种悲伤的情绪。 事实上，我认为当你经历痛苦时，最好的方法是通过时间治愈。

时间是最好的疗愈工具，任何一种痛苦都可以随着时间的流逝慢慢被遗忘。毕竟我们每个人都有自己的生活需要完成，我们无法面对它，因为我们经历了一些让我们内心感到沮丧的事情，当然，如果痛苦特别严重，它已经慢慢演变成抑郁，也就是说，我们不愿意与他人交流， 而且我们的心已经变得非常封闭，所以我们需要及时去医院找心理医生。

通过心理医生的谈话和建议，我希望自己能够重新打开心扉，回归正常生活。 其实回想整个事件，我觉得最痛苦的应该是高一翔的父母，我见过白发人送黑发人的感觉，那种思念永远不会忘记，会一直陪伴他们到老，所以我们小时候应该保护自己，也是孝敬父母的一种方式。

生活中总会有一段悲伤的时期，你可能会抑郁、抑郁等等。 来一趟放松一下，感受人间烟花的温暖，也帮你感到快乐，也可以和你最亲近的人说话，说完之后你的情绪会平静下来，心情会感到轻松。

改变心态是最重要的，虽然困难重重，而且自己的朋友倒在了自己的面前，那种打击很大，但人死后是不能复活的，活着的人一定好好的。

目睹这样的悲剧，很难通过自己的调整来解决，最好接受专业的心理咨询。

想想看，意识到悲伤总会过去，时间会冲淡一切，还有很多美好的事物等着我们去体验和发现。

应该是良心不安，想说实话，却不敢，良心会受到谴责，余生都得不到平安。

通过心理引导，预防和治疗精神疾病出现的方法是找人多倾诉、发泄、多出去走走，不要给自己太大压力。

靠自己很难摆脱这种打击，最好寻求专业心理师的帮助，做专业的咨询方案。

告诉他，人家要往前看，毕竟高一翔的离开已经成为事实，生活还要继续，还不如想想怎么帮高一香一家。

高一翔的突然离世给身边很多人带来了悲伤，一直奋战在一线的陈伟文也坦言，因为高一翔的死，他一个月都睡不着觉。 我觉得如果有心理阴影，一定要及时调整，否则会越来越严重。

1.告诉自己，出柜时一定要面对心灵最黑暗的部分，告诉自己那些都是过去，学会走出来，不要让周围的人担心。 如果你不一直出柜，会影响到你自己和周围的人，他们也会和你一起伤心和沮丧。 所以为了不影响生活的正常秩序，我们要告诉自己，只要经历过生活中的磨难，我们就会没事，我们会慢慢走出来。

2.找点事做很多时候，我们之所以觉得身边的心理阴影挥之不去，就是因为我们太闲了，没有找到事做。 所以我觉得当你内心感到不开心的时候，你可以多找点事情做，去锻炼，看点书，学做饭，这些事情都挺好的。 它可以打发时间，让你暂时摆脱心中的苦涩。

有一次很不开心，过了几天还是很郁闷，这时我找了一本书在身边看，后来发现看完书，我慢慢地走了出来。

3.和心理咨询师谈谈如果你的心理阴影严重影响了你的生活，那么建议找心理咨询师，寻求专业帮助。 学校还有心理咨询室，里面的心理老师提供了很大的帮助，我觉得没有什么可以寻求心理帮助的，只有心理健康，我们才能继续经营正常的生活，所以要勇敢地告诉心理咨询师你内心的痛苦。

以上就是心理阴影的看法，我觉得有心理阴影是一件很正常的事情，你对这个话题有什么看法？ 你可以和我分享。

人的生命是宝贵的，只有一次，一旦失去，就无法挽回。 但生活中会有很多喜怒哀乐，面对亲人或朋友的离世，我们非常难过。 有些人甚至会因为这件事在心里留下阴影。

无论谁遇到类似的事情，都会有一段时间无法走出这个阴影，但以前发生过，再也没有机会了，我们现在要做的就是坚强勇敢地活下去。

当你心里有阴影的时候，你不妨和你的亲戚朋友谈谈，说出你的心会让你感觉好多了。 心里有事就不要憋在心里，否则会让自己更难过。 你也可以通过一些娱乐活动来放松你的身心，做一些有趣且对你的身心有益的活动，缓解自己的压力。

你可以用运动、看书或听**等方式解压。 生活中会有很多不如意的事情，心中的抑郁一定要及时发泄出来，否则会形成精神疾病，威胁身体健康。

当然，如果你觉得自己无法走出心理阴影，那么一定要及时寻求医生的帮助。 你应该向家人坦白自己的病情，在家人的关心和爱护下慢慢走出困境。 独自面对内心的痛苦是非常困难的，遇到类似的事情不鲁莽也没什么大不了的，哪怕你把自己内心脆弱的一面暴露给别人。

每个人都有脆弱的时刻，最重要的是我们能尽快回到正常的生活轨迹。

相信每一个真正爱你的人都希望你能过上幸福健康的生活我们心中的阴影并不可怕，我们应该勇敢地面对它。相信随着时间的流逝，我一定会忘记之前的不快乐，过上更加积极勇敢的生活。 高一翔的猝死事件提醒我们，一定要注意自己的身体状况，凡事把安全放在第一位。