我喜欢吃柚子和橙子，一天吃三四个能发胖吗 5

1.不会胖，但脸会发黄，所以建议每天吃2个橙子。 哈哈。 我也是橙子之王，但我经常吃得更多，哈哈。 所以脸色有点黄，呵呵。

2。蹲下，抖腿3-5分钟，没效果，你来问我。 这是最简单，最有效的方法，取决于你是否是橙粉，告诉你拉！！

哈哈，因为我爱吴和吴。

柚子几乎不含卡路里。 绝对不胖，不过这玩意儿冷了，吃多了也不好，事情一定要颠倒过来，还是要称重，一天吃三四个橘子是正常的，我们经常这样 小姑娘很正常，没听说过有人胖，别担心！ 此外，这也非常富含维生素，非常保湿！

好话要说！

跑步，要达到效果，就得跑和流汗，容易不坚持**，我也推荐做瑜伽！

不行，如果正常吃饭，每天多吃三四个水果，肯定会长胖，时间长了就会明显。

不会发胖，水果的热量也不高，多吃水果还可以补充维生素，对**有好处。

当然可以，但这需要坚持很长时间。 跑就跑不跑，你就**，因为我以前是，腿很粗。。。 我建议你做有氧运动，比如瑜伽...... 嘻嘻。

柚子本身就有很多营养成分，但是吃多了肯定不会让你发胖，我家种的是柚子。 我每年都吃得很多，而且体重没有增加。

葡萄柚的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果难以比拟的。 每 100 克葡萄柚含有 0 7 克蛋白质、0 6 克脂肪和 57 kcarl 卡路里。

柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等作用，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。 此外，由于柚子中含有生理活性物质皮质苷，可以降低血液的粘度，减少血栓形成，因此对脑血管疾病，如脑血栓形成、中风等也有很好的预防作用。 新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有类似胰岛素的成分。

祖国的药方还认为，柚子具有酸甜可口、寒性，具有调气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治疗食欲不饱、口轻、消化不良等症状，并能帮助消化， 祛痰解渴，调气散结。

经常感冒、咳嗽、气管过敏的人，可以用新鲜的柚子去皮去核，用一两颗（50克）正北杏、脆皮、未漂白的雪耳（或黄木耳），加入几瓶蜂蜜（最好选择能润肺止咳的蜂蜜）炖一天， 并定期服用以增强肺部。

而且，一般的柚子皮都很丰富，平时我们吃柚子的时候，经常把柚子皮丢弃掉，实在是太浪费了，其实柚子皮和柚子的功效差不多，可以强胃化痰，大家只需要把柚子皮泡在水里两三天，就可以吃了， 而且非常好吃。

你好，不行，如果你想做**，就应该一直坚持做**运动，也要注意饮食，记住不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

不，它不会。 原因如下：

葡萄柚富含维生素和矿物质，不含卡路里。

自由地吃富含热量的食物会让你长出肉，但你不能吃太多。 如果你吃得太多，你会发胖。

因此，只要少吃，就不会长胖。

不，吃葡萄柚会让你发胖是有道理的。

因为柚子是一种湿热的水果，一天吃多了对身体不好，一般建议吃三到四片花瓣。

柚子根据果肉的味道可分为酸柚和甜柚两类，或根据果肉的颜色分为白柚和红柚两类，根据果实的形状可分为球形或梨形柚两类。 然而，酸味和甜味的柚子都包括白色和红色的果肉，球形和梨形的柚子，甚至乳黄色的果肉。 至于红色的果肉，柚子的果肉呈淡红色至紫红色。

酸柚的果实形状通常为扁平或球形，果皮较厚，含油量较多，肉味酸到很酸，有的还有苦味和麻舌味。 酸柚通常用作砧木嫁接柚子。

相关信息

柚子大如葫芦，香甜多汁，单果重量一般为公斤，最大可达公斤; 果皮橙黄色，芳香; 果肉细腻多汁，果实可食用部分45-65，果汁含量53，果肉中总糖、酸、可溶性固形物品种间有一定的差异。

每 100 克可食用部分含有毫克维生素 C、维生素 B1、B2、胡萝卜素和其他维生素和矿物质。 由于其含糖量高、酸甜适中、营养丰富、储存持久，柚子被称为“天然罐头”。 果肉富含维生素C。

它具有消除食物和解毒酒精的作用。

1.一般来说，适量吃柚子不会发胖。

2.肥胖的主要原因是摄入的卡路里大于消耗的卡路里，适量吃柚子可以带来丰富的膳食纤维，同时增加饱腹感，减少饥饿感，是减肥期间的良好水果选择，而葡萄柚含糖量适中，升糖指数不是很高，可以作为减肥期间水果选择的种类之一。 当然，应该注意的是，其他饮食也应该适度适度，以避免因热量过多而导致体重增加。 同时，水果品种应多样化，这样可以提高生活质量，使营养更加均衡。

还要坚持科学运动，因为只有坚持饮食控制，科学适度运动，才能控制体重，预防肥胖。

柚子酸甜可口，性冷，具有润肺清肠、解燥、健脾、开胃的作用。 当饭后有“停滞”的感觉时，吃适量的葡萄柚可以缓解不适。 不过，杨明霞说，胃软感冒的人应该少吃点，一天最多一片花瓣。

三种人不吃葡萄柚：

1.服用避孕药的女性应避免进食。

美国的一项研究表明，葡萄柚对避孕药的影响最为突出。 “如果服用避孕药的女性在后食用1或2个葡萄柚，或者直接与一大杯葡萄柚汁一起服用，那么她可能会成为母亲，因为避孕药阻碍了女性对避孕药的吸收，”专家说。 ”

2.身体虚弱和寒冷的人不应该吃得更多。

柚子是冷的，脾虚腹的人吃了柚子后会出现腹泻，所以身体虚弱、寒冷的人不要多吃。

3、高血压患者服药时不宜吃柚子。

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或喝柚子汁，否则会产生血压突然下降等严重的毒副作用。 如果同时吃柚子，就好比服用了过量的降压药，可以明显降低血压，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞或中风。

你好，你一天可以吃一两个葡萄柚。

但需要注意的是，高血压患者在服药时不宜吃柚子，否则会产生血压突然下降等严重毒物。