糖尿病患者不应该吃什么水果？

只要记住不要吃土豆。 水果？ 这取决于你是来自南方还是北方。 生活习惯有差异！

含糖量高，反正少吃点。

火龙果一定不能吃，存在很大的误区，很多人认为火龙果含糖量低，其实它的含糖量很高。 还有香蕉，在许多书中都有明确提到。 老年人吃木瓜，不仅糖分低，健康，而且营养丰富。

1.葡萄：葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有预防作用。 含糖量高，十颗葡萄的热量相当于两两米的热量，所以糖尿病患者不应该多吃。

2.菠萝和芒果：它们是常见的热带水果，升糖指数高，所以糖尿病患者不应该多吃。 两者都是过敏性食物，过敏的人如果只接触果皮也可能过敏，所以过敏的人要小心。

在盐水中吃菠萝和芒果并不能减少过敏的机会，只会改善味道。

3、樱桃：富含糖、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁益脑的好产品，糖尿病患者不要贪婪。

4、火龙果：富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，助泻，也可作为“**果”。 但是，由于其中含有天然葡萄糖，因此易于吸收，糖尿病患者不应多吃一餐。

患有肠胃疾病和易腹泻的人也应该少吃。

5.释迦：每100克释迦可含总糖，维生素C为265mg。 由于其甜味，含糖量高。 糖尿病患者应谨慎进食。

6.榴莲：蛋白质和脂肪含量不高。 糖指数在42左右，不是很高，但在所含的成分中，有2 3是糖。

对于血糖高、血压高或低、心功能差、胃肠道溃疡的人，在吃榴莲时还是要谨慎的，最好在吃榴莲之前减少进食量，以免超过热量摄入，加重原有疾病。

不要吃含糖量高的水果。 例如，有香蕉、菠萝、荔枝、龙眼、榴莲、红枣、芒果、无花果、人参果等。

芒果、荔枝、西瓜、樱桃、桃子、榴莲、香蕉，这些水果含糖量过高，吃起来容易升血糖。

西瓜、哈密瓜、榴莲、芒果、葡萄，这些水果的含糖量都比较高，所以不能吃太多。

榴莲、荔枝、西瓜、木瓜、葡萄，这些东西含糖量很多，吃了之后对身体不好。

芒果、荔枝、西瓜、樱桃、桃子、榴莲、香蕉，这些水果含糖量太大，吃不下。

事实上，糖尿病患者的所有水果都可以吃。 很多人被误导了。 许多高血糖患者被告知不要吃甜水果。

因为在很多人的心目中，甜食含糖量高，但其实，有时候真相恰恰与你主观上的想法相反。 水果之所以叫水果，是因为大部分都是水，能剩下多少糖呢？ 很多水果都很甜，但含糖量不高，大多数水果的含糖量只有10%左右，只有一小部分在20%左右。

像西瓜和甜瓜一样，它们非常甜，但含糖量只有5%左右。

果实中主要含有果糖，也有一小部分葡萄糖。 只要每天吃不超过100克果糖，也就是每天吃一到两斤水果，就不会对身体造成代谢负担。 即使你每天吃超过100克的果糖，如果你有大量的运动消耗，也不会对身体造成负担。

大部分果糖在肠道内转化为能量，被人体利用，不会增加身体的消化负担，其余的会转化为葡萄糖、糖原、乳酸，不到1%会转化为脂肪。

此外，水果还含有膳食纤维，可以让糖慢慢进入血液。 水果还含有一些酶，可以帮助糖的代谢和利用。 水果还含有大量的维生素、矿物质和水，这些物质和水已被植物净化。

因此，水果的综合营养价值还是很高的，血糖高的人每天应该吃一两斤水果，以增加营养。 这比每天吃那么多含糖米饭和面粉食物要好。

例如，每克含糖量低于10克的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等。 普通水果的含糖量为10%-15%，而我们吃的主食（生食）含糖量高达70%，水果的含糖量远低于同等重量的主食。

所以，水果不是糖尿病患者不应该接触的食物。 对于水果来说，糖友要建立稳定血糖的前提，而血糖控制不好的糖友，比如一餐后十几年的糖友，建议不要吃水果，等血糖控制在理想范围内后再吃水果。

<>含糖量（碳水化合物含量）低于10%，一次可以吃150-200克，这类水果包括黄瓜、西红柿、西瓜、草莓、柠檬、木瓜、甜瓜、哈密瓜等。 血糖已得到控制且病情相对稳定的患者，可适量选择一些含糖量低于10%、口味酸甜的水果，如柠檬、西瓜、橙子、葡萄柚、桃子、李子、杏、草莓、菠萝、樱桃等，适量食用。 此外，在稳定血糖控制的情况下和中餐时进食。

如果你的血糖太高，甚至你有酮症，暂时不要吃。

二是水果种类繁多。 如果你的血糖控制得很好，建议选择苹果、梨、橙子、猕猴桃等含糖量低的水果，这样会更适合糖尿病朋友，但对于香蕉、红枣、菠萝蜜来说，糖尿病患者需要特别注意饮食，这没有错，但是应该完全放弃水果吗？ 毕竟，水果含有丰富的维生素、矿物质和多种抗氧化剂，有利于确保糖尿病患者的营养均衡。

各种枣子、菠萝、龙眼、甘蔗，基本上都是甜水果，都不应该吃。 减少糖的摄入，不吸烟和饮酒，保持活跃可以稳定病情并减少并发症。

糖尿病患者在血糖高和血糖控制不佳时不宜吃水果，因为水果含糖量高。

糖尿病患者在以下情况下不宜吃水果：糖尿病患者血糖不受控制时不吃水果，饭前饭后不吃水果，糖含量高的水果不吃; 不宜吃香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龙眼、红枣等高糖水果。

糖类，富含糖类、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、钾等元素，水果中的铁含量最好，是铁、脑好，糖尿病患者不宜贪婪。

体内糖分高的时候就不能吃，因为水果含糖量高，含糖量已经很高了，吃了可能会有大问题。

糖尿病不能吃水果？ 牢记这3点，糖尿病患者也可以吃。

如果患有糖尿病，不宜食用含糖量高、升糖快的水果，如鲜枣、枣干、柿子柿子、葡萄干、杏干、龙眼、甘蔗、香蕉、椰子等。

山楂、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、菠萝、芒果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、哈密瓜等水果含糖量略高，食用时要小心; 枣（尤其是干枣、蜜饯枣）和干果（柿子、葡萄干、杏干、龙眼等）含糖量较高，一般不可食用。

糖尿病患者原则上不宜吃任何水果，虽然不能随意吃水果，但在血糖控制好、医疗指导、控制每日膳食总热量的条件下，可以吃少量含糖量低、升糖速度慢的水果。 如果血糖控制不佳，不建议食用水果。

应避免食用榴莲、香蕉、鳄梨等水果，少量食用西瓜、草莓、橙子、橙子、柚子等含水少糖的水果。 如果你的血糖没有得到很好的控制，你可以吃黄瓜、萝卜和西红柿等蔬菜。

当你患有糖尿病时，你不应该吃香蕉、枣子、椰子、菠萝、龙眼、猕猴桃、梨、西瓜和其他水果。

不要吃含糖量高的水果，如柿子、荔枝、西瓜、甜瓜、杨桃、芒果、枇杷、椰子、杨梅等。 此外，患者千万不要吃蜜饯，可以吃一些含糖量低的水果，如山楂、苹果、橙子、草莓等，不会引起血糖迅速升高。

糖尿病患者不能吃含糖量高的水果，热量高的水果不能吃，比如香蕉、葡萄、大枣，这些水果除了干果不能吃，比如腌制和含糖姜片等，虽然含有很多维生素和微量元素，但含糖量高，热量也很高。 尽量不要吃这种水果。

水果中含有丰富的维生素等，糖尿病患者在达到血糖水平后，可以选择含糖量低、果胶多、升糖指数低的水果少量食用。 最好不要吃菠萝、芒果、香蕉、荔枝干、杏干、葡萄干、龙眼干、枣干、蜜饯枣等。

患有糖尿病时不宜食用葡萄，因为葡萄含糖量高，主要是葡萄糖，容易被人体吸收。

含糖量特别高的食物不能说，比如榴莲、梨、火龙果、橙子、香蕉，这些都是不能吃的，可以吃，比如柚子和西瓜，这些都可以适当食用。