初学者滑板200分，告诉我我的经验，比如我应该如何练习以及我将练习多长时间

去滑板，多看，多学，多讨论，体验更慢，看多，想多练习，不要一起玩太多人（多光顾聊天），你才玩了半个月，才刚刚开始，讲打好肢体模型的基础，然后练习那些很棒的动作， 否则会适得其反，循序渐进，坚持才是最重要的。

1.先准备行动。

滑板首先要学会一些准备动作，基本功不可忽视，不要想着一夜之间，准备动作是双脚站立，然后将滑板平放在脚前的平地上。

2. 练习上层板的要领。

将滑板平放在脚前，然后将一只脚抬起到滑板的前方，然后，不要急于抬起另一只脚后跟，而是保持另一只脚不动地在地上，并反复练习上滑板。

3.保持身体平衡。

一只脚仍然在地面上，另一只脚放在滑板上，向前滑行，保持重心并练习平衡，尽量不要跌倒。

4.将双脚同时放在板上。

当您的一只脚踩在滑板上并且能够平稳滑动时，可以考虑同时将双脚放在滑板上，双臂伸展，膝盖弯曲，略微前倾。

5. 借助踩踏力向前滑动。

一旦你练习了双脚在板上的平衡，你可以尝试通过用脚轻轻推动地面来移动板，然后将脚放在板的背面以向前移动板。

如果在滑行时失去重心，只需跟随重心，用脚按压板的末端或板尾，使板的末端或板的末端擦拭并停止

3、如果在地面上做起降等技术动作，难以避免跌倒，尽量弯曲身体，收紧脖子，远离地面向上伸展。 记住物理公式，p=f s，当身体落地时，与地面接触的面积越大，承受的p越小，因为你的g一定是这样，记住你从地上摔下来时不要用身体的一只手掌，如果你后退，咔嚓一声，说不定会摔断一根骨头

4.建议去玩棋盘时，最好带上防护装备。

如何开始练习滑板初学者，初学者，必看！

滑板初学者才刚刚起步，先在画板上学会正确的姿势，然后用一只脚向后推，然后用滑板滑行，保持平衡，练习到能熟练平衡滑行为止，具体操作步骤如下：

1.用右脚纵向踩在滑板的前部，那里有螺丝。

2. 左脚横向踩在滑板的背面。

3.自然弯曲双腿，保持平衡。

4.左脚自然向后推以产生推进力。

5.滑行时，将左脚放在滑板上，以确保平衡。

笔记：1.初学者应穿戴防护装备。

2.在安全平坦的道路上接触。

1.准备：双脚站立在地上，滑板平放在脚前方的地面上。 上滑板：首先将一只脚放在滑板的前部，另一只脚仍然放在地面上。

2.将身体重心转移到已经放在板上的脚上，上半身略微前倾，弯曲膝盖，伸展手臂，保持平衡。

3.踩在地上轻轻踢地，然后接在滑板上，放在滑板的背面，这时整个身体和滑板都会开始向前滑动。 在滑板上滑行时。

4.当滑板没有完全停止，仍在向前滑行时，将重心放在前脚上，然后像起落架一样将后脚放在地面上。

5、后脚落地后，重心立即转移到后脚，然后抬起前脚，使双脚着地在滑板侧面滑行。

首先要做的是选择一个好的滑板，但对于初学者，我建议购买几百美元。 建议购买没有图案的灯板，它们比品牌板便宜。 对于大多数新手或学生来说，由于预算不足，建议裸板滑板，白皙，颜色多样，质量可靠。

如果你是男人，考虑到性价比和玩时间的比较，我建议买一个双翘起的滑板开始。 如果你是女孩，选择滑板只是为了玩或体验乐趣，建议购买小鱼或大鱼，如果你想保持点的优雅，可以选择长板。

说到长板，国内有很多良心品牌在制造，比如“烧冰板店”、“圣甲虫长板”等等。 **相对便宜，约500+可启动一款可以上路使用的国产长板。

而且和滑板一样，它本身也是一种消耗品，因为当你练习时，滑板表面会磨损并变薄，所以通常滑板必须每3个月更换一次。 注意：滑板不允许弄湿，滑板的弹性会降低。

最后，初学者需要掌握技能并勤奋练习。 把所有的基本动作都背下来练习，一开始可以让别人帮你，逐渐熟悉滑板，但是在接触的时候，你就要靠自己了，不要帮不了你。

刚开始做的时候，你肯定会害怕，但做几次后你就会习惯，克服你的恐惧，把你的身体向后倾斜，弯曲你的膝盖，平衡你的身体。 熟悉一下，多练习，然后就容易练习在秋千板上左右转动的动作了。 只要你投入时间和精力，没有什么是做不到的。

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我从零开始，已经做了三个多月了，现在稳定在每天627左右。

1） 扫描画报或杂志。

先练习滑冰：把重心放在不动的脚上，滑地时微微前倾，滑得更多也无奈。

转弯：通常用哪只脚支撑地面滑动，将那只脚放在板尾上并施加压力，同时另一只脚稍微抬起，此时板会倾斜。 然后用你的手和身体（尤其是你的腰部）做适当的旋转（这也是一个可以通过定期练习掌握的技巧）。

车身旋转的力用于控制转弯的角度。

停止：最常见的方法是下去捡起板子，或者用平时滑动地面的脚根摩擦地面以减速; 也可以用脚在后面压下隆起，这样板子是45度，会很快停下来，但不鼓励你使用刹车法，板底的末端会磨损得很厉害。 如果比较困难，可以跳起来接住板子，或者用不动的脚踩板子的前部，将另一只脚稍微抬起一点，用转动的方法使板子快速侧身向前滑动（身体应向后倾斜），并立即停止。

它会发出嘎嘎作响的声音。

抓住栏杆几天，当你感觉到栏杆时离开栏杆。

1、确定站立姿势：即哪只脚在前，一般是你上台阶时先走的那只脚;

2、双脚站在滑板上，微微前后倾斜，让身体熟悉滑板的节奏;

3、承重脚（即前脚）置于板头的桥钉位置，膝盖弯曲，身体前倾，重心在这条腿上。

4.用后脚向后推动地面滑动。

在此期间，保持身体前倾很重要。

剩下的就是慢慢练习，让你的腿强壮有力，熟悉滑板的节奏，不要着急，你很快就会熟练的

先练习滑冰，然后再练习各种ol，你每天都要练习，其中你可以练习流行音乐什么的，但不要急于练习kf hf之类的高水平动作，这对你练习滑板只有坏处。 没有任何好处。 经过一年半多的艰苦训练，你可以开始挑战各种高水平动作。

滑板是极限运动历史的鼻祖，许多极限运动都是从滑板延伸而来的。 滑板运动由20世纪50年代末和60年代初的冲浪演变而来，已成为地球上最酷的运动。 主要的滑板技能包括：

Aeriall（在滑块上）、The Invert（在T台上）、The Ollie（用板子跳跃）可以说是除了翻转之外最重要的滑板动作。 世界上最重要的两个滑板国际组织：国际滑板公司协会 （IASC） 和世界杯滑板 （WCS）。