我有很高的自尊心，我怎样才能克服这一点？

我们可以成为朋友吗？ 23岁，Q503098772如果你们互相了解，你们通常可以聊天和交流。

看看你的长处，发挥你的长处，人们不会注意到你的缺点。

注意调整自己，相信自己能做到，坚持不懈，就会成功！

我记得初中毕业时，我想当中学老师，但妈妈想让我上高中，上大学。 当时，我从朋友那里听说，高中压力很大。 我害怕我真的不想去，主要是因为我没有什么崇高的目标！

我让妈妈给我报了一所师范学校，她居然打算让我去一所普通高中，她说高中毕业后我也可以参加师范考试，然后我就去新的高中！ 手稿殴打姿势。

紧张的高三终于来了，这时候我已经十八岁了，我觉得自己已经成年了，想做一个成熟的人，但我的行为还是很幼稚。 情绪波动很大，总觉得自己不够好，尤其是哭。 我没钱就哭，生病就哭，闺蜜恋爱的时候就哭，我总是在哭！

然后是高三，不停的考试，月度考试，联考，研究考试，模拟考试，各种考试，让我们紧张，让我们难过，让我们兴奋，让我们期待！

就在好日子向我招手的时候，我的母亲病倒了，一场大病。

后来，如愿以偿地考上了师范学校，却没有继续上学，很多年了，这是我心中的一根刺，心里隐隐有些疼痛，导致自卑一直很低，后来，妈妈也离开了，从此我在这个世界上就没有了妈妈， 不再有银娘和娘，让我的自卑感加深了很多！

现在，说起这些钥匙，我不再有自卑，我可以直面这些痛苦的回忆，我想我已经松了一口气。

学会接受自卑; 学会分析低自尊，分析低自尊的原因; 学会有长远的规划，短眼的行动，让行动改变你的自卑。

低自尊，也称为自卑感，是指当一个人经历自己的缺点、无能或自卑时出现的消极心态。 与优越感相反。 在阿德勒看来，这是一种正常而普遍的人类现象，它源于婴儿的无助感，并因心理、生理和社会障碍（真实的和想象的）而加剧。

对人格发展有双重影响。 适度的低自尊可以产生对成就的需求，这可以转化为追求进步的动力。 重度自卑感不利于一个人的发展，有两种情况：

不当的过度补偿，会让人得大于失; 变成自卑感会让人难以适应生活。

如果你有自卑感，你必须做出积极的调整，如下所示：

第。 首先，学会接纳自己，这是非常关键的，对于很多人来说，自卑最关键的就是不去触碰心结，遇到心理阴影，遇到童年的糟糕经历，却总觉得自己在当下的处境中没有好坏，最终拒绝自己，甚至自我攻击， 所以只有欣然接受自己，学会与自己和谐相处，互相妥协，才能最终克服自卑的问题。

第。 其次，要适当转移注意力，做自己感兴趣、擅长的事情，比如当你特别自卑和难过的时候，选择看书、逛街、看电影、吃好吃的，或者在家打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效地转移注意力， 让自己忘记自卑的问题，只有把主要精力放在有趣、更有价值的事情上，才能获得幸福美满的生活。

第。 第三，我们要学会做自己该做的事，尤其是要学会与所发生的事情和平相处，最重要的是，与其每天自卑、忧虑和痛苦，不如学会接受当下的生活，学会关注当下，做自己该做的事，因为无论何时， 只有做好自己该做的事，才能过上充实的生活，才能有幸福感和幸福感。以上所有方法都可以选择，无论是任何时候对自己的评价很低，甚至是对自己的外表、生活、财富有很低的自尊心，你都必须选择适合自己的方式进行调整。

自卑就是自卑，别说克服了，克服它有多容易，你说呢？

1.自我反省：了解自卑的根源和原因，对自己做出客观的评价。 意识到每个人都有自己的长处和短处，没有人是完美的。

2.接受自己：学会接受自己的不完美，并明白这并不意味着你没有价值。 培养对自己积极的态度，认识到自己的特点和潜力。

3.建立目标：设定一些可实现的目标，并一步一步地实现它们。 当你成功完成一个目标时，自卑感会逐渐减少。

4.改变你对自己的内在态度：学会用积极和善良的方式与自己交谈，用鼓励、赞美和接纳的话语对待自己。 避免自我批评和自我否定。

5.自我成长：通过学习新技能、发展爱好和参与有意义的活动来提高自己。 对个人成长的不断追求增强了自信心。

6.寻求支持：与朋友和家人分享您的感受，并寻求他们的支持和鼓励。 您也可以考虑寻求辅导员或心理学家的帮助，以在专业指导下克服自卑。

请记住，克服自卑是一个渐进的过程，不要指望立即改变。 给自己一些时间和耐心，相信自己可以逐渐摆脱自卑。

1、慢慢展现自己的优点，接受自己的缺点。

我们需要做的不是掩盖自己的缺点，而是接受自己的缺点，发挥自己的优势，勇敢而巧妙地做自己想做的事。 即使你被拒绝了，即使你失败了，也不要气馁，重新开始是一件大事。 你不是人民币，不可能每个人都喜欢你。

一个人活在这个世界上，总有人喜欢你大喊大叫，也有人不喜欢你，这才是真实的生活。

2.不要让别人的评论渗透到价格中，抑制你的想象力和创造力。

克服自卑并不容易，但如果你有心去做，你总能克服它。 有一天，当别人在公共场合谈论我的缺点时，我自然可以接受它们，觉得它们是正常的，而此时，我获得了真正的自信。

3.做自己喜欢的事，保持自信。

如果一个人所做的事情是他真正热爱的，那么即使有危险和困难，即使眼前有老虎，他仍然可以保持一种自信，勇敢地向前迈进，繁荣昌盛。

认识到自己的价值：了解自己的长处、长处和特质，不要只关注自己的弱点。 每个人都有独特的价值和贡献。

积极的自我对话：与自己建立积极的对话，避免过度的批评和自嘲。 从消极的自我对话转变为积极的思考。

设定小目标和目标：设定小目标并逐步实现可以增强自信心。 每当你达到一个目标时，你就会感到更有成就感和自信。

与积极的人交往：与积极、支持的人建立联系，他们的积极影响会慢慢影响你的自信心。

丰富自己：学习新技能、知识或爱好并提高技能可以增强您的自信心。

避免将自己与他人进行比较：不要过度将自己与他人进行比较，每个人的情况和背景都不同，专注于自己的成长。

身体健康：保持健康的生活方式、锻炼身体、均衡饮食和充足的睡眠有助于增强自信心。

积极面对挑战：不要回避，勇敢面对，努力克服。 每一次成功都会增加你的自信心。

寻求支持：与朋友、家人或专业辅导员分享您的感受，以获得支持和建议。

培养自爱：把关注和照顾自己放在首位，培养自己的自尊和自爱。

积极的情绪：培养积极的情绪和态度，以积极的眼光看待自己和世界。

接受自己：不要指望自己完美，接受自己的缺点和缺点，每个人都有。

克服自卑是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。 如果你发现自卑严重影响了你的生活和情绪健康，你不妨寻求专业辅导员的帮助。

克服自卑是一个复杂的过程，这里有一些建议可能会对您有所帮助：

2.与他人互动：与人交往可以提高您的社交技能、信任和魅力。 通过与人相处，你会更加意识到自己的价值，从而更加自信。

3.采取行动：通过采取积极行动来克服自卑。 尝试新的挑战和经验可以增强您的信心和自尊心。

4.改变你的态度：当你陷入消极情绪时，采取一些积极的想法来转移你的注意力。 例如，尝试将消极思维转化为积极思维，这可以增强您的自我价值感。

5.学会如何发现问题并同情自己：当失败者遭受挫折时，不要责怪自己; 相反，评估您的表现并寻找需要改进的领域。

请记住，克服自卑需要勇气和耐心。 这个过程不会在一夜之间发生，但如果你意识到这一点并采取积极的行动，你会逐渐看到自信和自尊的增加。

如何克服自卑。

1.正确认识自己。

许多人自卑，主要是因为他们认为自己是世界上最糟糕、最无能的人。 这往往会导致我们的心理压力逐渐增加，从而导致自卑感的爆发。 当我们自卑时，要学会多角度看问题，多发现自己的长处，当然也不要否认自己的缺点。

遇到失败时，要理性对待挫折，成功时奖励自己，失败时坚持不懈地努力。 在过去，你会发展出一个强大的内在你。

2.属性正确。

你不能因为失败过一次就认为你无能。 殊不知，这种失败的原因很可能是多方面的，不一定是因为能力不足。

3.从环境中改变。

让你的生活环境更加活跃，比如在房间里贴上励志书画，在房子周围养一些让人感觉良好的花草。 心理学研究表明，环境对一个人的心理有潜移默化的影响，积极的环境可以使人拥有积极的心态。

4.使用积极的自我暗示。

当你在某些情况下感到信心不足时，可以考虑使用口头暗示：“如果别人能做到，我也能做到。 “如果别人能成功，我也能成功。”

这给了你改变现状的信心。 不断回忆你通过努力取得的成功，或者想象你会成功什么，可以增强你的自信心。

5.学会比较。

在与他人比较时，为了避免自卑情结的发生，应该选择各方面都与自己相似的人和事。 否则，与自己差异太大，或者将自己的弱点与他人的长处进行比较，难免会感到自卑。

在与人比较时，要注意“可比性”——选择合适的参照系，否则只有“人比人更生气”。

6.笑是消除所有消极情绪的良药。

笑声是世界上最美的东西，笑声可以打动人心，融化千年冰峰。 当我们自卑或心情不好时，我们不妨强迫自己微笑。 如果我们养成微笑的习惯，那么我们的心态就会改变。

7.行为改变。

心态影响行动，反过来，行动也会影响心态。 当一个人积累了足够多的积极行为时，他也会有意识地变得积极。

多做一些活动来拓宽你的身心，比如跑步和旅行。 运动可以加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人们在运动时心率加快，身体和精神活动，负面情绪都会得到舒缓。

8.结交朋友，帮助他人。

营造温馨、积极、积极的氛围，让您处于关爱和谐的人际关系中。 自尊心低的人往往会因为害羞、内疚、不安全感等原因而封闭自己，越是封闭自己，就越是自卑。 帮助别人，帮助别人是幸福的基础，在帮助别人的过程中，你能感受到自己的价值。

介绍几个调整低自尊的想法。

自卑是缺乏自信的表现，所以可以转移注意力，慢慢提升自己，保持良好的心态，会好很多。

自我理解是成长和找出自尊心低下的唯一途径。

我个人认为，人们缺乏信心最根本的原因——原生家庭和自己的原因

一、原生家庭