卷心菜火腿怎么吃，怎么让火腿蔬菜卷好吃？

成分。 4片火腿。

一小撮奶酪。 辅料。

胡萝卜。 35克。

白菜。 35克。

洋葱。 35克。

调料。 盐。

碎屑。 白胡椒。

碎屑。 卷心菜火腿怎么吃。

1.配料很简单，准备几片火腿肠，买现成的，操作比较方便，信卷起来不容易散落，外观更漂亮。

2.将火腿切成薄片，将蔬菜切成粗条，将奶酪折叠并切成条状（也可以使用普通的奶酪片，也可以用切碎的奶酪做披萨来做焗烤）。

3.将洋葱以外的蔬菜焯一下，在水中加入两汤匙盐，取出并沥干。 放入容器中，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。

4.将火腿铺平，放入混合蔬菜，放入切碎的奶酪，卷起横梁并撐起，然后用牙签固定。

5.准备好的火腿卷可以在平底锅中稍微加热，直到里面的奶酪融化。 也可以用微波炉加热，如果喜欢很多奶酪，可以在橡胶棕褐色的边缘盖上一片，做成焗烤。

1.将鸡蛋面朝下放入干净、无水、无油的容器中，撒上酱汁，在上面撒上生菜叶。

2.将火腿香肠切成两半，在平底锅中加热油，然后用热油煎火腿香肠。

3.将其卷起来并装在保鲜袋中。

材料。 火腿6片，芦笋6片，玉米芽2根，胡萝卜，盐，芥末沙拉酱。

方法。 1.将芦笋切成两半，将玉米芽分成4等份，将胡萝卜切成条状备用。

2.在锅中加入少许盐，将芦笋、玉米芽和胡萝卜焯水，用开水浸泡，成熟后沥干。

3.取火腿片，将所有蔬菜放入方法2中，用牙签固定，然后用芥末沙拉酱挤压。

材料。 火腿4片，胡萝卜35克，卷心菜35克，洋葱35克，芦笋35克，蘑菇（可以使用自己喜欢的蔬菜），适量的奶酪片或奶酪丝，适量的盐和白胡椒粉。

方法。 1.将火腿切成薄片，将蔬菜切成厚丝，将奶酪片折叠并切成条状。

2.加工蔬菜丝：将洋葱以外的蔬菜煮沸，在沸水中加入两汤匙盐，取出沥干的水，放入大容器中，加入盐和胡椒粉搅拌。

4.完成的火腿卷可以在平底锅中稍微加热，直到里面的奶酪融化。

6.要制作焗烤，只需将火腿并排卷入烤箱，然后将切碎的奶酪均匀地撒在上面，放入预热的200度烤箱中，烘烤约六分钟，直到奶酪融化成金黄色。

成分：低筋面粉。

辅料：水、酵母粉、葱、火腿。

调味料：糖、盐、油。

火腿卷。 方法。

1.在面粉中加入一茶匙糖和一茶匙色拉油，用温水溶解酵母，将酵母水一点一点地加入面粉中，揉成光滑的面团，在温暖的地方发酵半小时。

2.将葱切成葱丝，火腿切成小块，与油和盐适量混合，备用。

3.将打发好的面团擀成正方形的薄片，擀得越薄，制作的成品层数就越多。

4.用刷子在面片上均匀地刷上一层薄薄的油。

5.将切碎的葱和火腿均匀地撒在上面，用手按压，使面团片和葱火腿更贴合，沿侧面卷起，擀紧。

6.擀成长条后，用手按压表面，用刀在上面均匀切割，每刀只切到2 3，底部仍然粘稠。

7.每隔几刀刃切开一次，然后上下伸展，将底部绕着拇指滚动，用手整理故障。

8.准备好的面团胚发酵15分钟后，放入笼子抽屉中，用冷水锅用大火煮沸，蒸10分钟至熟。

卷心菜好吃，可以做成切碎的辣椒卷心菜、卷心菜泡菜、玉白菜卷、卷心菜炒鸡蛋、花生拌白菜。

1.切碎的辣椒卷心菜：将卷心菜切成细条，锅中油加热，加入切碎的辣椒翻炒，带出浓郁的香味。 将卷心菜倒入锅中，快速翻炒至变软。 从锅中取出，加盐调味。

2.卷心菜辛奇：将卷心菜洗净撕成薄片，胡萝卜切片，小米辣椒切成段，加入盐、糖、白醋搅拌均匀，静置约2小时后食用。

3、玉白菜卷：将卷心菜叶剥去，连底切根，洗净叶子用沸水焯水，捡起来冷却，卷起叶子。 用一个小碗将蚝油、米醋、糖和冷开水混合成汁。 只需淋在卷心菜上即可。

4.白菜炒鸡蛋：烧热锅倒入20克油，倒入打好的鸡蛋，快速炒成絮状，以备后用。 再倒入剩余的10克油，加入花椒和干辣椒炒香，加入葱姜搅拌香味。

倒入切碎的白菜，翻至变色，加盐翻炒均匀，再加入炒鸡蛋翻炒均匀。

5、花生拌卷心菜：将卷心菜洗净切丝，用沸水焯一会儿，捞出沥干水分，放入大碗中。 取出腌白菜，加入煮熟的花生，稍微搅拌。

卷心菜可以直接油炸，这样营养比较高。

1.将卷心菜、葱、青椒、西红柿切成薄片，根据自己的喜好切开。 然后烧油，放上葱，炒青椒，再倒入白菜，不停地翻炒; 等到白菜炒到差不多熟了，放上西红柿，继续翻炒，然后根据口味放盐，有的人喜欢酸，只要加适量的醋（也可以不放，根据自己的口味），最后放一点鸡精，就可以出锅了。

2.或准备半个卷心菜，1个葱，2瓣大蒜和3个干辣椒。 将外侧的卷心菜剥掉，不要用卷心菜总和，只用中间的部分，根据质地将卷心菜撕成小块以备后用。 将葱和胡椒切成小块，然后将大蒜切成薄片。

卷心菜**做法：

因为卷心菜热量低，所以很多人都会把卷心菜吃到**。 中餐的卷心菜生产中可以添加少许香油，以增加脂质和甾醇的摄入。 可以把卷心菜做成沙拉，和西红柿、西兰花、洋葱等富含叶绿素、维生素和果酸的水果蔬菜一起吃，这样可以避免营养不足。

但是，建议每月使用一周，长期使用会对您的健康产生不利影响。

吃卷心菜时尽量每口咀嚼25次以上，轻煮白菜可以帮助你减少主食量30%-50%。 同时，大量纤维进入胃肠后，会促进消化解毒，坚持一周三餐前吃煮白菜，减掉3斤左右的体重绝对不是问题。

炒白菜。

是时候吃卷心菜了，卷心菜是最常见的蔬菜，具有很高的营养和药用价值。

卷心菜，又名卷心菜、卷心菜、卷心菜，水分含量在90%左右，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，维生素总含量是西红柿的3倍，因此具有很强的抗氧化作用和抗衰老作用。

此外，卷心菜还含有丰富的叶酸，可以预防贫血和胎儿畸形; 富含异硫氰酸丙酯衍生物，能杀死人体内引起白血病的异常细胞; 富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的作用，可以加速溃疡的愈合，还可以预防胃溃疡的恶性转化。

当卷心菜便宜又有很高的治疗价值时，如何让它变得美味？ 我最喜欢的烹饪方法是炒，简单可口，配上一些简单的调味品和几颗胡椒粒。 ”

材质：主要材质。 请点击输入描述。

1 卷心菜茎大蒜辅料。

3瓣干辣椒。

4粒胡椒粒。 白醋10个，油1汤匙。

2汤匙盐，一勺糖，一小撮糖。

如何制作煮熟的卷心菜。

1.剥去卷心菜的老叶子，不要使用。

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2.干燥的红辣椒事先洗净并浸泡在水中，使加工后的辣椒不易油炸。

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3.将卷心菜叶一片一片地剥下来，在水中浸泡10分钟，在水中撒少许盐，浸泡后再用清水洗净。

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4.用手顺着刀片的质地将叶子撕成碎片。

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5.将辣椒沥干，切成小块，去籽; 大蒜片; 准备胡椒粒。

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6.在平底锅中加热油，将胡椒粒、蒜片和辣椒炒至辣。 这个时候，就不用生大火了，不然香味就出来了，容易糊出来。

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7.炒香后，转大火，加入撕好的卷心菜，翻炒至每片叶子都涂上油。

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8.加入盐、白醋和少许糖，翻炒至卷心菜生了。

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9.咸，新鲜，略带辛辣，非常适合米饭。

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炒白菜成品图片。

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第2步空间

准备纯牛奶丝吐司 步骤 1

将五花肉切成薄片，将辣椒切成小块，将葱切成薄片和蒜蓉片，将卷心菜洗净控制水分，用手撕成片。

第 3 步空间

准备纯牛奶丝吐司 步骤 1

提前将粉丝浸泡在热水中使其软化。

第四步空间

准备纯牛奶丝吐司 步骤 1

用冷油和油加热锅60%，放入肉片炒熟的米饭，加入葱和大蒜炒香味。

第 5 步空间

准备纯牛奶丝吐司 步骤 1

倒入酱油煮沸。

第 6 步空间

准备纯牛奶丝吐司 步骤 1

加入卷心菜，翻炒几次，直到叶子变色变软，然后加入浸泡过的粉丝。

第 7 步空间

准备纯牛奶丝吐司 步骤 1

翻炒几下，加入盐，然后从锅中取出。

你怎么做火腿卷？ 将火腿卷成手指蛋糕，切成薄片，在烤箱中涂上鸡蛋混合物、奶酪沙拉酱和番茄酱 18 分钟。

火腿卷。

1.准备普通面粉200克和酵母3克，配取适量的温水，倒入酵母中，用小勺搅拌溶解，水温不宜超过40度，以免失去酵母的活性。

2.然后将酵母水倒入面粉中，然后溶解3克糖，也倒入面粉中，继续用温水将面团混合，先用筷子将干面粉搅拌成面团。

3.倒入10克植物油，将面团揉成面团，将盆擀平，盖上锅盖，放在温暖的地方发酵2小时。

一个小时后，面团已经发酵，当你打开面团看一看时，面团充满了蜂窝状的眼睛。

5.在板上撒上干面粉，取出面团放在板上，揉沥干空气，揉面团上的小孔，揉捏后切成相同的大小，再揉成椭圆形的小面团坯料，然后拿起小擀面杖擀成半圆形的面团。

6.剥去火腿香肠的皮，放在面团中间，以火腿香肠为分界线，在皮的两边拿刀，一一切成条状。 然后拿起面条，从两边折到中间。

7.像这样包裹火腿香肠，火腿卷的绿色形式就准备好了。 将它们一一包好，盖上保鲜膜，再次发酵20分钟，面团在醒发后会更加蓬松，不会变形。

几分钟后，取出电蒸锅，在锅里铺上一层平纹细布，水烧开后，也就是我们常说的煤气之后，把火腿卷放在炉排上蒸，用中火蒸20分钟就煮熟了。

9.蒸完后，不要急着掀开锅盖，关火5分钟自然冷却，以免火腿卷在冷中突然缩水，使皮肤塌陷。 5 分钟后，取出火腿卷并将其放在盘子上，准备食用。

好了，美味、美丽、柔软、易消化的火腿卷就准备好了。