会打篮球的进10，会打篮球的进

只有后卫才能打球，如果你有很强的组织能力和团队意识，你可以打季后赛后卫，如果你有很好的控球能力，你可以打控球后卫，我个人认为，不管你打什么样的后卫，助攻都是最重要的希望

185cm-160斤够不着篮筐，175斤能碰到一点点，经常连弹跳都行，你的方法也不错，我也用过，不过还行的时候，我经常在篮板下面跳起来，久了弹跳会慢慢增强，而且你把球投得非常好， 打前锋很好，但篮球不是你自己的个人表演，这取决于球队的组合是否合适，如果你需要和合适的位置，你会很轻松地打球，但如果球队很弱，你就要满足于球队，这样比赛才能开始。

一对一，只是两个人玩一个游戏！ 这完全取决于你。 如果你是街球斗牛士，你仍然可以使用街球动作，太棒了！

身体素质好，运球技巧娴熟，弹跳力强，射门准确（斗牛一般不射门），成就斗牛王！

向前迈进。 你做更多的深蹲、青蛙跳以增加小腿和大腿肌肉以增加弹跳。

将韧带拉开，尤其是小腿和大腿之间的韧带，在增加弹跳方面也非常有效。

沙袋用得少，对脚踝不好。

跳绳也是一种很好的方法。

我只有 175 岁，我可以触摸框架。

这一切都与长期锻炼有关。

另外，少吃油腻的东西和碳酸饮料。

我建议你好好打力量前锋位置，练习跳高时多注意下肢的力量，这对你的职业生涯有好处。

打后卫，因为如果你想发展，你仍然是一个后卫，你的技术并不差，最坏的情况是，你是一个像戴维斯一样的重度防守者，但如果你打前锋，中锋，你在身高上没有前途。

15岁，可以长高，多练习，我个人觉得没必要把位置定得那么死在球场上，灵活多变！ 前锋和后卫都不错，但我还是更喜欢打大前锋。

首先要做的是了解如何跳得高！

为什么有些人跳得高，有些人跳得短？

唯一的决定因素是：离地的初始速度！

决定离地间隙速度的因素有两个：踢腿的力量和自己的重量！

增强力量很重要，如果条件不允许，减肥也是一个很好的方法！

腿部爆发力有 3 个力点：脚踝、膝盖和臀部！

负重脚趾躺下、负重深蹲、后臀提升都能得到很好的效果！

我是跳高专业人士！ 按照这个方法，我会坚持一定的提升，我的身高是192，我的身高是358

绑个沙袋伤到关节，建议放弃沙袋，适当做一些负重深蹲，用重物抬高脚跟，像可以突然扔一样，还是先打小的比较好，但如果是班上只有你一个人，就要顾全局，打中锋

它应该有一些效果。 我认为你踢前锋更好，因为你的身体素质很好，但你不能很高。

撞。。。 打嗝。 你很凶。

可能是虚拟肉太多了。 多运动。

踮起脚尖对弹跳很有用，奥尼尔经常这样做。

185在中国人中被认为是非常高的。

打中锋也很受欢迎，现在中锋可以投篮了。

在接球后给后卫一个空位，然后回传，中锋拉起一个拖死的射门。

身体可以对，你不应该绑沙袋，所以它似乎对长高有影响，所以你应该先打前锋。 呵呵。

SF，不要犹豫，如果有LZ这样的投篮突破，肯定会在SF的位置上，而且绝对是凶狠的，最重要的是抢抢篮板，这会让对手无语

PG，绑在一侧的5磅沙袋突破大大提高了灵活性。

一楼是对的，根据你的情况，防守者还是比较合适的。

我的建议是：当你在最后一步上篮时，你要放慢速度，跳得更高。 最后，我体验到了尽可能高跳的感觉，然后轻轻地把篮球放进去。

你说你总是因为速度太快而击中棋盘。 或者弹丸飞出去。 我认为这是你的优势，你的快速上篮绝对是你最好的得分方式。 你所需要的只是明智地调整你的步伐。

我曾经让你一头雾水，总觉得篮筐对我怀恨在心，每次上篮都没有得分。 特别是，我不得不利用机会球，这让我非常苦恼。 后来，有朋友告诉我，我去篮筐的时候，需要注意最后一步是尽量跳起来，而不是向前，把球牢牢地放在篮筐里。

我看过很多比赛，发现必须打得快的球员的最后一步是放慢速度和调整。 呵呵，我觉得我们俩都有类似的问题，我想是同一个问题。 所以我分享我的个人经验。

我的训练是每次投篮时都用手击下篮板。 保证你的跳跃高度，你也可以控制你的力量和速度。

希望我的建议对你有用。

既然你说你可以轻松过掉你的防守者，那么你的基本手感应该还是不错的，而这种问题无非就是心理素质，还有腰腹力量、下半身力量的柔韧性和爆发力。 看看你出了什么问题

快速上篮是对的，但是跳跃之后，身体处于上升的姿势，所有的力气都应该用在脚后跟和腰部，这样身体才能达到平衡，但是当球离开手时，球会因为身体的惯性而向前冲， 而且身体速度太快，由于速度太快，使球在击中篮板的那一刻回过头来，所以在手离球的那一刻，手腕应该有向上和向后向上的运动，这样可以减少球的惯性，但球击中篮板的位置要准确。当球远离篮筐向左或向右移动时，当球远离篮筐时，手腕应将球旋转到右侧，反之亦然。这样，你可以提高上篮的百分比！

1.拍几下球找到手感，投球前拍几下球找到手感，心里暖暖起来。

2.瞄准，一种方法是瞄准篮筐的中心点，直接进入空心球。 另一种是瞄准篮板中的某个点，通过擦板得分。

3、正确动作，准备射门时，双脚张开，膝盖微微弯曲，使中心落在脚上，右手五指持球，手掌不要过多触球，五指自然，左手持球。 手臂自然弯曲，手掌和球位于头顶。

4.投球是击球最关键的部分，应考虑方向、力量和弧度三个方面。 在投球的那一刻，首先要做的是伸直双腿并将力量传递到手臂上。 其次，向前摆动手臂，同时借用手腕的力量用手指拨球，左臂不需要移动。

最后，手掌自然落下。

5.抓住球的弧度，低弧的球力更容易控制，但由于球下方的篮筐面积小，所以不容易投篮。 而且如果高弧能很好地控制力量，就更容易得分。 中间的弧线是最合适的弧线，力度更容易控制，更容易进球。

多练习，篮球主要靠手感，多练习才能找到感觉。

答：有两种情况：规则规定，每当球不小心从篮筐下进入篮筐时，它必须在那里。

一名队员玩跳球来打扰Harue继续比赛。

另一方面，如果球员故意将球从下方放入篮筐，则属于违规行为，该行为在第 30 条中有所描述。

6 次违规（见规则 26 和 30）。

事实上，你可以在互联网上查找它并观看篮球比赛（犯规以慢动作重播）。

进攻球员投篮时不要犯规，只要高举手就行了，另外，你要用左手挡住右手投篮的人，右手也要用右手挡住左手投篮的人，防守时没有特别好的机会最好不要开始， 不要给裁判吹的机会，防守的时候不要要求太多，反正终极目标只有一个——干扰对方的射门，所以你不必阻挡，你拿球前只能走一步，拿球前只能走两步， 可以在上面走两步，即使运球后能走两步，射完球后持球就不能再射了，否则就是双带，纯手工打。

你好，我是篮球队的，打了9年左右，一些个人意见，我告诉你，仅供参考。 刚开始打篮球的时候，我就是这样，原因是我不觉得自己是球队的主力，我想把球传给有能力拿到球的人，然后就经历了一段时间，叫做“表现期”，我想在拿到球的时候展示， 后来，我进入了“稳定期”，即所谓的稳定期，就是拿到球后的第一反应，就是先冷静观察场上的情况，如果有人有很好的机会，就立即把球传给他，如果没有，就自己运球一会儿，或者突破，如果突破，给队友创造机会， 马上把球给他，如果你不觉得防守不严，你就会攻击篮筐。

可能每个人都要经历不同的阶段，我觉得你现在主要做的就是先运球，运球好的时候，拿到球的时候自然会跟着球移动，甚至突破也不会丢球，然后你的助攻或者进攻篮筐自然就轻松了......加油，努力不负有心人，学会表达自己，你玩了这么久，一定没问题！！

可以先找个好朋友练习1v1，这样就可以用球、传球等来展示自己的突破，然后2v2、3v3，一步一个脚印，只要有信心，动作就能自然而然地完成。

首先，请不要练习自己的战术，因为别人无法忍受你的战术。

第二，打球的时候不要在乎别人怎么看，否则科比不会那么独立，然后他也不会那么好。

第三，你将能够掌握技术，无论你不会在场上使用它，还是因为你不熟悉它，如果你熟悉了，你自然会出来。

第四，与同一支球队的球员一起比赛，建立自信和信任。

最后，努力战斗！！

我已经玩了五六年了，我只会在玩的时候使用简单的技术，因为我不确定复杂的技术，所以我介意你在玩的时候使用一些技术。 另外，如果你不敢使用你的技能，你应该害怕犯错和责怪你的队友，那么介意你先在和朋友一起玩的娱乐中使用它，这样气氛会更轻松，你就不会有压力，等你建立了自己的技能和信心后，你会尝试在游戏中使用它。 希望你能越来越好。

1.我的经验和你差不多，每次接球，都没多久就传了。

从运球开始，关键是要自然，要与运动加速度相结合。

它不一定是凶猛的，灵巧是赏心悦目的。

一定要戴上营养球，而不是被动地。

清楚地说明你的情况，然后问我（位置、高度等）。

去玩那个蹦极，呵呵，挑战自己。

不行，你不敢用什么，越不敢用，越不表达自己，队友对你就越失望，自信点，玩不玩都无所谓。

首先要有自信，其次要有扎实的基础。

你怎么能有这种感觉，我打篮球之前很紧张，但一上场就放手了。 你可能不够集中注意力，但如果你专注于球场，你会打得很好。