我感到非常无力，我的生活没有精神，我该怎么办？

咱们说说我自己，现在吉林985学校的大三狗，大一和大二都很颓废，因为我参加了学院的学生会，只有活动的时候才有活动，但是我们系的活动一年只有两次。 其余时间，我呆在宿舍里玩游戏，不吃早饭，11点起床点外卖，晚上一两点就上床睡觉，基本上都是这种状态。 因为生活不规律，休息不规律，而且不运动，身体很差，颜面不好，没有女朋友。

大三那年，我决定改变自己，于是我开始跑步，晚上跑半小时到一个小时，然后回宿舍做一些无氧、仰卧起坐什么的。 每天早起吃早饭，去图书馆借书看书，**历史与经济 现在我精神很好，同学们都说我比以前精力充沛多了，锻炼了一会儿后腹肌也好了，我会继续努力的！ 鼓励你！

要成为一个爱自己的人，首先要从改变习惯开始，我也习惯了拖延，没有任何计划，但现在我每天晚上去健身房一个小时，不管做什么运动，第一件事就是出去走走，出去走走，每天都会在朋友圈里看看， 男朋友不理解我的打卡，我觉得我需要这种无形的压力来逼迫自己，我会慢慢养成习惯。

这种迷茫的状态可能发生在人生的各个阶段，这个时候，你其实知道了这一点，做一些你喜欢做的事情，或者一些你没有接触过的事情，运动，你可以慢慢发现和喜欢更多的东西，让你的生活不再闲着或等待每一天。 或者更确切地说，这个时候，你需要一个面无表情的朋友，随时拉着你做点什么。

去年，我是大学新生，下课后整天在宿舍玩游戏，吃外卖睡觉。 失败数不胜数。 后来，我遇到了一个刚考上研究生的学长，然后我就喜欢上了他，然后我承认自己被拒绝了，他最后告诉我，好好学习，少玩游戏，不要再不及格了。

然后我决定一定要考上研究生才能找到他，想通的那一刻，我起身卸载了所有的游戏，在微博和微信上取消了与游戏相关的关注。 虽然我前两天刚给游戏加了300块钱。 从那以后，我开始每天去图书馆，回来后我就去跑步，跑完后洗个澡，背诵单词。

日子特别充实，今年的大学运动会也报了3000米跑，然后半年前刚开始背单词的时候，单词测试是4000，但现在虽然英语还是很渣的。 但毕竟，我在高中英语的及格分数上徘徊。 有时我想在高中时如此勤奋地学习英语。

然后有时我无法坚持下去，想着算了。 但当我对自己的信念特别坚定时，我会在日记里写下我的心情和鸡血，读完一遍，我又有了动力。 毕竟，我要和前辈一起做一个魔法少女！

千鸡汤，说教，你看完还是颓废的。 还是无精打采。 拯救自己的唯一最快方法：

如果你是学生？ 立即切断你的经济**。 唤起动物的基本生存欲望。

然后为了活下去，你会有很多故事。 然后你会清醒过来。 那么你就没有时间颓废了。

我也颓废了好几年，然后一个我觉得自己高不可攀的人爱上了我，不管是长相好还是家世，能力好，还是大多数人都喜欢的那种性格，或者是主动爱上我，那段时间我疑惑了很久， 然后才发现，我确实是无条件地爱上了我，对此我非常感激，因为有这样的人，我这辈子就不再自卑，也不再颓废，所以我觉得爱是人类积极性最大的驱动力。

1、从中医的角度来看，气、血、阴、阳的虚无可表现为缺乏能量和力量; 如：气虚、血虚、气血虚、阳气虚气等。

2.疾病在后期恢复。

3.低钾血症等疾病。

从中医的角度来看，应该是气血不足，导致身体虚弱，还是应该去中医医院把脉降低，吃几剂中药来调整一下。 生活中注意饮食和睡眠，适当的运动，慢跑，太极拳，气功，都有其高免疫力的作用。

睡眠不足，缺乏维生素。

人整天没有力气，还困着的原因是什么？

你有没有试过疲惫和精神不振？ 你明白为什么吗？

要循序渐进，加强运动，改善饮食习惯和作息习惯，调节自己的情绪和心态，面对一些困难。 这种缺乏能量、无法提升能量和疲劳将得到改善。

如出现昏昏欲睡、乏力等症状，应调整生活方式，及时就医，检查病情等情况。

嗜睡、疲劳和精力不足的原因有很多，主要包括疾病和非疾病。 精力不足、嗜睡、疲劳的原因不同，治疗方法也不同。

如果你感到疲倦和精神焕发，你可以休息一下或做一些运动来激活整个人的状态。

每天早上可以出去散步或者去跑步，会让你一整天都感觉很神清气爽，早餐后，你也会很神清气爽。

您可以尝试在各个方面提高压力。

当一个人感到疲惫而没有精力时，很大程度上是由于近期的疲劳和工作或学习的压力，或者没有合理安排自己的休息时间，经常熬夜等因素，尤其是对于刚踏入职场的年轻人来说，频繁的加班，再加上职场的竞争， 对自己内心的压力比较大，更容易导致这种问题，因此，我们首先要调整心态，遇到事情不要太急躁。不宜给自己施加压力，树立自信，找到解决问题的正确方法，循序渐进，同时，安排好自己的工作和休息时间，每天一定要保证充足的睡眠时间，在饮食方面也要合理搭配，保证充足的营养，减少高脂肪的摄入， 高热量总之，身体好是保证自己完成学业和工作的重要保障，也会提高自己的生活质量，很多人感到疲惫，没有精力，往往处于亚健康状态，需要在各个方面进行自我调整的时间，从而提高自己的生活质量。

这种情况的发生是人的主观感受，也是身体能量的体现但有些人发现，即使自己在家度假，整天什么都不做，他们仍然感到非常疲惫和没有活力01偶尔的疲劳往往与以下原因有关。

首先，在长时间的高强度工作下，人体确实可能......

当然，它也比普通的塑料兄弟情谊好上亿倍，但它没有粉丝吹的那种家庭般的纽带感。 有而且只有少数人有，甚至只有一支箭。 当然，感情只会越来越好，TNT永远最爱TNT，这是毋庸置疑的。

如果感觉虚弱，没有精力，可能是过度劳累或缺乏营养造成的，如果不是以上两种情况，可以去医院检查一下自己体内是否有情况？ 如果没有，那不是更好吗？

你感到疲倦，精力不足。 这段时间你睡得不好吗？ 如果是这种情况，建议多出去走走，多晒太阳，晚上尽量早点睡觉。 如有必要，您也可以去看专业医生。

如果你没有因为劳累而感到疲倦和疲倦，那么你的皮肤一定有问题，最好去医院检查一下。

可能是你前一天晚上没有睡个好觉，没有足够的能量来补充你的身体。 二是晚上熬夜时间过长，长时间不肯入睡，最终会影响睡眠质量。

没办法，我暂时不知道发生了什么！