最近，我能够吃得越来越多了，我该怎么办

晚上睡觉前喝一杯牛奶！！

多喝水，当你几乎在吃饭时间吃东西时，你可以控制自己不再吃东西了！

另外，吃方便面是体重增加的重要原因之一！

多找点事情做，适度运动，多吃水果蔬菜，这样就容易吃饱了！ 一定要少吃甜食，少吃意大利面，加快进餐速度！！

慢慢养成少吃的习惯！

我以前和你一样，什么都吃不住！！呵呵！！ 主要是自制力！！

白秀教你如何克服饥饿感：食物的饱腹感与食物的体积和重量有关，所以食物越大，产生的饱腹感就越大。 例如：

高纤维蔬菜体型较大，更容易饱腹感; 此外，在食物中加入更多的水，如汤，可以增加体重，让你有饱腹感。

以下是克服饥饿的方法：

1.三餐多吃高纤维蔬菜，少饿。

2.三餐都吃，不要一天只吃两顿或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃两顿或一餐的人，如果两餐之间的间隔太长，很可能会增加饥饿感。

3.每餐以较慢的速度进食，一次进食 30 分钟可以增加饱腹感。

饿了怎么办？

1.可以吃低热量的水果，如：西红柿、杏、柚子、梨、柚子等; 或蔬菜中的黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋和叶菜。

2.你可以吃低热量的饼干，比如高纤维的苏打饼干，它有很多小包和标有卡路里，当你饿了，你可以选择每包70卡路里左右作为零食吃。

3.其他如魔芋、干魔芋、代餐条、代餐包等也是很好的饥饿食物。

我也在寻找不吃东西的方法。

只要你不吃它，就没事。

我吃不下去了......

我是一个贪食症患者......

我以前吃了很多很多，我可以呕吐。

我已经呕吐了一年，现在我根本无法呕吐。

吃了这么多。

如果你不胖，你就胖了。

我忍不住了。

与同样的命运有关。 你有多久没有暴力了？

我现在每天早上都有一根香蕉和一袋牛奶。

中午，2片浸泡无糖燕麦，吃一些山楂片，因为我喜欢吃它们。

晚上吃苹果。

吃饭时与朋友共度时光。

因为和朋友在一起的时候，我不好意思吃饭。

也许我太在乎吃东西了。

这很难。 但每次看完，我都会后悔。

我受不了了，我不能接受我辛辛苦苦失去的肉又回来了。

我从来没有减肥过，但我不认为一个人应该被欲望所控制，如果你担心被某件事卡住而无法自拔（比如不停地吃饭），那么你可以想办法让自己忙碌，转移注意力，比如工作学习，甚至旅行，这样才能过上更健康的生活和更好的心态， 我个人认为这就是生活的本质。

控制住，可以吃饱六分钟，不需要刻意**或者吃什么**产品，只要控制饮食和适度运动，体重就可以控制，太刻意**对身体不好，严重会产生贫血、头晕等症状，以后身体不好， 身材好有什么用？适当的控制可以解决问题

我以前用的办法很不健康，熬夜，然后早上天亮就上床睡觉，醒来小便，然后继续睡觉，一直睡到睡不着，然后起床没胃口，吃点东西，熬夜，哈哈，一干三四天， 食欲不振，肚子小。吃一点，你就饱了。 再吃一次。

其实，能吃到饭就是一件幸事。 个人建议是不要减少它，不管是什么样的**，多大都会对身体造成伤害。

漫长的冬天过后容易饿是正常的，对吧？ 我现在也饿了。 只要你不吃太多，你就不应该发胖。 正如你所说，天气很冷，如果你没有吃足够的食物来补充你的卡路里，你的身体就无法抵抗寒冷。

饿了一天购物，然后吃了平时的一半，一切都还好。

健康是最重要的。

如果你不能控制你的饮食，那就增加你的身体活动。

多运动，少吃高脂肪的东西。

饮食控制也需要运动，没有运动就不能失去它。

建议你在放下零食的时候，有意识地走到垃圾桶前，这样你的胃口可能会更好。 呵呵！！

多喝水是一种习惯，你会吃饱，所以你不会再吃东西了！

吃你吃不起的东西。

睡前三小时不要吃东西

继续吃，多好啊。

我每天吃4个鸡蛋，一点也不胖。

不管你怎么控制它，它仍然是**两个字要坚持。

说实话。 我们都因同样的命运而联系在一起。 我也是一个胖子。 我很担心。 我什至无法控制自己。 我无法控制自己的嘴。 我现在甚至不知道该怎么办。

1.记得早上喝一大杯温水——排毒。

2.每天每顿饭不要吃太多，多吃一次（当时我一天吃五顿饭，但量不大）。

3、**期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、国外快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

4.饭前一定要吃水果，让你的胃有饱腹感。

5. 下午 6 点后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜，这些都是好食。

7.每天20颗花生作为下午点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这真的很有效，但是你不能多吃，吃多了会让你发胖）。

8.可以买一盒经典**胶囊，每天早餐后吃两粒胶囊，一天不运动节食，坚持服用一个月，你会发现一个很大的发现，站在秤上你会怀疑秤是不是坏了！ 真的，我是第一次体验，效果非常好，最重要的是没有***，用户放心放松！

其实，这只是一种心理效应。 我大概猜到前段时间因为很辛苦所以瘦了不少，也许减肥的原因是你故意想去**，虽然以后有效果，但一旦你停止了这样的**行为，你就会下意识地认为之前**的动作让你很吃苦， 所以你需要多吃点东西来弥补你之前付出的辛苦。即使你偶尔有意识地拒绝，知道多吃一些或某些食物热量高，吃了会长胖，你之前的耐心已经在潜意识里积累了，你会被告知你只吃一次，并没有错。

结果，这样的欲望一旦得到满足，就会随之而来，一切都是一次性的，结果会是更强烈的心理暗示，慢慢变得可食用。

根本原因是你的潜意识仍然认为胖是合理的，反正已经这么多年了，所以保持这种状态。 因此，一段时间（或3分钟的热度）并不能改变这种潜意识的看法，然后你就会慢慢服从潜意识的信念，多吃点营养和能量。 唉，孩子们，只有坚持不懈的**计划，真正养成习惯的**行为，才是保持健康的王道！

ps：其实我也是肥胖的人，上大学才减肥，一个可能是水土的一边养一个人，和学校和家里的饮食比较不了，更有可能——我想**，我也有一定的控制力， 慢慢往下走一年，我一共瘦了40斤，在无意的生活中我不得不相信我的哥哥，虽然我的哥哥只是从传说中回来玩酱油

我猜你的胃口突然好转了。

但要克服惯性。

称体重时会感到不开心，不开心时会想吃东西吗???

在冬天，食欲一般较好。 当然，不能完全排除身体还有其他方面，例如内分泌问题（例如甲状腺功能亢进，胰岛素或糖皮质激素分泌过多）。

但不要担心，因为过了一段时间，你通常会注意到，如果你患有甲状腺功能亢进症，你就不会害怕寒冷，你的脖子会变大，你的眼睛会突出。 胰岛素分泌过多会导致低血糖和头晕。 糖皮质激素分泌过多的人会发胖，有水牛背，满月脸。

哈哈，开个玩笑，没有那么多，其实冬天吃很多很正常，一点也不担心，大家都有过。 最重要的是要注意饮食的营养均衡，也要适度控制，不要暴饮暴食。

能吃到饭是福气，也许天气开始舒服了，人的精神状态也好多了，但是吃多了要记得运动，不然怕发胖。

普通人突然变得非常可食用有几个主要原因：

1.糖尿病。 糖尿病患者会出现“三多一少”的症状，即多吃多喝多小便、多小便、减肥。

2.长体。 长大的孩子可能会突然吃得更突然，因为他们会长高 3 并怀孕。 怀孕后，人体的荷尔蒙会发生变化，有些孕妇会变得特别能吃东西，建议大家根据自己的情况确定为什么会变得特别能吃东西！

建议最好不要暴饮暴食，这样对身体不好，最好一日三餐，合理饮食！

有几种可能的情况。

怀孕、作息不规律和身体疲劳都可能发生，在女性中，它也可能发生在每个月阿姨之前或阿姨即将到达时。 建议仔细观察，如果持续时间过长，建议咨询医生。

状态分析：

它可能由消化系统疾病引起; 建议检查是否有低血糖症状，消化功能强，容易感到饥饿，而在中青年时期，新城的新陈代谢滑溜溜的，精力充沛，都是正常现象。

导读：只要冰雹中没有其他不适，应该没有问题，祝您体验愉快！

原因有三：一是怀孕。 你只有 18 岁，可能不是。

第二，改变季节。 夏天因为高温，本来食欲不好，现在气温开始下降，食欲变好是正常的，但要学会控制自己; 至于睡眠，也是一样，温度变得更合适，有时稍微冷一点，人体就不那么活跃了，就会变得懒惰，就会困倦。

第三，这是最糟糕的原因，可能是体内有什么病变，如果还是有液体喊荀等地方觉得不适合渗漏，最好去医院检查一下。