你怎么能克制自己不去想一个人？

想念某人就像喝了一杯苦涩的咖啡。

有时你越想念它，咖啡就会变得越苦。 但是当我们遇到我们爱的人时，我们不可避免地会想念她。 但盲目和疯狂的想法并不是一件好事，我们必须学会克制它们。 克制你的情绪。

首先，我觉得你可以试着不要再去想它了，不要想那么多和她有关的事情。 尽量回避与他有关的事物和事物，事物之类的，有时看不见，而不是在心里。 所以我认为你要尽量避免与你所想的人有关的一切。

如果你不考虑那么多，你可能不会考虑他那么多，所以我认为这主要是你自己的问题。 <>

其次，我觉得你应该尽量让自己腾出时间，在无事可做的时候多拓展人脉，和朋友出去玩，或者增加知识，多读书。 总之，就是让自己的时间变得丰富，只有让自己的时间变得丰富，你才可能不会去想这样的人，因为你没有那么多时间去想别人，你只会安心地做自己的事情。

第三，如果你真的想着这个人，那么你就去告诉他，把你心里的一切告诉他，看看你们两个人会发生什么。 告诉他，你真的想让他把你心里的想法告诉他，这样你的心也可以很放松。 我发现有时当你说出来时，你的心会感觉很好。

第四，如果你真的想念这个人，说明你也非常在乎他，一般爱一个人都会在乎一个人，如果你真的很爱他，你就要勇敢地说出来，表达你的心声，告诉他，如果你不说出来，你永远不知道你们两个人会怎么样， 那么你将永远是单相思。

但有时候你说出来之后，会觉得很容易不回答你，可能会有不同的结果。

第五，我想如果你真的想念他。 有时候想一个人就和爱一个人是一样的，忘记一个人的最好方法就是同情别人，所以我认为你也可以这样做。 也许这个解决方案也可以帮助你。

这种方法通常更有效。 这听起来可能不负责任，但它很好地解决了它。 <>

但无论如何，最好的办法只在你身上。 只要你想忘记，就一定能做到，想去不去，你都能做到。 想念一个人并不可耻，但必须有学位。

<>渴望是一件非常神秘的事情。

我说我会忘记，但我总是记得它。

也许它只是路过同一个地方，也许它只是在经历过去，但那些过去突然又活了过来。

我尽量不去想你，知道已经不可能了，也再也无法回到过去了，但思念就像雨后春笋一样，因为那一点点念头，它不可抑制地蔓延和生长，我越想越想，越想越忘不了。

我们都必须学会克制自己的思想，才能慢慢摆脱那段难忘的关系。

001：分心。

闲暇时，我总是很容易产生胡思乱想，我不禁会想，那个人在哪里，他在做什么，他们之间的关系是如何沦落到今天的地步的，为什么我没有尝试挽回它。

只有让自己忙碌起来，你才会有那么多时间和精力可以错过。

例如，学习一门你一直想学但没有时间学习的课程，例如，去一个你一直想去但没能做到的地方旅行，例如，挑战自己去做一些你一直想做但没能做到的事情， 例如，吃你考虑了很久的食物。

002：情绪咨询。

渴望的可怕之处在于，你越是不让自己去想它，你就越是忍不住去想它。

积攒太久的念头比较难控制，所以不如慢慢疏通，让情绪有个发泄口。

把那些关于对方的想法都写下来，不要在乎自己会不会被对方看到，也不在乎如果对方看到了会怎么样，重要的是写作的过程，在这个不断自我疗愈的过程中，时间长了，就不再储存在心里了。

渐渐地，即使我把笔放在纸上，我也不知道该怎么写那个人，我不再想那个人。

时间永远是最好的选择。

用工作充实自己，用酒精麻痹自己，把自己从一段新的关系中解放出来，你就不必再去想那个人了，你也不需要沉浸在他给人的痛苦中。

我还记得分手后我是如何走出那段痛苦的，当初他分手后我的心很痛，我想让自己沉浸在自己编织的谎言中，假设他还和我在一起，爱我，我们过着幸福的生活，我不想醒来面对自己被抛弃的事实， 这样我就可以接受，失恋总比自欺欺人好。我以为我对他的爱可以得到他的回报，可是我试了这么久，还是没有温暖他冰冷的心，最后为了别人离开了我，留下我一个人回忆过去的幸福生活。

我不想活在过去，一直想着他，我的生活还要继续，他也不会再属于我了，我只能自我调节，强迫自己不去想他，我尝试了很多方法，效果还不错，我用工作来充实自己， 每天像疯了一样上班，繁忙的工作让我没有时间再去想他了，我想用不了多久我就会那么想念他了，刚分手的时候，我无法接受我想忘记他也去过酒吧喝酒，我想我喝醉了就不会再想他了， 我也试着开始一段新的恋情，找一个真正爱我的男人，这样我才会幸福，我就不会想他了。我现在很开心，我不再像以前那样时不时地想起他，我可以忘记他。 是时候结束以前的关系了。

忘记一个人只是时间问题，如果久而久不爱他，自然会不再想他，也算是松了一口气。

首先，我认为我们需要明确一个问题，这个是你想暗恋的人还是已经分手的前男友和女友？ 只不过他们中的任何一个都是好的，很显然，你现在心里还是放不下这个人，你的生命中还有他的影子。 但如果这是你的暗恋对象，那么我觉得你应该大胆地表白，你一直在暗中暗恋，以忍住内伤。

接受你们都开心了，你觉得他也是对的，没问题，夫妻往往认为他表现不错; 如果你拒绝了你，你可以死，然后你可以慢慢地对他感觉不那么好了，久而久之，你可以摆脱自己，经常想他！ 如果是你的前男友和前女友，我想你还是爱着他的，或者你因为一些特殊的原因分手了，你可以自己衡量一下，如果能复合，最好还是复合，因为既然你们之前在一起过，那就意味着双方一定有什么东西可以吸引对方，如果不能复合， 那么建议你尽快踏入一段新的恋情，这个方法最简单、最直接、最有效，找个人重新占据你心中的位置，那么你就不会经常想起他了！

和前女友分手后，我确实想了她很多，有时候在路上看到情侣的时候会想起她，有时候甚至想过复合，但最后还是阻止了自己去找她复合。 直到大二的时候，我遇到了我现在的女朋友，然后我慢慢地忘记了她，然后我能够克制自己不去想她。 这真是个好方法，我建议你用我的方法来解决你现在的困境！

我也想知道。

分手后，他漫无目的地在校园里走来走去，走到篮球场，想起曾在这里看过他打篮球，递给他水和纸巾，为他的伤势紧张伤心欲绝; 走到食堂，想起上次有说有笑，在食堂二楼开玩笑; 当我走到图书馆时，我想起了我们一起读书直到图书馆关门的日日夜夜。 想想真的很难。

后来，我选择了跑步。 但是我一到操场，就被打败了，我记得他曾经站着跑着看着我，在我跑步的时候给我拍照。 我真的很伤心。

你看，我越是克制自己不去想一个人，我就越是想一个人。 尤其是当我一遍又一遍地告诉自己，你不能再想起他了。

后来，我不再这样逼自己了，因为我知道这是行不通的。 需要克制，表明现在不是忘记的时候，在这种情况下，最好顺其自然。

虽然我知道他不会回来了，但我还是去了我们过去看星星的楼梯。 我知道我跑步时会想起他，但我还是去跑步了。 当我一圈又一圈地跑时，我看着天空中的月亮，感到非常高兴。

更开心的是，我在奔跑，我在流汗，我仍然是一个可以向上移动的人。

最后，我跑累了，躺在操场的草地上，喘着粗气。 当我停止呼吸时，我只是躺下看着月亮。 今晚的月亮是那么朦胧，像面纱。 面纱，我最喜欢的书的名字。 真漂亮。

后来我发现，即使我不再克制自己像他一样，我也不会再想起他了。 当我看着月亮时，我感到很平静，我觉得这个结局是最好的结局，我不想再多了。

我想我把我的心献给了月亮。

如果你想控制自己不去想一个人，那么你需要填补你的空闲时间，最好删除所有关于那个人的聊天记录和与他有关的事情，时间是最好的治疗剂。

例如，我们可以分散自己对找工作的注意力，然后全身心地投入其中。

你可以把自己的时间安排得很充实，在生活中也应该把所有的精力都放在工作上，下班后也可以选择一些训练，应该选择一些提升自己的东西。

你提到的这种情况，大多被认为是在恋爱阶段经常不能和男朋友在一起而导致的过度渴望。

导读：恋爱中的两个人通常都想经常在一起，不想分开，这是正常现象，但毕竟每个人都有自己的生活，一直在一起是不现实的。 建议你不要把爱情当成生活的全部，平时可以扩大你的朋友圈，做一些让你放松开心的事情，参加一些团体活动，丰富你的业余时间，给自己一些独立的空间，也给你的男朋友一些自由的空间。

无时无刻不在想着某人可能是由爱情、神经衰弱、强迫性想法等引起的。

1.爱情：可能是你第一次谈恋爱的时候，喜欢上了一个人，导致你总是想着这个人。

2.神经衰弱：由于长期的精神压力，导致大脑神经调控功能障碍，兴奋性，注意力不集中，易怒等。 主要表现是总是想着一个人，不利于学习和工作，还可能伴有失眠等症状。

3.强迫性想法：可能是你对某人有一些不愉快的事情，这导致你的脑海中不断强化。 明知没有必要却很难被其他念头所取代，或者主观意志想要停止，却会因为压抑而变得更强大。

能够理解你现在痛苦的心理状态，你不想去想他，你也控制不住想他和恨他，那么这就是强迫症比较严重的症状，要解决这个问题，就需要接受系统的心理**。 找出你和他之间发生了什么。 同时，有了一些**药，只有这样才能解决这些事情，你不必太担心，如果有条件，改变生活环境。

正常情况下，我喜欢他，我忍不住想起她，走进你的生活，在你心里她的地位是最高的，放在第一位，这就是碾压一个人的状态，哥哥可是你要想着要学习。 处理物体和事物是以后的事情。 未来有很多机会！

思念就像歌里的歌，是一件很神秘的事情，让人不禁好奇，对朋友的思念只是想看看他过得怎么样，想和他谈谈自己的心思，想和他一起玩，聚在一起。

延伸信息：恋爱的想法很奇怪，我想知道他（她）的一切，有时候我会想起他（她），他（她）安静的时候是否想着你，想拥抱他（她），给他（她）幸福，想起他（她）曾经相处的每一点;

我忍不住笑了，泪水上也沾满了泪水，这是想念亲人最美好的时光，无论你做什么，你都会想起他（她），尤其是和他（她）一起做事，你可能会停在那里，慢慢占据回忆。

如果两个人还相爱，为什么不给大家一个机会，试着在一起，爱，请爱得深深，如果两个人不爱对方，何不放手，给对方一个回忆。 摆脱它的最好方法就是找一个你更有感情的人来关心她，把更多的经验放在另一个人身上，这样你就不会总是想着她了。 这称为分心。

其实很多时候，心脏病还是心脏的药，我们能不能都勇敢起来，有勇气面对问题，有勇气面对这一切？ 正是因为内心缺乏力量，才不愿意正视自己，让自己一次又一次地犯错，浪费时间和青春。 来吧，希望你能找到真爱。