为什么我总是自卑，为什么我总是自卑

自卑归根结底是你没有值得骄傲的资本，你总是在别人面前感到自卑。 比如，你的背景不如别人，你赚的比别人少，你长得不如别人好看，你的职位低，你的沟通能力差等等，这些都让你觉得别人一直用有色眼镜看你。

每个人在生活中都会遇到挫折，因为各种挫折打击了我们的自信心，我们对自己的能力产生了怀疑，总觉得自己无能为力，而自卑情结往往就是在这种无形中形成的。 在我们的生活中，我们经常看到很多人比较自卑，不敢大声说话，不笑，常常是一个人在小角落默默地看着别人，其实他们也渴望别人的关注，只是因为内心的自卑情结，才没有勇气迈出那一步， 以至于他们抬不起头来，所以心里很空虚，一片阴暗，他们很少交到亲密的朋友，生活很痛苦。自卑的人要学会调整自己，要肯定自己的价值，没有好坏之分，每个特质对你来说都是独一无二的。

自我强化，做自己擅长的事情，增加自信心。 采取行动，做你害怕的事情，直到你成功。 要正确认识自卑。

我们一定要有心理支持，学会彼此沟通，这样以后遇到事情的时候，我们才能互相依靠。 补偿和升华，当一件事没有达到自己的目标时，就要继续努力，最终取得成功。 积极的心理暗示，要学会自我暗示，自我鼓励。

这样，你就会慢慢重拾自信。

克服自卑和建立自信的方法：

1. 发现自己的长处和长处。

2.与自信的人有更多的接触和接触。 “亲朱的为红，亲墨的为黑。 “如果你经常和悲观和失望的人在一起，你也会感到沮丧。

如果你经常接触那些心胸宽广、自信心强的人，你一定会成为这样的人。 与雄心勃勃和自信的人交朋友。

3、自我心理暗示，不断对自己进行积极的心理强化，避免对自己的负面强化。 当你陷入困境时，不要放弃。

4. 建立自信的外部形象。

低自尊是受教育程度低，赚钱能力差，缺乏上进心，懒惰......！

不是每个人都一帆风顺，或者生活......崎岖不平。

但是，我们这些“先天缺陷”的人，能努力工作，在“后天”（毅力）中前进吗？！

踩在原地“和”打破罐子并打破它“是没有用的！

只要你积极面对生活，总比“消极”生活好，好吗？！

让我们好好看看自卑的心理，说白了，自卑就是看不起自己，你只是盲目地看到自己的弱点和弱点！ 一个人一旦看不到自己的长处，那么他就会被自卑所困！ 让我们分析一下自卑感是如何形成的？

一切都有因果关系。 只要找到原因，就能成功解决问题。

克服自卑和建立自信的方法：

从小到大，我只有一个抱负，一个梦想，那就是成为一名小学教师。 然而，现在快30岁了，我仍然没有实现我儿时的理想，这很惭愧。 我记得初中毕业时，我想当中学老师，但妈妈想让我上高中，上大学。

当时，我听朋友立花兴庆说，高中压力很大。 我害怕我真的不想转来转去摇晃，主要是我没有任何崇高的目标！ 我让妈妈给我报了一所师范学校，她居然打算让我去一所普通高中，她说高中毕业后我也可以参加师范考试，然后我就去新的高中！

紧张的高三终于来了，这时候我已经十八岁了，我觉得自己已经成年了，想做一个成熟的人，但我的行为还是很幼稚。 情绪波动很大，总觉得自己不够好，尤其是哭。 我没钱就哭，生病就哭，闺蜜恋爱的时候就哭，我总是在哭！

然后是高三，不停的考试，月度考试，联考，研究考试，模拟考试，各种考试，让我们紧张，让我们难过，让我们兴奋，让我们期待！ 就在好日子向我招手的时候，我的母亲病倒了，一场大病。 后来，如愿以偿地考上了师范学校，却没有继续上学，很多年了，这是我心中的一根刺，心里隐隐有些疼痛，导致自卑一直很低，后来，妈妈也离开了，从此我在这个世界上就没有了妈妈， 没有妈妈，让我的自卑感加深了很多！

现在，说到这里，我不再有自卑，我可以直面这些痛苦的回忆，我想我松了一口气。

自卑是一种常见的情绪问题，往往是由多种因素引起的。 以下是可能导致您自卑的一些原因：

1.外貌：很多人因为对自己的外表不满意而感到自卑，比如太瘦或超重、有问题、牙齿歪斜等等。

2.童年成长：童年时期经历的负面经历，例如被欺负、虐待和被父母严厉控制，也会导致自尊心低下，因为这些经历会影响您的自尊和自信心。

3.家庭环境：人们往往会因为家庭中的问题而感到自卑，如父母吵架、父母离婚、缺乏家庭温暖等，这会导致自卑。

4.社会问题：社会问题也是自卑的常见原因之一，如被拒绝、得到差评、没有足够的社交技能等。

5.心理偏见：某些精神疾病（例如抑郁症、焦虑症等）也会导致自卑感。

如果你总是自卑，可以考虑寻求专业的心理咨询，寻求专业的帮助来解决问题。 同时，你也可以通过锻炼，在白桦茸做自己喜欢做的事情，勇于接受挑战来提高自信心。 记住，摆脱自卑感需要时间和精力，不要放弃。