对武术的认识以及如何提高他们的武术技能

我只能告诉你，练拳一百次的意义不言而喻。

武术是从古代军事战争中继承下来的一种技术。 练习武术可以增强身体，抵御敌人的攻击。 传统的灌输方式（武术）是人类物质文明的引导和保证，是当代传统武术的展示。

武术有停止战斗和维护和平的力量。 中国传统武术作为中华民族后代的生存技能，伴随着中国历史文明的发展，经历了千百年的风风雨雨，成为维系这个民族生存发展的灵魂，承载着中华民族的基因精神。 武术有维护自身安全和权益的力量。

当我们练武的时候，可以提升自己的身心，从灵魂到灵魂，我们充满安全感，强，有实力取胜自在。 这是我们氏族世代沉淀下来，被征用的法宝。

2015年6月22日，在日本东京召开的“东京2020年奥运会主办城市提案备选项目评选大会”组委会工作会议上，武术等8个项目被选为2020年东京奥运会备选项目。

2015年9月28日，2020年东京奥组委公布了他们将向国际奥委会提交的新项目的提名名单，武术不在五名提名者之列，这意味着武术没有资格参加2020年东京奥运会。

一开始，我想到了李小龙，然后想到了如何让自己成为一名武术家，然后我很迷茫，但我努力了，我正在逐渐进步！ 发现可能的过程是最重要的。

在古代，武术是人们根据外界物体的生活习惯和生活技能合成的一系列自卫和体能。 在现代，他被用作一项竞技运动。 当然，这与武术的本质并不分离。

我个人认为武术应该成为一种时尚，我不能说每个人都能做到，但也应该是大多数人都能做到的。 毕竟，这是我们中华民族五千年文化的一种传承，也是我们引以为豪的文化。

我对武术的看法是武术。 运动。 健康。 自卫。 健康。 暇。 娱乐和其他性质。

我觉得武术是我们国家的精髓，只要有条件，大家都可以学武，学武不是为了打架、强，而是为了体能，反暴与和平，懂武的人真的很帅。

中国武术，在当下的现实中被压低，只不过是广义上的表演拳和传统套路。 和竞技武术。

武术：是古代人类之间自然格斗方法的演化，由于战争争夺人类居住区的空间，导致空手格斗方法（拳击）和装备格斗（武术装备）技术进化的形成。 几千年的演进，造就了拳法种类多、派系多、理解多，先驱者们在很早的时候就对体击武术有自己的认识，但后世也有了自己的认识。

现在中国武术的流行已经传遍了全国和世界各地。 各有各的宗门，各种拳法的本质均等。

如今，武林以格斗手法为主，套路中的格斗形式偏离了内修，武林先锋很多是以体能比拼为主，远非武道内外修炼的精髓。 当你刚开始武术时，它是痛苦的，当你成功时，你是快乐的。 你感受到的千年前祖先的内在仁心，蕴含着太多的道理，每个人的武功修炼和对武道的理解都不一样。

但我们可以与这种精神产生共鸣。 不管你现在练习什么样的拳法，在正宗的传统武术中，都有一招的影子。

中国最著名的武术似乎是少林寺。

在这学期的武术课上，我主要学习了太极拳，在学习的过程中，我逐渐对它产生了兴趣，经过关注，我发现太极拳是一门科学，它要求人们客观地、辩证地对待事物，并将它们一分为二，看问题、分析问题、解决问题。 它是一种基于哲学的意识形态理解，即万事万物本身既相互对立又相互统一。

说到学习体验，我个人认为，首先要注意全身的放松。 特别精神放松。 扔掉学习和生活中各种顺利和不顺利的事情，告诉自己，我现在正在练习拳击，这就是享受，不要让任何事情打扰我愉快的享受。

其次，拳击要慢，就像天空中的白云一样，让自己在拳击的过程中呼吸和呼吸，仿佛与大自然接触，感受它的动态。 第三，要自然，不要紧张，尽量保持积极，因为太极拳要求我们是一个身体，身体的中立性要在整个过程中自然中立，要记住我们在打拳击时是在打一个圆圈，不能偏离或歪斜。 第四，拳击时，要将体、体、精神统一起来。

武术不像学习知识，知识你不仅学得快，而且能用得快，但武术是一个循序渐进的过程，它要求武术家领悟自己，理解拳法的意义，领悟武术，通过拳法的精神，武术也是一种修养，就像太极拳能让人平静而大气

武术是一种爱好，是一种娱乐，是一种技术，可以强身健体，可以锻炼一个人的意志力，激活一个人的思维，坚持不懈，才能成功！

在学校开始武术课之前，我对武术的理解，全是来自我在影视剧中感受到的打斗和杀戮。 我崇拜武功强者的英雄，我梦想着成为一个武功绝世的人物。

但自从学校开办武术课后，我对武术有了新的认识。

武术可以强身健体，身体也可以很好的防御学习武术，在锻炼中，我们的身体，也锻炼我们的意志。

这让我意识到，学习武术也需要专注和热情，只有专心做某件事才能做好，上武术课也是同理。

自从学校开办武术课以来，我的感受非常深刻。 当我在学习过程中遇到困难时，我想练武应该有毅力和毅力，才能达到标准，所以我在学习上也必须有毅力和毅力。

所以当我遇到问题时，我不会轻易放弃，在上课时，我的注意力更加集中，我认识到专注。

事情的重要性。 我的学习成绩在不断提高。

我非常感谢学校开设武术课，让我对武术有了新的认识，可以引导我在文化课上更加努力，希望以后在文化课和武术课上能有更好的成绩。

1.处理基础技术与难度基础宴会技术的关系扎实的基础技术和以基础技术为核心的“基础厚圆技能”，是运动员保持巅峰状态、延长运动寿命的必要条件。 高难度技术（高、精、尖）是运动员提高运动质量并取得更好成绩的主要因素。

在运动训练中，有必要在良好的基本技能的基础上发展高难度的技术。

总结。 武术最重要的基本功是以下6个部分。 1、四种直摆腿方式（前踢、侧踢、内外踢）; 2、三种屈伸腿方式（弹簧腿、踏腿、踢腿）; 3、三种拍腿方式（踢腿、内侧、摆动发声）; 4、两种扫腿方式（前后扫腿）; 5、五种跳跃动作（飞脚、旋风脚、飞莲、侧空翻、旋转）; 6.五步拳（弓步、马步、仆人步、虚拟步、休息步）。

武术最重要的基本功是以下6个部分。 1、四种直摆腿方式（前踢、侧踢、内外踢）; 2、三种屈伸腿方式（弹簧腿、踏腿、踢腿）; 3、三种拍腿方式（踢腿、内侧、摆动发声）; 4、两种扫腿方式（前后扫腿）; 5、五种跳跃动作（飞脚、旋风脚、飞莲、侧空翻、旋转）; 6.五步拳（弓步、马步、仆人步、虚拟步、休息吉祥宏观步返回）。

1.跑步练习方法 速跑，全力跑5分钟。 快跑是一种无氧运动，可以提高肺活量并锻炼脚部的快速运动。 韵律跑，配合呼吸节奏慢跑30分钟，提高呼吸能力和身体协调能力。

耐力跑，全程5公里，速度对应，以锻炼身体的耐力。 2.俯卧撑 Zhiburn 练习法 快速推支撑 60 次，提高上肢快速出拳的能力。 耐力推，保持 100 次，提高手臂和肩部力量。

3.仰卧起坐练习日历法 快速仰卧起坐，50分钟。