早上喝什么牛奶最好？ 早上喝什么牛奶好

酸奶更好！

酸奶的真正标准是贮存时间只有不到15天，贮存温度为2-8度。

山羊奶很好，但价格较贵，而且在很多地方都很少买到！

早上吃个鸡蛋，再吃一个水果，如果还能吃的话，吃个馒头，这些东西都不是很好！

早上可以喝点粥，再搭配一些煮熟的蔬菜、水果和鸡蛋！

最好是未经巴氏杀菌的鲜榨牛奶是最有营养的。 超市里的牛奶被Basted消毒，牛奶中的一些营养成分也同时被杀死。

据辽宁综合频道无毒光柱中一位名叫林广昌的医生介绍，牛奶可以预防骨质疏松症，预防缺钙。 但荷兰是世界上最大的牛奶大国，这个国家患有心脑血管疾病和骨质疏松症的人数最多。 要消化饮入人体的乳汁，必须分泌大量的碱性物质，这会导致钙的大量流失。

对人体不利。

调味的牛奶是添加剂，即使里面有一些坚果粉，也比较小。 不建议喝有味道的牛奶。

另外，最好喝羊奶，因为羊奶更接近人乳，对人的健康有好处。

酸奶是帮助消化的，其实是没有营养的，如果想喝，喝纯牛奶，建议你不要喝那种纸盒，应该买保质期越短越好，营养新鲜，更有利于吸收，那些甜味和果味的都是调味的，糖什么的， 会阻碍钙的吸收，饭后半小时最好喝牛奶。晚上睡前1小时喝，睡觉时身体会吸收，第二天肤色会很好。

高钙。 脂肪含量低的牛奶是最好的。

1、所有牛奶都含有人体需要的大量钙（钙食）、蛋白质（蛋白食）和维生素（维他命食），可以满足机体的营养需求。 早上喝一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠道蠕动。 但是，由于个人口味的差异，很难说哪种牛奶喝起来更好，脱脂或含糖的选择要看人，所以这里提供建议并不好。

但是，建议早上不要空腹喝牛奶。 一般来说，早上醒来后，他们会感到口干舌燥，有些人会喝牛奶解渴。 事实就是如此"通过肠道"胃没时间消化，小肠没时间吸收，牛奶的营养价值无法体现。

早上一定要吃含碳水化合物的牛奶。 具体吃法可以是牛奶配面包、零食、饼干等，干稀薄。 你可以吃一些面包和饼干，然后喝一些牛奶; 您还可以在牛奶中加入大米、麦片或玉米来制作牛奶粥。

早上喝纯牛奶比较好，但最好在喝之前先吃一些主食，这样营养就会被很好的吸收。 女生也可以喝枣奶，或者伊利的谷物奶什么的。 男生免费，纯牛奶或核桃奶都可以。

早上起床的时候，不要空腹喝牛奶，最好吃点面包之类的，最好是热牛奶、纯牛奶，如果你正在成长，可以偶尔喝高钙牛奶，营养丰富的麦片也不错。 早餐很重要，吃得开心，一整天都很容易保持好心情！

根据个人喜好和生活习惯，一般最好使用当地的鲜奶，也可以加一些燕麦片。 此外，粥、芝麻酱、油茶都是不错的选择

牛奶、山羊奶之类的！ 豆浆也不错，还富含蛋白质...

早上喝豆浆，晚上喝牛奶...... 但是，它因人而异，但您可以尝试一下。

我觉得核桃奶很好吃，脑力发达，口感也很适合大众。

早上最好加热牛奶，不要太冷。

孩子喝得有点亮。 或纯牛奶。

酸奶，可以增强身体，对细菌也有好处。

早上喝纯果汁、豆浆、牛奶。

蒙牛纯牛奶营养丰富，聪明伶俐。

喝早餐牛奶，或每天订购的新鲜牛奶。