打全场篮球时，我应该如何跑动和防守？

首先，我们必须确定您的近似投篮命中率是多少？ 不要孤单。 多点投篮。

阿迪斯不谈论它。 没有兄弟，就没有篮球。 而且由于你是一名投手，而且有很多人喜欢忽视外线防守，所以你更容易切掉空位。

或者你可以使用挡拆来干扰防守者并投篮。 关于防守，我只能说一点经验。 最好的铲球是对手做出突破动作的那一刻。

盖帽通常判断对手三个上篮动作中的最后一个。 说到防守人，因为大多数人都喜欢改变方向，向左突破，所以我喜欢放弃右边，把对手放进去，然后做好盖帽的准备。 最好不要太贴近防守强打（center play），这样很容易被对手卡住

首先，你要熟悉掌握教练的战术要求，因为任何比赛都需要战术，这就是团队。 二是看个人对比赛的意识，时刻观察场上的形态，充分利用自己的特点去跑、传、射、放手，这就是个人。 只要你把两者结合起来，同时不辜负大家的期望，得到大家的信任，那么你就可以在游戏中扮演重要的角色。

归根结底，还是要看你团队的整体战斗力，是否处于良好的团队、配合和综合实力。

这取决于教练的安排。

或者组织者在球场上的进攻安排。

有穿插式、无球锉拆卸等。

积极跑空地，寻找触球并返回跑步也是一种有用的方法。

篮球教学：如何在球场上正确奔跑？ 这些错误必须避免！

沟通，主要取决于自己的位置，（向前）没有球员的跑动其实很重要，你的跑动链应该穿插在持球人的视野45°最好，不可能保持一个动作等待防守者喂球，而是要降低重心， 拉开适当的距离，给防守者造成混乱（误以为你会接到传球进攻，撕开对方的防守阵型）或者在适当的时候可以让其他球员做无球掩护，也可以用持球人来阻挡。

中距离的篮筐需要保持在一定的水平，这样你的跑动才会对经常跑回来的人构成威胁，因为带球突破的能力是有限的（174）。所以我平时在球场上努力练习（现在我有了个小小的成就）。在摆脱防守者时，你必须做出一些伪装的跑动，一个恰到好处的跑动，有球的球员会看到你的空位，并及时将球传给你。

这将是对你在中距离的准确性的考验。 如果时机不够成熟，可以进行撞墙传球，然后传回给对手。

1.来回奔跑：在跑位时，要不停地来回跑，不能原地移动。 来回奔跑不仅会消耗对手的体力，还会为失态找缺口。

2.拉开距离：在奔跑时，要看好防守者的手势，有时需要拉开防守者的距离。

3、换位防守：跑起来时，如果被阻挡拆的人不能正常防守，需要及时与队员会合，补防。 换掩护和防守可以及时打破对手的阻挡。

4.看好队友然后跑位：不能盲目凭感觉跑，要看好队友的位置，尤其是篮球的位置，然后有目的地跑。

在全场，小前锋一般做以下位置：

1、抢到后场篮板后，应尽快下到前场，随时注意后场沿两翼的长传，接球后快速得分。

第二，如果没有快速突破机会，落入阵地后，如果没有形成的战术，一般来说，小前锋可以站在底线附近三分点，时不时地要滑底线，也就是沿着底线来回穿插。 你也可以站在罚球线延伸线和三分线的交汇处，抬起来掩护后卫，切入篮筐，或者跑到底线。 如果控球后卫突破，你可以跑到他的另一侧或罚球线附近。

小前锋最重要的能力是投篮能力，所以他必须多练习。

只是暗示对方在打联防的时候很难带球突破，一般不建议这样做，联防怕投篮，练习投篮，篮筐准确，可以带头防守，就有机会在空中切入， 一般在外面徘徊，寻找更多机会在空中切入。

在篮球比赛中，进攻往往是无球的，所以你需要做的就是积极跑动，目的是甩开对手，拉开与防守者的距离，找机会接到队友的传球攻击篮筐，或者吸引防守队员来缓解进攻球员的压力， 取决于球场上的情况。如何轻松跑过防守者并找到机会，这里有一些实用的跑步技巧。

1.V型切入，当防守者紧跟你时，你要向篮筐方向推进，速度可以稍微慢一点，以迷惑对手，对手是防守者意味着对手是被动的，当对手还没有完全收回脚时，立即跑到三分线外，此时速度应该快， 为了拉出防守者之间的距离，整个过程的路线就像一个V形。

2.L型切入，以底线向内推进为例，当我们的对手靠近防守而难以推进到篮筐时，向一个方向移动，在此过程中给对手一个反向力，快速跑到三分线外，找到一个空位接到队友的传球， 或者拉出内线的防守者，削弱对手内线的防守力量，整个移动路线就像L一样。

3.转身切入，这个技能可以灵活地用在场上的任何位置，首先要侧身靠近防守者，这样更有利于完成后期的转身动作，然后在身体对抗中，可以借用防守者的力量转身甩开防守者。

4.反向跑动，先向一个方向移动速度可以根据情况确定，速度也可以改变移动效果更好，当防守者没有完全跟上时，突然向相反方向跑出去，找到空位块的位置和机会，此时防守者已经被甩开了。

5、场上的变化是我们难以想象的，所以要灵活结合以上技巧，创造有利的进攻机会，给对手施加压力。

预防 措施。 记住要灵活多变，反复练习，经常会发现一套更适合自己的技能。

篮球中的基本无球跑动！ 各种选项和无球块选项，多视图分析。

通信。。。主要是看自己的位置，（前场）在没有球员的情况下跑动其实很重要，你的跑动应该穿插在持球人视野范围内的最佳45度，不可能保持一个动作等待防守者喂球，而是要降低重心， 拉开适当的距离，在防守端造成混乱（误以为接到传球后会进攻，撕开对方的防守阵型）或者在适当的时候可以对其他球员进行无球覆盖或与持球人格挡。中距离的篮筐需要保持在一定的水平，这样你的跑动才会对经常跑回来的人构成威胁，因为带球突破的能力是有限的（174）。

所以我平时在球场上努力练习（现在我有了个小小的成就）。在摆脱防守者时，你必须做出一些伪装的跑动，一个恰到好处的跑动，持球人会发现你的空位并及时将球传给你。 这将是对你在中距离的准确性的考验。

如果时机不成熟，可以进行撞墙传球，然后传回给对手

无论你在球场上扮演什么角色，你都可以按照自己的方式打球，教练会教你。

关键是要看球队的战术和自己的定位。

这取决于你踢什么，是中锋还是后卫或其他什么。