经常喝啤酒的危害 女性经常喝啤酒会发胖吗

它会很胖，尤其是有啤酒肚的。

美容与健身：

延长寿命：

啤酒含有抗氧化剂，可以修复和重建身体细胞，有助于长寿。 此外，啤酒还含有一种叫做啤酒花籽的营养物质，其中含有清凉成分，可以对一些生长在**上的附着物有很好的预防作用。

提高记忆力：

啤酒中含有大量的B族维生素，B族维生素有缓解压力的作用，对增强和促进记忆力有很好的作用，经常喝一些啤酒，还可以强身健体，促进肌肉生长密度，提高人体免疫力，降低人体患病风险。

保护心脏：

根据实验结果，经常喝一些啤酒，也可以降低患心血管疾病的风险，但一定要适量，喝啤酒的温度要控制在12度到15度之间，建议一口至少喝15毫升，保证酒中的蛋白质和营养成分不受损害。

稳定情绪：

适量喝啤酒，效果最明显的就是可以稳定人波动的情绪，一旦情绪受到影响，当有烦躁的时候，适当选择环境和时间，喝点啤酒，会起到缓解和稳定烦躁情绪的作用，但一定不能过量。

缓解便秘：

喝啤酒的时候，我们会感觉到嘴里有一股苦涩的味道，因为啤酒中的成分在起作用，它会增加胆汁的分泌，这样就很容易缓解便秘的问题。

1.喝啤酒可以强健骨骼。 女性适量饮用啤酒，可以有效帮助身体强健骨骼，而啤酒中含有一种非常稀有的营养物质：硅。

啤酒中的硅是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高我们体内的骨密度，预防骨质疏松症。

2.适量饮用啤酒，可以适当补充B族维生素。 啤酒含有大量的B族维生素，可以帮助我们有效减轻压力，帮助提高记忆力，增强肌肉，降低患心脏病的风险。

3.啤酒能有效促进食欲。

4.健心、健胃、利尿、镇痛等医疗功效。

5.缺点：1）容易导致肥胖，因为啤酒中所含的酒精每1克可以产生7千卡。 因此，喝啤酒往往会消耗更多的能量，这反过来又会导致超重和肥胖的高发生率。

2）容易加重体质虚寒和寒意，尤其是手脚冰凉、面色苍白、精神疲惫的女生，如果喝冰镇啤酒，更容易引起寒冒体质的加重。

3）容易增加月经不调和痛经的概率，因为啤酒中含有大量的感冒物质和嘌呤物质，影响气血代谢，引起痛经的高发。

1 肥胖是所有女性最担心和最麻烦的问题之一，所以有些女性经常关注自己的肥胖，每天称体重太夸张了，生怕长得太胖，而一些比较细心的女性会发现喝啤酒会导致肥胖？ 现在我们来分析分析一下女性喝啤酒增重的一些相关性，请看。

如果和大量的啤酒混合，你会发胖，因为啤酒的主要成分是小麦，小麦在体内转化后会转化为淀粉，然后转化为蛋白质和脂肪，所以会发胖。 白酒的主要成分是乙醇，淀粉类食物很少，不会让你发胖。

2 绿茶一直是首选的最佳饮品，它不仅能抗癌，还能抗氧化，最重要的是帮助身体进行有效的新陈代谢。 每天喝一杯绿茶，一个月之内，你一定会减肥。

这里的乳制品包括牛奶和酸奶，众所周知，酸奶可以促进肠道蠕动并加速排便; 那么牛奶也有同样的效果，只是慢了一点，但牛奶除了**还可以美白。 每天喝它可以减少至少 70% 或更多的体脂。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，鸡蛋中还含有维生素B2，可以帮助身体更快地代谢脂肪，帮助身体快速排出脂肪，有效消除下半身的脂肪。 每天一个鸡蛋，以减少脂肪和补充蛋白质。

芹菜富含钾，对下半身的脂肪消耗有很大帮助。

3 这是中式早餐中最常见的早餐，也是最传统的中式早餐，油条的脂肪含量非常高，每根油条都有220卡路里的热量。 高温油炸后吸收大量油脂，含油量严重超标，营养成分被破坏，会产生致癌物质，因此不适合长期食用。

很多上班族会选择西式快餐，比如汉堡包、炸鸡翅、薯条等，这些都是不健康的，而且汉堡里的油、鸡翅或薯条的量严重过量，不仅对健康不利，而且容易长胖。

有些上班族在没时间吃饭的时候会用零钱代替早餐，他们会在家里或者公司准备一些零食，比如雪糕、饼干、巧克力等，以备不时之需，大部分零食都属于干粮，适合早上处于半脱水状态的人， 不利于消化吸收。吃零食很容易导致营养缺乏、身体衰退和细菌入侵。

1.女性喝啤酒，对身体有一定的好处。 由于啤酒是以麦芽大麦为主要原料酿造的饮料，因此啤酒与白酒相比酒精含量低，营养价值高，含有水、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素和微量元素。 啤酒中含有麦芽糖，有一定的补充热量和能量的作用。

2、啤酒中还含有一定量的维生素C，能起到一定的软化血管作用，也能起到一定的消炎杀菌作用。 啤酒还具有促进消化的作用，因为麦芽发酵后，啤酒可以促进唾液和胃液的分泌，从而可以增加食欲，促进消化。

我建议你看看这个，希望对你有所帮助： “喝啤酒的七大好处” 喝啤酒的人比不喝酒的人生病的频率更低，自我感觉更好。 经过 10 年有价值的健康研究，专家们发现，定期、适度的啤酒摄入量——每天 1-2 杯 12 盎司（350 毫升）啤酒——对男性和女性都有好处，特别是如果你正在衰老或患有最常见的疾病。

而以下7个好处，你可以梦寐以求，啤酒可以带给你。 1.保持心脏健康 大量研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可以降低患心脏病的风险，心脏病是美国的头号杀手。 在2006年的一项研究中，贝丝以色列女执事医疗中心和哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适度饮酒者患心脏病的风险比拥有健康生活方式的非酒精男性低40%至60%。

2.保护血管 高血压影响了大约650,000名美国人。 但在2007年，哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患致命性和非致命性心脏病发作的风险都降低了。 适量喝啤酒也有助于预防血栓和预防缺血性中风。

3.降低患糖尿病的风险 研究表明，糖尿病患者适量饮酒也可以降低患冠心病的风险，冠心病是最大的杀手。 研究还表明，轻度饮酒习惯有助于保护发展中国家的2型糖尿病患者。 这可能是因为饮酒会增加胰岛素敏感性或抗炎作用。

4.提高认知能力 啤酒对大脑有好处吗？ 研究表明，答案是肯定的。 2006年发表在《美国心脏协会杂志》上的一份报告显示，适度饮酒可能会使女性的认知能力更好。

无独有偶，2003年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究称，65岁以上的人每周喝1-6杯酒精饮料，患阿尔茨海默病的风险低于戒酒和酗酒的人。 5.使骨骼强壮 研究表明，啤酒可以在预防男性骨质流失和重建骨量方面发挥作用，但尚未发现它对更年期后的年轻女性和女性有益。 据说可能是饮料的硅含量很高。

然而，过量饮酒会大大增加骨折的机会。 6.保持精力充沛 对 50 项研究的回顾显示，适度饮酒与总体死亡率之间存在负相关关系，根据美国农业部 2005 年的一份报告，每天喝 1-2 杯酒的人的死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒在预防冠心病和中风方面的作用。 7.感觉更健康 《流行病学和社区健康杂志》上的一项研究表明，与不喝酒的人相比，喝啤酒的人生病得更少，自我感觉更好。

的确，经常饮酒的人容易发胖，但酒精本身不会导致体重增加。 饮酒增加体重的最常见原因是你在喝酒时摄入了更多的高能量食物，如肉、鱼和脂肪，导致总能量摄入过多。

听到“啤酒肚”这个词，很多人都认为喝啤酒会让胃变大。 那么，喝啤酒真的会让你发胖吗？ 啤酒是一种受欢迎的饮料，尤其是在炎热的夏季，两杯冰镇啤酒可以是一种很棒的感觉，也可以让人开胃解渴。

啤酒不含很多营养成分，不含维生素，只有少量蛋白质和糖分。 当我们说我们有多少啤酒时，我们指的是它所含的糖量。 此外，啤酒也含有4至5种酒精，但酒精的比例远低于烈酒，因此总热量较低。

有人认为，啤酒花的苦味可以促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，导致食欲大，热量增加，体重增加。 人们还认为，一瓶啤酒含有约1 3毫克的烟酸（维生素的一种成分），可促进其他营养物质的燃烧，释放能量，使人发胖。 以上两种说法都非常有道理，但啤酒本身毕竟热量有限，喝了三两杯也不会长胖。

然而，沉迷于酗酒是另一回事。 仔细想想，当七八升啤酒在肚子里的时候，胃肠负荷太大，积聚的酒精使胃肠道血管收缩，肠子“走不动”。 胃肠就像胶囊一样，越膨胀越大，最后就像胃里的大球。

如果整天这样“泡”在啤酒里，胃肠道的回缩功能会大大减弱，最终会变成“啤酒肚”吗？ 另外，这么多啤酒提供的热能也非常大，每100克啤酒的热能是40-50大卡，8升啤酒的热能是1600大卡，基本相当于一个身高160厘米的人一整天所需的热量。 喝了这么多啤酒，一整天都不能不吃别的东西，吃完之后，就说明你热量太多了，肥胖自然就出现在你身上。

如果想喝啤酒又不想长胖，那么只能适量喝啤酒，一定不能“暴饮暴食”。

谢谢你不厌其烦地收养！

经常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。 事实上，将喝啤酒与体重增加联系起来是没有意义的。 啤酒可以产生很高的热值，主要是由于酒精含量和其他可萃取的营养物质。

由于啤酒的种类不同，热量的量存在差异，提取物成分转化为90千卡，正常人每天可提供约1 5卡路里的热量。

啤酒不含使人发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。 不过，值得一提的是，啤酒具有促进人体内胃液分泌的作用，可以增加食欲，而喝酒、吃高热量菜肴、增加脂肪吸收时，就很难说了。 因此，不节制暴饮暴食才是人类肥胖的真正原因。

有两个原因：一是你喝多了，二是零食的热量太高。

以常见的干啤酒和酷儿橙汁为例（为什么不是可乐，而是酷儿？ 因为果汁看起来很健康！ 每 100 毫升干啤酒的卡路里为 105 kJ（即 25 kcal），每 100 毫升酷儿橙汁的卡路里为 182 kJ（即 44 kcal），很明显，如果你一次只喝 1 瓶（以 600 毫升计算），那么相同体积的干啤酒比酷儿低得多，大约不到 60%，大约 60% 的干啤酒， 你也会消耗150大卡，最多相当于一碗粥，但问题是，有多少爱喝啤酒的人一次只喝1瓶？

五六瓶是很常见的，再加上一串炸花生，轻松超过3000大卡，这还只是一顿饭，要知道75公斤的普通人每天的基础代谢在1700大卡左右，一天的热量超过四五千卡路里，每1000克脂肪就是7700大卡， 即使卡路里吸收打折，几乎这一天可以节省1斤脂肪！

所以，啤酒是没有问题的，其实啤酒还是很让人满意的饮料，所以甚至还有啤酒**的方法，关键是你一次喝多少，以及你现在喝的是什么！