如果10个月大的宝宝睡不好，父母应该怎么做？

要么更难一点，要么有点孩子的习惯。 还要注意卧室和周围环境的安静。

根据我个人的经验，应该是缺钙。 我的宝宝也有这样的经历，从五个半月到九个月，后来才知道是缺钙。 因为家里喂奶粉很多，所以知道当时奶粉里钙含量很多，所以不会缺钙。

但其实事实并非如此，因为宝宝长得比较快，我宝宝的身高和体重一直处于超大状态，当他的身体快速成长时，他需要越来越多的营养来补充，当这些营养不足时，孩子的睡眠就会受到影响，睡觉时大脑会很不舒服， 尤其是当户外阳光不足时，没有补充维生素D，在这种情况下，更容易缺钙。

睡前给宝宝洗个热水澡。 当宝宝白天累的时候，洗个热水澡不仅可以消除疲劳，还可以加快血液循环，对宝宝的身体非常有益。 洗完澡后，当困倦来临时，宝宝会自然而然地进入自然舒缓的睡眠状态。

舒适的睡眠环境对宝宝的睡眠也很重要。 如果卧室里的空气太浑浊; 温度过冷或过热; 床上布满了尘螨，宝宝不停地挠耳朵，揉鼻子，感觉很......绽放可能导致宝宝在夜间醒来。

坚持早睡，让宝宝养成习惯：专家认为，一旦宝宝过了疲劳期，他们就很难冷静下来，再次入睡。 因此，大家应该让宝宝养成早睡的好习惯。

建议晚上7：30至8：30之间哄宝宝睡觉。

很多宝宝都有夜醒，但是夜醒太频繁，不仅父母会担心宝宝的情况是否异常，还经常出现“宝宝晚上醒来，全家人都睡不着”，孩子醒来就开始哭闹，父母要起床，用各种方法哄宝宝入睡， 这种来来回回，实在是太惨了，睡眠模式和大人不一样，宝宝入睡的前10分钟属于睡眠期;10 进入深度睡眠阶段 20 分钟; 20 30分钟是深度睡眠的阶段; 30 40分钟可能逐渐从深度睡眠中醒来，这是浅睡眠阶段; 40 或 50 分钟左右，然后重新进入这种浅睡眠状态。 因为轻度睡眠时间较长，晚上更容易醒来，也容易被一些小声音吵醒。 ‍‍

象牙。 早在3个月大的时候，宝宝就开始长牙了，随着宝宝的唾液增多，牙龈肿大，爱啃东西，有的还伴有低烧，很多宝宝开始在晚上突然频繁醒来。 出牙期过后，会逐渐恢复。

但是，婴儿必须长牙直到 2 岁，这意味着这种频率会发生很多次。

每个宝宝的睡眠情况都不同，请注意以下几个方面。

1、宝宝是否已经断奶，如果已经断奶，记得睡前做一次奶粉; 如果没有断奶，要考虑母乳是否充足，宝宝是否足够;

2、白天是否睡得太多，导致晚上睡眠不足;

3、白天玩得是否太欢快，以至于晚上睡觉时太兴奋，睡眠质量不好;

4、观察宝宝有无感冒、发烧、腹泻症状;

5、半岁或一岁宝宝要定期去医院做体检，可以检查宝宝的微量元素;

如果实在不放心，可以去儿童医院**做个检查，祝宝宝快乐健康成长。

平时很正常，白天可以让他多消耗一点精力，等他快要睡着的时候再逗她一下。 晚上绝对睡得很香。

白天多运动宝宝，不但能促进身体发育，还能让宝宝消耗能量，确保宝宝晚上不会太兴奋，享受优质睡眠。

婴儿睡眠不稳的原因及对策 1.微量元素缺乏，血钙减少导致大脑和自主神经兴奋性增加，导致夜间睡眠不稳定，需要补充钙和维生素D等。

睡前不要吃太多，及时捕捉到她困倦的迹象。