我怎样才能把棒球扔得更远？

使用哑铃作为球。 慢慢地将其从后面一直抬起到通常的动作点。 尽可能多地重复。

用手抓住哑铃，用力手腕上下移动。

我想告诉你的是，速度是不够的，高强度的训练只会对肌肉造成伤害，我个人不建议这样做，不如慢慢来，投篮时注意保护肩膀，同时注意节奏，运动就是这样。

扔得更远训练肌肉是可以的，但你只有20天的时间，或者每天比以前多一点肌肉训练，时间一定不多，以防得大于失。 如果你练习这个技术，会有很多练习，比如上下摆，手腕包括手指，希望你能练得好。

建议做二头肌俯卧撑！ 胸肌也应该加强，因为这个比例只与接收有关。

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优酷搜索了Wah Ha Sports MLB，找到了洋基队和大都会队在14年的比赛，我忘了是哪个月的哪一天，是大都会队的主场，田中将是主打，在比赛6局结束时，他详细介绍了自己的5种球。 有四针、两针、滑块、曲线球和指关节球。

询问棒球运动员并观看棒球比赛。

曲线球投掷（变化球）主要由持球方式和击球所需的时间控制。 例如，在投出普通直球时，食指和中指相距约一指宽，手掌朝向球场方向，然后投球，在投球的那一刻，手臂、手腕和手指向球场方向抛出。 投掷弧线球（一）时，食指和中指并拢，压在球线上，手掌朝向身体内侧，向球场方向投掷球时，击球比直球稍早，投掷时手臂、手腕和手指应向身体内侧投掷。

最简单的曲线球是十字球，你用食指和中指握住球，然后直线投掷。 由于球是静止的或缓慢旋转的，空气阻力会导致球在进入击球区时掉落。

您好，投球没有你想象的那么难，但是如果用得不当，更容易受伤，请去“棒球吧”询问更合适，这里是红色中国棒球爱好者的天堂，有很多人有过打棒球的经验，对于没有专业教练的指导下， 请不要一定要去棒球吧问，其实有很多投球帖子，如果查后不清楚，可以考虑在吧台发帖提问，相信你想要的答案会是你想要的。欢迎来到棒球世界。

1.投手投球时，大部分力量是推动地面并扭动腰部，最后用手指拨球。

2.从踢地的角度来看：双腿可以稍微弯曲以利于发力，然后身体稍微向后转，臀部向捕手方向推出，然后将腿送到捕手的方向。

3.从扭腰看：抬脚准备俯仰时，身体可以多转一点，然后注意投球的节奏，建议深吸一口气再屏住呼吸俯仰，注意扭腰的时机， 最好在向前伸展的同时转身，然后左手从开口转向胸部，给身体带来一个旋转，以扭转引线的力量的腰部，悄悄地将身体向全前转向俯仰的方向是最好的，但根据不同的人的拍摄习惯， 会有一些轻微的缝隙，身体变正，炉渣激发字母向前推进，感觉有人在背后推你，用身体把你的肩膀往外推。

4.最后，从选秀的角度来看：球是每个投手都应该知道的，只有当球好的时候，球才有尾部力量，这样击球手面前的球速就和击球时差不多，甚至很NB的人投出的球也会给人一种飘起来的感觉。

棒球投球技巧，如何正确投球？ 棒球在西方是一项非常流行的运动，今天我们来了解一下棒球的投球技巧，看看棒球有什么样的投球技巧，如何正确投球？ 一起来看看吧！

棒球是一项团队运动，但就其组成部分而言，大部分是一对一、个人对个人的对抗，在比赛中主要是投手和击球手之间的对抗，可以说51%是个人之间的对抗，49%是群体对抗。 棒球运动中的每一个进攻和防守行为，即集体行动，都是从投手投球开始的，从投手将球扔向击球手开始，从击球手击中投手投出的球开始。

当投手投球时，他孤身一人，没有人帮助他; 当击球手击球时，他也很孤独，没有人帮助他。 投掷和打击之间是个人对抗。 击球手击出的球后，会出现集体攻防对抗。

因此，先有个体之间的对抗，再有集体之间的对抗，个体的对抗产生集体的对抗，集体的对抗是因个体的对抗而产生的。

在个人和团体战斗中，投手在投球中起着关键作用。 如果投手投球好，他可以控制击球手的击球，并完全控制对手的进攻。 没有冒犯，怎么有'进攻，是否产生集体对抗，以及会出现什么样的集体对抗，都是由投手发起的，很大程度上也是由投手决定的。

因此，投手是比赛的重要组成部分，占比赛的 70% 到 80%，这是多年观察和研究的结果。

投球技巧： 1.出球时保持身体平衡：

在任何人类动作中，保持身体平衡都至关重要，但对于有效的投球技术来说，保持身体平衡在生物力学上尤为重要，因为在正面和侧向投球中，平衡是从第一个动作到最后一个动作的身体控制中心。

当枢轴脚的前脚掌落在俯仰垫前进行正面和侧面俯仰时，身体的运动几乎相同，抬腿的力量会被上半身和肚脐前方头部前方的枢轴脚吸收（体力的中心）， 双手应放在身体中间，与下巴和肚脐成一条直线，腿的膝盖应抬起;臀部和肩部的角度和旋转每次必须相同，就像每次抬腿的高度必须相同一样，双脚应放在抬腿的膝盖下方。