白领的茶有哪些可以缓解疲劳和保持健康的？

很多白领经常因为长时间在电脑前工作而感到眼睛干肿和疼痛，此外，电脑的辐射会伤害白领，久坐也会对身体健康产生一定的影响。 因此，每天喝一杯饥饿羡慕健康茶是必不可少的！

适合白领的养生茶有6种：

保健茶。 1.菊花枸杞茶。

饮用方法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用开水冲泡，每周2-3次。

根据传统中医的说法，菊花凉爽，能驱风清热，镇静肝脏，提亮眼睛。 它可用于头痛、头晕和眼睛肿胀。 枸杞又称明眼果，能滋肾润肺，活体兴气。

如果将菊花和枸杞搭配一起泡茶，可以滋阴补血，清风清热，排毒提亮眼睛，适合长时间坐在电脑前的白领。 但是，要注意菊花的寒性，枸杞中的植物激素会影响内分泌，所以胃冷的人、月经期间的妇女和孕妇、弱腹泻的人和18岁以下的青少年最好不要喝。

保健茶。 2.龙眼红枣茶<>

饮用方法：5个龙眼，5个红枣，用开水冲泡。

龙眼有益心脾、补气补血的作用，还能滋健体体，滋心镇静神经，益脾开胃。 红枣，甘甜温热，能滋气补血，健脾健胃，镇静神经，是补血的圣品。 龙眼红枣茶受到许多女性的追捧，它可以由内而外唤起良好的肤色，延缓衰老。

但是，由于龙眼的热性，吃多了容易生气和停滞不前，所以有感冒、咳嗽等症状的人尽量不要喝。 火力强的年轻人也要少喝酒，以免发热。 由于枣子含糖量高，糖尿病患者应注意。

而且，枣皮不容易消化，吃太多衬衫会影响排便。

1.金银花茶。

饮用：金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水5-10分钟。

办公室里最明显的症状是便秘和脸上的痘痘，空气污染和辐射等多重危害，挥之不去，造成许多OL麻烦。 而金银花可以清热排毒，减少炎症和粉刺。 薰衣草可减少炎症和痤疮，镇静神经，美白和收紧皮肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进疤痕愈合。

同时，甘草滋脾活气，清热解毒。 蜂蜜可以排毒和美化皮肤。

2. 耀王茶<>

饮用方法：取药王茶2g放入杯中，用开水冲泡饮用，每天6g，每次冲泡5-6次。

耀旺肢段开茶能清暑，强胃化湿，益脑清心，提亮眼，调节月经。 主要用于治疗夏季炎热、头晕、眼模糊、胃部不和谐、食物停滞、腹泻、口渴灼指、月经不调等。 在现代，它多用于高脂血症、高血压、糖尿病、失眠、血管不适和软化等，并可作为茶叶的长期替代品。

1.菊花茶。

菊花适量，用开水冲泡后饮用。 菊花含有丰富的维生素A，维生素A是保护眼睛健康的重要物质，菊花茶可以使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火和过度使用眼睛引起的干眼症非常有益。

2.枸杞茶。

枸杞茶具有滋肝提亮的作用。 枸杞中含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、铁等微量元素的含量非常高，是非常好的赏心悦目的食物。

可以多喝绿茶，绿茶含有很强的抗氧化剂和维生素C，菊花茶有清眼肝的功效，多喝明子茶有清热、提亮眼睛、补脑补骨、益筋骨的功效。

绿茶，含有强大的抗氧化剂和维生素C。 菊花茶具有提亮眼睛和清肝的作用。 明子茶具有清热、提亮眼睛、补脑补骨髓、益筋骨功功等功效。

龙眼红枣茶。

材料：红枣100克，龙眼50克。

做法：将所有食材放入1000克水中煮沸，关火炖10分钟。

办公室制作小贴士：将所有食材放入保温杯中，倒入1000克开水，炖20分钟。

功效：具有滋心舒神、养阴养血的作用，适合体弱多病、有心悸、失眠、面色暗沉的女性。

1.菊花茶：菊花茶绝对是经典中的经典，但菊花的选择很讲究，要考虑菊花的饱满度和色泽。 菊花有清热解毒的作用，夏天最好是解暑。

它可以去除肝火并缓解眼睛疼痛。 2.玫瑰红茶：玫瑰具有消除疲劳和保护肝脏的作用，肝脏和眼睛密切相关，所以要保护眼睛，首先要保护肝脏。

此外，玫瑰茶还具有美化皮肤、调节血气的作用。 3.决明子茶：决明子还具有眼睛排毒的作用，据说是**圣品，此外，决明子还具有除湿作用。

喝这种花茶茶味道酸涩，但味道还是挺好的。 4.枸杞洋甘菊茶：洋甘菊具有降低肝火和提亮眼睛的作用，但因为是冷的，所以与枸杞结合，以平衡药用价值。

如果有一毫米着火，那么你可以避开枸杞，并有减少火的效果。 5.素馨花茶：素馨花茶具有滋养眼睛和排毒皮肤的作用，最适合在工作中经常接触电脑，想要滋润的人。

6.甘草绿茶：甘草是冷的，但它可以排毒，喝这种花茶可以清除体内的毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇都不适合喝这种茶。 甘草含有甘草甜素，所以味道更好。

7.桂花绿茶：桂花能滋肺，喝这种花茶有美白保湿保健功效，香味能净化身心，平衡神经系统。 桂花和绿茶的结合可以缓解口臭，滋养眼睛。

眼科频道小贴士：这里介绍一下缓解视觉疲劳的茶，可以根据自己的喜好选择具体的养生茶，也建议大家养成长期喝茶的好习惯，这样既能缓解视觉疲劳，还能起到其他保健功效。 （：

范雪娇）。

，菊花山楂茶。

取菊花10克，加入山楂、金银花10克，代替茶饮用，可化瘀减脂，降温降血压，减肥，适合肥胖、高脂血症、高血压患者。

2.三花茶。

菊花、金银花、茉莉花都少许，泡水泡茶，能清热解毒，适合防治风热感冒、喉咙痛、痈等，经常多服用可减少火情，有镇静心灵、打坐的功效。

3.菊花蜜饮料。

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 具有补肝亮眼、解渴、清心强脑、润肠等功效。

4.枸杞八宝茶。

配料：贡菊花2朵，金银花8朵，红枣1颗，肥海1颗，莲子核8颗，枸杞5颗，西洋参1朵，橘皮2颗，冰糖适量。

做法：用开水冲泡，当茶饮用。

抗疲劳的人应该喝健康茶，市场上有很多这样的茶。 绿茶提神，红茶滋养，红茶滋养。

上班族喝点柚子茶对身体有好处。