肥胖是由体内某些东西过度沉积引起的

不能是瞎子。

要**，首先要弄清楚你的肥胖是水肿还是肥胖，如果是局部的，可以分。

脂肪型，肌肉发达，水肿。

如果是水肿，关键是要消肿，平时多喝红豆和大麦粥，那么如何判断自己是不是水肿。

主要症状：食欲一般，但手脚无力; 不喜欢运动; 吃完饭后，全身无力，想躺下; 在嘴里。

粘性; 尿液浸染; 容易肚子; 早上醒来时眼睛肿胀等。 四肢沉重，经常有腹部饱胀感，以及。

手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。

判断方法1，如果想知道自己有没有水肿，有一个最简单的方法：早上起床，双手握拳，如果。

如果您感到手指之间有肿胀或肌肉阻塞的感觉，那么不幸的是，您今天有水肿。 2. 用手。

如果捏住腰上的肉，感觉很软，是水肿性肥胖，如果感觉很硬，就是脂肪性肥胖。

如果你肌肉发达，你平时是不是喜欢长时间运动和走路，这会导致肌肉发育。

如果是脂肪，在日常生活中也要注意，注意清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，多糖和盐的零食不好吃。

一日三餐要按时吃完，每顿饭要吃饱，早餐要营养丰富，尽量在九点前吃完，午饭。

吃得更饱一点，尽量吃清淡易消化的晚餐。 不要忽视早餐，不吃早餐，吃午饭。

我处理饮食，我吃了很多晚餐，这会增加肥胖的机会。

从运动开始，适量的运动是必须的，要帮助**慢，要适度，不要运动太多，这样会的。

它适得其反，导致以前的努力付诸东流。 有一些游泳、慢跑和骑自行车的选择。

从情绪方面出发，平时的情绪要稳定，起伏不大，不要过于压抑，给人情绪和压力。

一个合理的通风口，否则会引起暴饮暴食的现象。

从睡眠开始，平时要保持充足的睡眠，链条的哪个来源合适，尽量少熬夜，少吃晚饭。

吃的时候，建议吃点小米粥。

肥胖分为两种情况，其中一种是脂肪沉积引起的全身性肥胖。

功能失调性肥胖就是这样。

是的，因为垃圾食品太多了，还有一个事实是，吃得快的人容易肥胖。

肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，其特征是由于体内脂肪细胞的体积和数量增加以及某些部位脂肪的过度沉积而导致体重异常高的百分比。 单纯性肥胖患者体内脂肪分布相对均匀，无内分泌失调，无代谢紊乱，其家族常有肥胖史。

对于肥胖，其形成的因素有很多，包括遗传因素、社会环境因素和一些心理因素。

如果孩子肥胖，家长应适当减少膳食热量，用低热量食物代替高热量食物，用家禽和瘦肉代替肥肉。 使用鸡蛋、牛奶和豆制品代替含糖、油腻的零食。 巧克力、奶油冰淇淋和糖果不应该吃。

优先减少主食。 吃太多主食，如肥肉，会导致单纯的肥胖。

还应该注意的是，儿童应多服用维生素，并尽量避免儿童边看边吃。 周末，带孩子进行有氧运动，如散步、慢跑、健美操、跳舞、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

肥胖的原因。

当你发现孩子的体重在“摩擦”时，你是不是开始担心孩子的健康了？ 如果体重像这样上升，不仅会影响孩子的颜值，而且对他们的正常发育也会有很大的影响。 那么，儿童肥胖的原因是什么呢？

仅仅是因为营养过剩吗？

肥胖的原因是：

1.热量和营养物质摄入过多。

儿童的热量和营养过剩会受到家庭因素、社会因素和儿童不良饮食习惯的影响。 家庭购买大量食物，为儿童方便随意地吃饭创造了条件。 家庭提供的食物结构不合理，其特点是高热量、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维。

有些家庭的烹饪方法不合理，喜欢用油炸，少蒸，油水过多。 在社会方面，电视食品广告日复一日地被宣传，在孩子们的脑海中留下了不可磨灭的印象。 快餐店环境舒适，成为学生聚会、过生日、做作业、复习作业的场所。

一些营养午餐公司或学校提供给学生的午餐，尚不符合卫生部颁布的学生营养餐的相关要求，低质劣质的午餐扰乱了按营养需求一日三餐的分配计划。

2.运动不足。

这里所指的运动，不仅指体育锻炼，更指孩子的“勤奋”和“勤奋”。 很多家长什么都给孩子做，不让他们扫地、擦桌子、洗碗、铺床等，也不鼓励孩子自己做家务。 只吃不动，消耗较少能量的孩子会产生过剩的营养和能量。

3.心理和行为因素。

精力和营养过剩，以及体力活动不足是大家比较清楚的两个因素，而心理因素往往被忽视。 肥胖儿童有心理异常，他们经常进入非饥饿状态。

肥胖当然是体内脂肪堆积过多造成的，而脂肪堆积无非就是吃得太多，而且高热量的食物也很多，比如奶茶、火锅、烧烤、肥肉、米饭、面条、包子等。

肥胖是由体内脂肪过多引起的！ 肥胖是疾病的根源！ 闭上嘴巴，张开双腿！ 控制体重！

蛋白质、糖、脂肪、维生素是有机物，水和无机盐是无机物，蛋白质、糖、铅、脂肪、无机盐、水等都参与细胞的组成，维生素紊乱不参与细胞的组成蛋白质是构成细胞的主要有机物，如蛋白质是细胞膜和染色体的主要成分， 所以超重人群脂肪组织细胞中最丰富的有机物是蛋白质

因此，b