因为我学会了游泳，晒黑了，我该怎么办

慢慢揉一些防晒霜，它就会变回来，只要你晒黑，你就要接受事实，付出是没有回报的，时间长了就会变白。

**黑色是紫外线太强引起的，经过一段时间后会缓解，避免紫外线的伤害比较慢，所以在紫外线较强的情况下要注意屏蔽。

您好，对于这个问题，您不必担心！ 因为，我也有过这样的经历！ 比你更糟糕！

我要蜕皮了！ 在那之后，它慢慢好转了！ 无需任何工作！

身体会自我修复！ 希望我的回答能帮到你！

不知道你是男生还是女生，如果是男生，你就不用怕黑了，男人的黑点还是看起来很阳刚的，如果你是女生，那你就要注意了，你要选择室内游泳池学游泳，不能去游泳场馆游泳。

第一。 这种晒黑会慢慢自行恢复。 第二。 颜色更深一点看起来更健康，更有活力。

这是正常的。 晒黑表明你是健康的。 等你在家熬几天不出门。 就是这样。

没有办法做到这一点，一段时间后只能慢慢好转。 使用任何东西都不是很有用。

继续学习，因为当你掉进水里时，它是没有用的。

实际上，没有更好的方法，最多，你做防晒霜，如何晒黑，如何快速涂白。

没关系，等几天，它就会恢复正常。

游泳时容易晒黑，在水中游泳时，水面会反射太阳光线，使**接收到更大剂量的紫外线，因此更容易晒黑。

在海边游泳更容易晒黑，因为海水白天会吸收大量的紫外线，天黑时会释放出来。

此外，游泳也是在做运动，这会导致身体分泌一种叫做苯酚亚硝胺的物质，这是一种黑色素。

浅析户外游泳容易晒黑的原因：

首先，让我们了解晒黑的原理，当紫外线或阳光照射时，它会刺激并激活位于最低层 - 基底层的黑色素细胞。 黑色素细胞含有色素颗粒，粗内质网中黑素体的合成会催化酪氨酸的一系列反应并产生黑色素蛋白，而酪氨酸酶将失去活性并充当转运蛋白将其转移到表面的角质形成细胞。 转移到角质形成细胞的黑色素越多，肤色就越深。

在水中，首先人穿的衣服少一些，会露出平时被衣服遮住的**，而且这些部位往往比其他部位更白，所以很容易注意到一点晒黑。

其次，水中的温度远低于陆地，降低了人们对阳光照射的主观敏感性，这将延长人们暴露在阳光下的时间。 有科学家通过研究证明，在桑拿房出汗10分钟或慢跑15分钟后，会引起**红斑的最小紫外线剂量显着减少，这可能与角质层水分增加导致紫外线反射和散射减少有关， 这相应地导致身体对紫外线的敏感性增加。

需要注意的是，如果不注意自我保护，过多的紫外线照射会对血管壁产生很大的影响，并会给血管壁或结合组织中的弹性纤维带来缓慢的变化，从而引起褐变，降低弹性，促进皱纹的发生，并导致快速衰老， 并且还会促进红斑反应，甚至引起“光毒性”。更糟糕的是，过度暴露在紫外线下会增加癌症的发病率。

为了避免紫外线辐射过多带来的不良后果，笔者建议夏季游泳时最好选择室内游泳池，并选择有效的防晒护肤品（即使阴天，也最好不要忽视），最好在下午4点左右去， 因为此时的紫外线辐射相对不如中午那么强，最后游上岸后，要尽快擦干身体，减少紫外线的反射。

在户外，紫外线足够，灯是关闭的。

白天游泳后，或在阳光下晒了一天后，暴露的**会比遮盖的更深**，而且会很明显。 这是因为基底层的黑色素很奇怪，当阳光照射时，它会刺激和激活黑色素，并且变得越来越暗。

其实黑色素也不错，就是有保护身体免受紫外线照射的作用，皮肤浅的人晒久了会红，被晒伤了，但皮肤黝黑的人就不行了。 因为肤色较深**的人有黑色素，可以防止紫外线伤害。 如果是**白色，**是缺乏黑色素的，在阳光的照射下，为了保护**，黑色素会加剧，所以晒黑后，不要责怪黑色**，那就是保护你。

大家都知道晒太阳会变黑，尤其是在水中游泳的时候，太阳的紫外线通过水折射，紫外线变强，在水中更容易晒黑。

游泳后，太阳会变黑，因为身体直接暴露在阳光下，此时身上的露水会聚集阳光，所以会变黑。

游泳是漂浮在水面上，随着自己的四肢和身体的运动在水中前进的技能。 竞技游泳是奥运会的第二大运动项目，包括蝶泳、仰泳（又称仰泳）、蛙泳和喷气泳（又称爬行自由泳）四项游泳比赛，以及花样游泳。